Rogen perinteinen Cooper-haaste 2024

[Mike Progehevi]

Mun piti koittaa parantaa tässä kuussa mutta jäänyt lenkkeily taas vähemmälle. Eilen kävin kolme varttia pitkästä aikaa kiskomassa kuitenkin.

[Del Griffith]

No nyt on helvetti soikoon kovia tuloksia!

[UnTero]

Testo veti 3200 tasan

No voi vittu

[UnTero]

Testo veti 3200 tasan

No voi vittu

[UnTero]

Testo veti 3200 tasan

No voi vittu

Olen piffin Cooper-haasteen 2024 Juha Mieto

[UnTero]

Kyllä toi menis jos treenais, mutta mä tykkään vedellä vaan pidempiä matkoja rauhallisemmin. Tätä varten en treenannut vauhteja ja semmosia yhtään.

[STILNOCT GUY]

kävin aiemmin viikolla kokeilemassa jos sais jonkun tuloksen juostua mutta edellispäivän porrasjuoksut paino sen verran et sääret oli viiden minuutin jälkeen niin hapoilla että meinas olla vaikeuksia raahautua autolle takas joku 2400-2500 olis tolla tahdilla mennyt eli pitäis vähän kovempaa vetää ens yrityksellä jos meinaa tohon 2700 tavotteeseen päästä

[Testo Torture]

Testo veti 3200 tasan

No voi vittu

Olen piffin Cooper-haasteen 2024 Juha Mieto

No hyvä ette nokittanut, sillä sit mun ois ollut pakko mennä vetään toi uudestaan

Ajattelin kyllä eniveis koklata vetää vähän enemmän syksyllä, tuntu siltä, että jäi vähän paukkuja.

[B.B. Bottinen]

[Didier Aciermont]

Vois ens viikon lauantaina käydä juoksemassa Cooperin. Ma-to tiukkaa treeniä. Jos nyt 2000m menis edes. Menisin muuten nyt, mutta oon edelleen kipee.

[38911 BASIC BYTES FREE]

Voisin kokeilla piruuttaan lauantaina kylmiltään tätä. Ei mulla vieläkään mitään juoksukenkiä ole mutta ostin UFFilta tommoset käytetyt Vansit ja on ne lähempänä juoksukenkää kuin noi sandaalit millä oon tämän kesän kävellyt. Tulee kyllä käsittämätön rimanalitus tästä hommasta. Ja matkan mittaus tapahtuu sitten totaalisen sinnepäin hutiloimalla, laitan radan viereen repun merkiksi että missä kohtaa menee kierros ja arvon sitten siitä, jos nyt edes puolen kierroksen tarkkuudella menisi oikein.

[pörrör]

voisin osallistua ens vuonna

[Masked Swinger Suomi]

Hetki pitää vielä lepuuttaa kipuilevaa nilkkaa, mutta juoksen kyllä ennen kuun loppua

[arveluttavat motiivit]

muistin tehdä taas tulosta parin viikon tauon jälkeen elikkäs 1800

oma seuranta

Spoiler:

80,4 kg

1820,

Spoiler:

80,3 kg

1860,

Spoiler:

81,0 kg

ei kyllä ehdi tällä tahdilla 1900m kuun loppuun mennessä. tää on kyllä ollut siitä hyvä homma, että otin cooper-juoksun osaksi kuntoilua. maastossa tulee hölköteltyä enemmän matkaa rauhalliseen tahtiin niin tulee jotain nopeampaakin treeniä

[38911 BASIC BYTES FREE]

Kylmiltään 2000m. Sovitin juoksunopeuden niin, että olisin pystynyt juoksemaan 3 km, mutta 12 minuuttia riitti nyt tuohon. Ihan riittävän rääkkäystä tämä jo oli, en yritä korottaa tulosta tosta.