Bodybuilding Punx

[Haju]

Jalkahommat tänään tuli tehtyä, mitähän sitä 3-4 viikkoa mitään tekemättä. 90% painoilla kaseja ja kutosia ja ei saatana ole ikinä tuntunut näin pahalta Ei nyt varsinaisesti nostanut motivaatiota.

[Sasse netä]

Jalkahommat tänään tuli tehtyä, mitähän sitä 3-4 viikkoa mitään tekemättä. 90% painoilla kaseja ja kutosia ja ei saatana ole ikinä tuntunut näin pahalta Ei nyt varsinaisesti nostanut motivaatiota.

Itellä oli alkuun että ei helvetti ei yhtään mihinkään kun oli sarjapainot 20kg perässä toteutunutta lopetustasoa mutta pikku hiljaa joka viikko nosti kuormitusta niin viimeiset sarjat oli vähän että jos ei ois mennyt niin nappiin omien voimien suhteen niin jäihän tuohon vielä varojakin hemmetti eikä ollut läheskään niin paha painavammalla tangolla kuin miltä se alkuun tuntui.

[tauti]

Jalkahommat tänään tuli tehtyä, mitähän sitä 3-4 viikkoa mitään tekemättä. 90% painoilla kaseja ja kutosia ja ei saatana ole ikinä tuntunut näin pahalta Ei nyt varsinaisesti nostanut motivaatiota.

mä olin melkein 3kk tekemättä mitään sarjapainot siellä 80% suunnilla nyt kun oon pari viikkoa alotellu uudestaan. Kyllä se siitä pkku hilijaa taas

[tauti]

ekalla treenikerralla takareisi hennosti uhkaili krampata 60kg kyykätessä

[Ananaskääpiö]

Tauon jälkeen kun sää jalat jumiin varsin helposti. Täyty tänään varoa vähän, vaikkei tässä nyt niin pitkään onneksi mennyt. Eilen huomasi, että tuntuma oli varsin kateissa penkissä.

[Muukalaiset täältä pois]

Suomen kovin äijä Ove Lehto kertoo miten kisaillaan tauotta yli 30 vuotta voimailussa ja ollaan edelleen huipulla: https://areena.yle.fi/1-50628452

Pääpointit, että ravitsemusasioihin ei ole viitsinyt kauheasti perehtyä, mitään valmentajaa tai treeniohjelmaa ei ole ollut voimanostossa koskaan vaan treenannut aina päivän fiiliksen mukaan ja lukuisien mitalien salaisuus on se, että ei ole koskaan loukkaantunut vaan pystynyt treenaamaan koko ajan ja päässyt aina hyvässä kunnossa kisoihin. Kesäisen yleisurheiluharrastuksen uskoo jeesanneen kunnossa pysymiseen. Lehdoltahan löytyy siis mm- ja em-kullat sekä voimanostossa että penassa mikä on jokseenkin käsittämätöntä. Aika perusasioiden äärellä ollaan siis!

[Ruutari]

Löysin varaston perältä kadonneet levypainot. Nyt mulla on surkea pihasali jossa on käsipainot, kahvakuula, tollaset punnerruskahvat ja suora tanko missä joku 50kg painoja. Lisäksi on leuanvetotanko.

Alkaa olla vuosi ilman salia nyt ja vaikka paino on dropannut, on pelkkää läskiä tullut.

Kunhan tämä kevätflunssa hellittää niin täytyy kuntopiiriä kehitellä.

[Sasse netä]

Suomen kovin äijä Ove Lehto kertoo miten kisaillaan tauotta yli 30 vuotta voimailussa ja ollaan edelleen huipulla: https://areena.yle.fi/1-50628452

Pääpointit, että ravitsemusasioihin ei ole viitsinyt kauheasti perehtyä, mitään valmentajaa tai treeniohjelmaa ei ole ollut voimanostossa koskaan vaan treenannut aina päivän fiiliksen mukaan ja lukuisien mitalien salaisuus on se, että ei ole koskaan loukkaantunut vaan pystynyt treenaamaan koko ajan ja päässyt aina hyvässä kunnossa kisoihin. Kesäisen yleisurheiluharrastuksen uskoo jeesanneen kunnossa pysymiseen. Lehdoltahan löytyy siis mm- ja em-kullat sekä voimanostossa että penassa mikä on jokseenkin käsittämätöntä. Aika perusasioiden äärellä ollaan siis!

Hiton mielenkiintoinen, sitä käsittääkseni tutkittu miten huipuilla on aina jostain tulleita luonteenpiirteitä jotka on about samat lajissa kuin lajissa ja ne piirteet yhdistettynä muihin ominaisuuksiin sitten auttaa niittämään menestystä.

Taisi mennä keihäänheittäjillä kärjistettynä niin, että menestystä ennakoi se miten treenattiin tänään sen verran mitä nyt tänään irtoaa eikä huomenna jos sit ois parempi päivä.

[Separi ruispellossa]

Harkitsen tommosia polvenlämmittimiä kyykkyhommiin. Ostanko halvimmat, vai kannattaako noihin panostaa?

[Sasse netä]

Harkitsen tommosia polvenlämmittimiä kyykkyhommiin. Ostanko halvimmat, vai kannattaako noihin panostaa?

Meinaatko kisata raw voimanostossa ja saada suurimman mahdollisen hyödyn niistä? Toi ois käsittääkseni ainut kulma miksi kannattaa maksaa rahaa sellaisista mitkä just ja just saa riuhdottua itselleen jalkaan.

Normaalisti homman nimi käsittääkseni että neopreeni pitää lämpimänä eli kunhan ottaa sopivan kokoiset niin ihan hyvät ne on.

[Dee Sniderin kauneuspilkku]

Tein vaan pikaisen penkin ja maven, fuck the world

[Sasse netä]

No oli se varmasti vähän pinnasta otettu eikä ois kisoissa hyväksytty mutta 10kg alle oman kaikkien aikojen enkan kyykkä. T-paidalla ja shortseilla. Tekniikka ehjänä. Hupsista saatana.

[Hra Mezola]

Taloyhtiön sali aukes, sweet.

[Herää ammattiylpeys ja kuole]

Kaks kuukautta hermojen lepuuttelua alla ku alko ajatukset näkyä räjähtävinä valojuovina. Aatostelin tässä lähteä uudestaa kevyesti salille, ehkäpä hieman korostetun iisisti ja suosiolla kaikki lähellekkään maksimia menevät hommat kategorisesti pois vielä ainaki kuukaudeksi.
Kaipaan jo kovasti reenaamaan!

[Jalkku]

Paikallistin että tuo takaolkapää kipu taisikin olla latsin yläosassa ja heijastuu sinne. Tehnyt hallittuja soutuja sen jumppaamiseksi ja tuntuu vähän paremmalta.