Punk in Finland

wat mind

vähän kiinnostais mut ekaka ois tarkotus päästä hölkkäys kuntoo

jotenkin ollu vaikee lisätä kävelyä mutta,

podcastiä kuunnelles oli helpompi mut sekotti päätä

ehkä vois jotain 1k etapeilla alotella tai miksei 100mkin ja iso eka etappi sit 5k osittain juosten

Usein jengi harppoo liian pitkillä askelilla ja liian kovalla vauhdilla omaan kuntoon nähden. Kandee kokeilla vaikka alkuun paikallaan juoksua ja siitä lähtee eteneen samaa tahtia lyhyillä n. 30 cm askelilla niin siin on semmonen aloittelijalle sopiva vauhti ja askellus, joka ei juuri kävelyvauhdista eroa.

Mulla oli sellanen appi tollaseen. Et se kertoi milloin kävellään ja milloin juostaan. Ihan nollista aloitin, mut lopulta juoksin 10k.

Kiinnostaa minuakin. Puolen tunnin kävely/hölkkälenkkejä on tullut tehtyä. Ostin sykemittarin vähän aikaa sitten, niin hidastin vauhtia entisestään. Hölkkään nykyään hitaampaa vauhtia kuin kävelen

Dildoileva arvoliberaali wrote: ↑

17 Aug 2024, 15:40

Mulla oli sellanen appi tollaseen. Et se kertoi milloin kävellään ja milloin juostaan. Ihan nollista aloitin, mut lopulta juoksin 10k.

Mikäs appi?

industrial fan wrote: ↑

17 Aug 2024, 15:43

Dildoileva arvoliberaali wrote: ↑

17 Aug 2024, 15:40

Mulla oli sellanen appi tollaseen. Et se kertoi milloin kävellään ja milloin juostaan. Ihan nollista aloitin, mut lopulta juoksin 10k.

Mikäs appi?

Se tais olla nimeltään from couch to 5k, ja sit jatkoin saman firman 10k-versiolla. Mut niitä löytyi silloin ilmaisena useampikin samanlainen. Mä muistan, kun siinä ekassa harjoittelukerrassa, oli vain yksi juoksuintervalli ja se kesti minuutin. Ikinä ei ole minuutti ole ollut niin pitkä.

industrial fan wrote: ↑

17 Aug 2024, 15:43

Dildoileva arvoliberaali wrote: ↑

17 Aug 2024, 15:40

Mulla oli sellanen appi tollaseen. Et se kertoi milloin kävellään ja milloin juostaan. Ihan nollista aloitin, mut lopulta juoksin 10k.

Mikäs appi?

Vaimon isä

Ja support kaikille Itsellä menossa neljäs vuosi juoksuhommia ja parasta touhua juu.

UnTero wrote: ↑

17 Aug 2024, 15:52

industrial fan wrote: ↑

17 Aug 2024, 15:43

Dildoileva arvoliberaali wrote: ↑

17 Aug 2024, 15:40

Mulla oli sellanen appi tollaseen. Et se kertoi milloin kävellään ja milloin juostaan. Ihan nollista aloitin, mut lopulta juoksin 10k.

Mikäs appi?

Vaimon isä

Dildoileva arvoliberaali wrote: ↑

17 Aug 2024, 15:46

industrial fan wrote: ↑

17 Aug 2024, 15:43

Dildoileva arvoliberaali wrote: ↑

17 Aug 2024, 15:40

Mulla oli sellanen appi tollaseen. Et se kertoi milloin kävellään ja milloin juostaan. Ihan nollista aloitin, mut lopulta juoksin 10k.

Mikäs appi?

Se tais olla nimeltään from couch to 5k, ja sit jatkoin saman firman 10k-versiolla. Mut niitä löytyi silloin ilmaisena useampikin samanlainen. Mä muistan, kun siinä ekassa harjoittelukerrassa, oli vain yksi juoksuintervalli ja se kesti minuutin. Ikinä ei ole minuutti ole ollut niin pitkä.

Kiitos!

En oo ikinö juossu yli kymmentä kilsaa enkä varmaan reuman runtelemilla raajoilla tuu juoksemaankaan. Mut lenkkeilyn vois alottaa jos jalat joskus kantaa.

Dildoileva arvoliberaali wrote: ↑

17 Aug 2024, 15:46

industrial fan wrote: ↑

17 Aug 2024, 15:43

Dildoileva arvoliberaali wrote: ↑

17 Aug 2024, 15:40

Mulla oli sellanen appi tollaseen. Et se kertoi milloin kävellään ja milloin juostaan. Ihan nollista aloitin, mut lopulta juoksin 10k.

Mikäs appi?

Se tais olla nimeltään from couch to 5k, ja sit jatkoin saman firman 10k-versiolla. Mut niitä löytyi silloin ilmaisena useampikin samanlainen. Mä muistan, kun siinä ekassa harjoittelukerrassa, oli vain yksi juoksuintervalli ja se kesti minuutin. Ikinä ei ole minuutti ole ollut niin pitkä.

tämmöstä testannu kans mut mieli sanoo että ei kiitos tämmöstä tähän hetkeen niin aattelin et laihduttais eka ja kokeilis tota sillä aikaa niin että kävelee reippaammin kun pitäs juosta

Puolimaratonin juoksemisesta joskus haaveilin ja sitä varten treenailin mutta polvivaivat lopettivat ne haaveet

Kympin kun viel joskus jaksais hölkkäillä eikä haittaa vaiks menis yli tunti