Re: Kesäkunto 2012!
Posted: 03 Jan 2013, 11:32
Vituthan tästä taaskaan tuu mitään, mutta yritetään taas jotain niinku aina 
Punk in Finland
Neuvostoliitossa ei ollut tätäkään ongelmaa
https://www.punkinfinland.net/forum/
Kesäkunto 2012!
https://www.punkinfinland.net/forum/viewtopic.php?f=15&t=26500
Page 17 of 25
Re: Kesäkunto 2012!
Posted: 03 Jan 2013, 11:50
Maaliskuuhun asti ois tarkotus hankkii vitusti massaa ja sit kauhee dietti päälle.
Re: Kesäkunto 2012!
Posted: 03 Jan 2013, 11:56
mä ajattelin tehdä toisinpäin eli nyt kiristää eka ja sit hiljaa nostaa kaloreita kesää kohtiEki__jns wrote:Maaliskuuhun asti ois tarkotus hankkii vitusti massaa ja sit kauhee dietti päälle.
Re: Kesäkunto 2012!
Posted: 06 Jan 2013, 13:40
otin tänään before-kuvat. flexattuna näyttää kroppa ihan ok, mutta löysänä eiVintage Urine wrote:mä ajattelin tehdä toisinpäin eli nyt kiristää eka ja sit hiljaa nostaa kaloreita kesää kohtiEki__jns wrote:Maaliskuuhun asti ois tarkotus hankkii vitusti massaa ja sit kauhee dietti päälle.
Re: Kesäkunto 2012!
Posted: 06 Jan 2013, 13:43
laita kuvat tänne.Vintage Urine wrote:otin tänään before-kuvat. flexattuna näyttää kroppa ihan ok, mutta löysänä eiVintage Urine wrote:mä ajattelin tehdä toisinpäin eli nyt kiristää eka ja sit hiljaa nostaa kaloreita kesää kohtiEki__jns wrote:Maaliskuuhun asti ois tarkotus hankkii vitusti massaa ja sit kauhee dietti päälle.
Re: Kesäkunto 2012!
Posted: 06 Jan 2013, 13:50
laita sä ensin omat.SPÄ wrote:laita kuvat tänne.Vintage Urine wrote:otin tänään before-kuvat. flexattuna näyttää kroppa ihan ok, mutta löysänä eiVintage Urine wrote:mä ajattelin tehdä toisinpäin eli nyt kiristää eka ja sit hiljaa nostaa kaloreita kesää kohtiEki__jns wrote:Maaliskuuhun asti ois tarkotus hankkii vitusti massaa ja sit kauhee dietti päälle.
Re: Kesäkunto 2012!
Posted: 06 Jan 2013, 13:52
ei tätä kaljapataa pysty flexaamaan.
Re: Kesäkunto 2012!
Posted: 09 Jan 2013, 11:45
Olipas mulla kunnianhimoiset haaveetxcherrycokex wrote:SamaAnnabella Pancake wrote:SALLY SPECTRA wrote:messissäsydämesi tyhjä huone wrote:edelleen tähtään siihen 2013 kesäkuntoonMikähän se kesäkunto olis, ei oikeen kärsis ainakaan tästä tiputtaa painoo. Jos sais maltilla nostettua sitä, et olis suurinpiirtein samoissa rasvoissa kilon tai pari painavempi... Vois mittauttaa rasvaprossan pitkästä aikaa, kunhan on sellases normitilassa, eikä sikailun pöhöttämä
Sama 60kg kummittelee edelleen vaa'alla, vaikka ruoka on pääsääntöisesti maistunut hyvin talven yli. Noh, tällä mennään!Re: Kesäkunto 2012!
Posted: 09 Jan 2013, 14:12
Nyt on kyllä vähän helpompi päästä kesäkuntoon kun ei oo tullu niin paljon läskiä syksyn ja talven aikana kun yleensä. Normaalisti tässä vaiheessa vuotta paino on n. 90kg kun tällä hetkellä vaan 84,5.
Re: Kesäkunto 2012!
Posted: 09 Jan 2013, 14:16
realistinen tavoite taitaa olla tähdätä kesäkuntoon 2015.
Re: Kesäkunto 2012!
Posted: 10 Jan 2013, 08:03
Jatketaan joulun aloittamaa bulkkia huhtikuulle, ehkä jopa pidempäänkin jos rasvat ei karkaa jonnekkin käsittämättömiin lukemiin.
Nyt on pitkästä aika fiilis että sitä pattia ihan oikeasti tuleekin
Nyt on pitkästä aika fiilis että sitä pattia ihan oikeasti tuleekin
Re: Kesäkunto 2012!
Posted: 08 Feb 2013, 13:49
8.2.2013: 76.0kg ja 16.0%.Vintage Urine wrote:hyvinsyödyn joulun ja uudenvuoden jälkeen juuri äsken otetut mitat nyt 2.1.2013:
paino 80,2kg ja rasvaprossa 17,9%.
tavoitteena päästä kympin rasvoihin. elikkäs laskin että 8kg vähintään pitää tiputtaa, todnäk enemmänkin.
Nyt on löytynyt kaloritaso, jossa paino ei juurikaan enää muutu, mutta rasvaprosentti laskee! Vittu huikeeta.
Re: Kesäkunto 2012!
Posted: 08 Feb 2013, 14:09
samasydämesi tyhjä huone wrote:realistinen tavoite taitaa olla tähdätä kesäkuntoon 2015.
Re: Kesäkunto 2012!
Posted: 08 Feb 2013, 14:11
höpöhöpö. laadin teille sopivat ruokavaliot ja tarkastetaan kuukauden välein eteneminen. ette ainakaan huonompaa tulosta voi saada kuin ite soveltamalla.Dana Scully wrote:samasydämesi tyhjä huone wrote:realistinen tavoite taitaa olla tähdätä kesäkuntoon 2015.
Re: Kesäkunto 2012!
Posted: 08 Feb 2013, 14:18
Vintage Urine wrote:höpöhöpö. laadin teille sopivat ruokavaliot ja tarkastetaan kuukauden välein eteneminen. ette ainakaan huonompaa tulosta voi saada kuin ite soveltamalla.Dana Scully wrote:samasydämesi tyhjä huone wrote:realistinen tavoite taitaa olla tähdätä kesäkuntoon 2015.
sopii! tosin oon jo juttiksella....... mutta let's hit it......