Rogen perinteinen Cooper-haaste 2024

[Proge-Liisa]

Kävin juoksee ja Google mapsin mukaan 1.8 kilsaa meni, en tiiä pyöristyikö ylös- vai alaspäin, hikisesti keskinkertainen suoritus

Onx tää niiqu one and done tyyppinen homma vai saako suoritusta yrittää parantaa takarajaan asti? Nyt oli kauheen liukkaat kadut ja liikennevaloissa piti juosta paikallaan ja kengätkään oo vielä sisäänajettu ja ja ja

Kokeilin uudestaan, täl kertaa ei ollu kadut jäässä, liikennevaloissa ei tarttenut kupata eikä kengätkään enää vittuile, niin mapsi näytti 1.9 kilsaa ku kello kävi

toistaiseksi molemmat yritykset vedetty kylmiltään, ehkä ens kerralla sitten koitan jos alkuverryttelyn avulla sais rutistettua kahteen tonniin

Kolmas yritys, 1.9 km jälleen. Tais peräti olla saman risteyksen kohdalla kun kello soi. Tästä lähdetään hilaamaan ylöspäin metri kerrallaan

Sama

Sama

Sama

Sama

Sama

Sama

2K SAATANA

Sama

Sama

Sama

1.9

Sama. En voi syyttää lepopäivän puutetta niin syytän nyt bongin lussutusta

Sama

Sama, tosin 2k jäi nyt ihan hiuskarvan varaan. Tästä noustaan taas menetetyn loiston tasolle

2k jälleen nyt sitten aloitetaan rykiminen kohti 2100 ja jos sen saan niin rikki niin olen saavuttanut enemmän kuin villeimmissä kuvitelmissanikaan on ollut mahdollista

[Proge-Liisa]

Alkaa toi pyramidi olla nii hankalan kokoinen et parasta varmaa aloittaa uus. Ei täs näin paljo pitäny juosta hemmetti

[Proge-Liisa]

Tänään meni 2k ja enemmän päälle ku ikinä ennen, ehkä perstuntumalta arvioituna 30m

[pidetään symposium]

tiistai-iltana piti käppäillä pitskun kentälle testaamaan mutta menin korttelin päästä ohi ja eksyin reimarlaan

[Didier Aciermont]

niijoo tääki en oo juossut askeltakaan

[pidetään symposium]

tiistai-iltana piti käppäillä pitskun kentälle testaamaan mutta menin korttelin päästä ohi ja eksyin reimarlaan

Nyt löysin perille ja 2200m jaettu aikuisiän huonoin tulos. Mutta kotiin hölkätessä huomasin että uusien kenkien oston jälkeen askel on hidastunut ja pidentynyt, ilmankos polvi on kiukutellut koko ajan. Heti kun hain töpsöttelymoodin kohdalleen niin johan askel keveni. Uus yritys ens viikolla tai en tiiä.

[arveluttavat motiivit]

muistin tehdä taas tulosta parin viikon tauon jälkeen elikkäs 1800

oma seuranta

Spoiler:

80,4 kg

1820,

Spoiler:

80,3 kg

[STILNOCT GUY]

ei oo tullu mitään harjottelemisesta kun töissä käynti vieny kaiken energian. kai se pitää käydä kokeilemassa tän kuun aikana kuitenkin että kestääkö polvi 12 minuuttia rykimistä

[Mörkyli]

Kävin testaan lähimetsässä cooperia kun en mä muistanut käydä kentällä juoksemassa ennen muuttoa. Tässä oli vähän mäkiä ja lähdin taktiikalla kunnon vauhti alkuun ja katotaan kaunko kestää että tulee verenmaku suuhun ja menee lönköttelyksi. Reitin ja taktiikan tulos oli 2000m eli reilusti huonompi kuin eka yritys tasaisemmalla maalla. Pitäis kyllä vielä kentällä käydä juokseen.

[Mörkyli]

Löysin tidalista upean 160 bpm -soittolistan, kyl kelpas sitä kuunnella ku läpsytteli menemään.

[pidetään symposium]

pitäis varmaan ostaa joku terroristi casio. sukeltajakellon minuuttikiekko ei o ihan optimaalinen ajanottoväline tämmöseen.

[Mayhem peruttu]

Kuntoluokka 5,5/7 työterveystarkastuksessa

He he selkälihaskunto 4,6/5. Ainoa selkätreenini on kattoa läppäriltä sarjoja sängyssä mahallaan maaten ja kohottaa välillä yläruhoa hörpätäkseen vettä

[UnTero]

No niin! Mäkin kävin testaamassa.



Kaarinan kentällä kävin juoksemassa. Hitsi ihan vähän kun sais tsempattua, niin se olis tasan 8 kierrosta.

Siellä oli joitain alakoululaisia liikkatunnilla ja 12 min tuli täyteen just niiden kohdalla. Yks poika katsoi mua vähän säälien kun siinä puuskutin ja sanoi mulle että juo vettä välillä

Paljo Testo veti? Onko mulla tällä kertaa kovin tulos?

[Mike Progehevi]

Testo veti 3200 tasan

[Didier Aciermont]

oon unohtanut tän rojektin aivan kokonaan