Punk in Finland

Ilman koiraa tuntuu äärimmäisen typerältä.

_________________
It's the next weekend and there's nothing to do
We're gonna hang around a drink a few
Coca Cola, we don't drink no booze - no way

Mulla on tälläinen vaaleanpunainen Karhun sykemittari! Keskisyke on ollut yleensä juurikin tuo 142, paska kunto on! Yritän juosta aina mahd. rauhallisesti.

Unohdin tänään mennä lenkille ja enää ei kerkii.

Ainiin, kuuntelen yleensä jotain räppii tai sit hardcoree. Pitäiskin muuten ostaa uudet kuulokkeet.

totaa, mää oon periaatteessa aina luullu, että pitäis ajallisesti mennä tietty kilometrimäärä aika lujaa mutta silleen alhasella sykkeellä? onko näin?

ps. en tajju
pps. en tajju miten lenkkeily vaikuttaa elämänlaatuuni paitsi ehkä tekemällä pagaroille hyvää ja sitä haluan ja peruskuntokehitystä kans
ppps. mikä järki tässä on?
pppps. huomasin, että spinningissä noi sykehommat menee ihan erilaitten. elikkäs semmonen 142 keskisykkeellä vedetty spinning on noin tuhat kertaa kevyemmän tuntunen ku 142 keskisykkeellä vedetty 7 kilometrin lenkki

Juokse villi lapsi
juokse kauemmaksi
siellä kasvat vahvemmaksi
ja vapaammaksi
juokse henkesi edestä
ota toivon kipinä mukaan
taivas on täynnä kuumaa terästä
ehkä pian, sitä ei tiedä kukaan

_________________
"A doctor for your teeth?!? Whats next, a lawyer for your hair?"

^^ Joo, todellakin menee spinning helpommin ku juoksu! Mulla on juostessa koko vitun ajan sellanen olo, että haluisin lopettaa ja kuolen ja on kamalaa. En tiedä miten saisin tuota helpottamaan. Oon joskus hidastamisen sijaan nopeuttanutkin vauhtia ja se on tehnyt juoksun yllättäen hiukan kevyemmäksi. Jotenkin jalat vaan ei tykkää juoksemisesta. Mutta oon itsepäinen ja haluun silti vaan käydä lenkillä!! Tällä viikolla oon käynyt jo kolme kertaa ja huomennakin on pakko mennä.

Hei, putosin nyt jotenkin kärryiltä noissa keski/maksimisykeasioissa. Mitkä siis on hyvät? 136 oli tänään kenkin keskisyke, ok??? Mun mittari ei näytä maksimisykettä. :/



Joo, no se vyö on se joka mittaa pulssin ja kello on vaan näyttö. En tiedä sit onko sellasia, jotka osais mitata ranteesta sen pulssin. Mut ei se vyö oo yhtään inhottava. Ainoo, et selkälihaksii tehdessä se vähän painaa. (Jos siis tuota pitää jollain jumppatunnilla, mä oon käyttänyt lähinnä juostessa.)

ostin uuden urheilukaverin

ja ajattelin ladata sen täyteen kaikkea villiä muzaa. nyt siellä on vasta vaan crown of thornzia

_________________
strech your ears, not your vagina

^Hyvä alku! Voi vetää lenkkeilyn lomassa vastaantulijoita sipuliin.

_________________
"Enemies of metal, your death is our reward!"

yes

_________________
strech your ears, not your vagina

Maksimisyke on about 205-puolet sun iästä. Esim. mulla 34-vuotiaana on maksimisyke siis 188. Se millä syketasolla kandee harjoitella riippuu siitä mitä haluut saada aikaan. 60-70% maksimista on paras rasvanpolton kannalta, 70-80% hengityselimien ja lihasten kehittämiseksi.

Mä lähden nyt lenkin sijaan salille, 45 min crossarii ja 45 min fillarii, niinkuin oon tässä viime aikoina tehny joka aamu ennen aamiaista. Kuuntelen varmaan jotain nopeaa ja melodista punkkia.

LOL PIP JA SIP!

_________________

34-vuotiaana :'D

Eikös toi oo vähän arveluttavaa mitata maksimisyke tolla kaavalla, jos ihan tosissaan haluaa sykkeiden mukaan treenata? Sehän saattaa sillä rasitustestillä poiketa aika paljonkin tosta. Ja jos jaksaa, niin sen testin voi tehdä itekkin laukkomalla jotain jyrkkää mäkeä edestakas.

Oon tohon kaavaan törmänny niin monessa yhteydessä, että uskallan pitää sitä vähintäänkin pätevänä suunnannäyttäjänä. Mutta toki maksimisyke vaihtelee yksilöllisesti, joissain tapauksissa suurestikin, minkä oisin tietty voinut tehdä selvemmäksi jo ekassa vastauksessani.

_________________
"Enemies of metal, your death is our reward!"

Stonermusan tahtiin on hyvä jolkotella. QOTSA ja Eagles of Death Metal, Nebula..