Bodybuilding Punx

[Muukalaiset täältä pois]

Kokemuksia/mielipiteitä lekatreenistä? Tuolla Rautarannassa on pari lekaa ja renkaita joten huvikseni kokeilin tänään ja mietin jos ottais ohjelmaan siksi aika kun tuolla tulee käytyä.

[ruumis kreivi]

Kokemuksia/mielipiteitä lekatreenistä? Tuolla Rautarannassa on pari lekaa ja renkaita joten huvikseni kokeilin tänään ja mietin jos ottais ohjelmaan siksi aika kun tuolla tulee käytyä.

onhan se hauskempaa kuin joku sprinttailu.

[Kauko Keuhkon näköinen mies]

Kokemuksia/mielipiteitä lekatreenistä? Tuolla Rautarannassa on pari lekaa ja renkaita joten huvikseni kokeilin tänään ja mietin jos ottais ohjelmaan siksi aika kun tuolla tulee käytyä.

onhan se hauskempaa kuin joku sprinttailu.

No saahan tolla aika vitun rankan reenin tarvittaessa aikaan, ei nyrkkeilijät ennen huvikseen halkoja hakanneet.

[Sasse netä]

Pari päivää vielä huilaulua ja sit nollamotivaatiolla vääntämään, saatana. Se oli semmonen lenssu helvetti.

Sinne vaan heilumaan vaikka ei kiinnostaisi, ei se jälkeenpäin vituta enää. Huono treeni parempi kuin ei treeniä

Tuli eilen käytyä ja hemmetti kyllä se lihistohtori taisi osua ihan naulan kantaan että aika hyvin pysyy voimat kun ei paljoa tarvinnut tiputtaa sarjapainoja edes ja samalla vielä tuli ehkä taukoon liittyen tai ei semmonen oivallus ja kyykkytekniikka loksahti kohdalleen paljon paremmin.

Sehän meni siis huomattavasti paremmin kuin odotin ja ei muuten haittaa yhtään. Nyt kun vaan tautitilanne pysyisi tän suuntaisena niin ei tarvitsisi stressata jotain valtion määräämiä sulkutoimia täällä päin.

[lihakirnun orja]

eipä oo pariin viikkoon tullut tehtyä mitään. En keksi millä sais minkäänlaista motivaatiota aikaiseksi, mihinkään.

kop

[Perus Pera]

Tuli tehtyä tämän ”kesän” ekat jumpat omalla pihalla. Aurinko paistoi ja helvetti oli kivaa!

Tännekkin tuli aikoinaan rapsattua kuinka tavallinen mave ei tuntunut ikinä hyvältä. Sumolla vetänyt niinä harvoina kertoina kun suoralla tangolla mavea tehnyt. Noh jostain keksin tänään että tehdääs mavea jalat kapeella. Tuntui tosi hyvältä ja asento naksahti samantien kohdilleen. Näköjään vaikuttaa paljon kun nyt tämän vuoden tavoite painonpudotus ja onnistunutkin.

Ens viikolla tulee trap tanko ja 5 viikon päästä ylätalja

[Sasse netä]

Nyt on jännä ongelma: kyykkytekniikka on silleen että ylisyvät kyykyt tuntuu kevyiltä noilla sarjapainoilla mutta yritäpä pysäyttääa bout viralliseen syvyyteen niin nope

[Texas-Peten soosit]

Ei kai toi silleen oo ongelma ellei selkä lähde pyöristyyn tai jaloista ja perseestä katoa tatsi alhaalla. Itellekin ollut aina luonnollisin ja helpoin kyykkyasento kymmenisen astetta vaakasuoran alle ja sillä vedetään niin kauan kuin lonkat kestää tai jotain.

[Väsynyt mies]

Ei kai toi silleen oo ongelma ellei selkä lähde pyöristyyn tai jaloista ja perseestä katoa tatsi alhaalla. Itellekin ollut aina luonnollisin ja helpoin kyykkyasento kymmenisen astetta vaakasuoran alle ja sillä vedetään niin kauan kuin lonkat kestää tai jotain.

Siis meinaatko nyt tämmöstä ihan normikyykkyä?



Toihan ei oo millään tapaa vielä syväkyykky, vaan se IPF-hyväksytty peruskyykky jonka ei pitäis kyllä terveitä lonkkia rasittaa mitenkään päin. 90-asteinen ja hivenen vajaampi on jo selkeä, yleisurheilijoidenkin paljon käyttämä puolikyykky.

[Väsynyt mies]

Pitkästä aikaa pystärienkka (tangolla, seisten), 5x115 kg. Variaatiot on tullu sen verran kyllä eteenpäin, että varmasti on vielä parantamisen varaa kevennyksen jälkeen.

[Perus Pera]

Salin vahvin teki hauberia 70kg kyykkyhäkissä. Kukaan ei huomauttanut asiasta

[ironcorpse]

Uutta paitaa saatavilla niin kauan kuin riittää - näitä disaineja ei tule enempää. 23,50€ posteineen meilillä täältä: cultoftheironcorpse at gmail.com

[Sasse netä]

Hitto lenssun jälkeen pelottavan hyvin lähtenyt treeni potkimaan.

Eilen illalla vaan ei saanut unta alkuun kun sätki hermosto ihan saatanasti valikoimaan taas otetun sotilaspenkin myötä todennäköisesti. Toissapäivänä oli toivottavasti kevään kovimpia treenejä ja nyt sit kevennetään lyhentämällä sarjoja yhten treenin verran ja sit aletaan lyhemmillä sarjoilla hilaamaan lisää rautaa tankoon.

Hemmetti miten life is a great kyllä nyt

[Sasse netä]

Tärkein pointti unohtui:

Kyykyssä raskaat sarjat sekä hyvällä tekniikalla että ilman vyötä

Ei haittaa että vähän jää toistot vanhoista enkoista kyllä ton takia

[Ananaskääpiö]

Tänäänhän ois sit paluu salille. Kauas tässä nyt meni, kuukausi? Pari kertaa nostin jotain pihalla eli jos nyt herkistelis ensin vähän.