Painonpudotuksessa vaaka näyttänyt pari viikkoa samaa lukemaa vaikka vaatteet tuntuu löysemmiltä ja nostovyötäkin piti kiristää.
Hyvin muuten tippunut kyykkytulokset samalla kun paino laskenut kun tein 150kg hikisen vitosen kun all time pr on 170kg x8. Muissa liikkeissä ei ole tullut samanlaista laskua sarja tai maksimipainoissa.
Tuli ostettua myös leuanvetotanko jonka ruuvasin autotallin seinään. Vaimo nimesi sen leskentekijäksi mutta on se jo pari treeniä pysyny paikallaan
Kyllästyttää voimasaleilu ja 1/2jakonen niin päätin kokeilla huvikseen kolmijakoista hypertrofista kikkailua ekaa kertaa ikinä
Voihan tommoseenkin sisällyttää järkevää pidempää ja miksei vähän lyhyempääkin perusvoimanpaskaa isoissa liikkeissä, niin saa samalla rakenneltua kivijalkaa jos alkaakin 2-3 kk päästä taas kiinnostella enempi maksimivoima.
Kyllästyttää voimasaleilu ja 1/2jakonen niin päätin kokeilla huvikseen kolmijakoista hypertrofista kikkailua ekaa kertaa ikinä
Voihan tommoseenkin sisällyttää järkevää pidempää ja miksei vähän lyhyempääkin perusvoimanpaskaa isoissa liikkeissä, niin saa samalla rakenneltua kivijalkaa jos alkaakin 2-3 kk päästä taas kiinnostella enempi maksimivoima.
toisaalta ei ne voimat taida mihinkään kadota vaikka blokin tai pari vetäis ihan fullhd bodibildinkiä. jalkkukaan ei taida missään aloittelijaraudoissa olla.
Vähän säikähdin kun tänään parin skullcrusher sarjan jälkeen istumaan nouseminen aiheutti outoa huimausta. Silleen tuntui että katse tulee jotenkin kuminauhana perässä. Sit kun nousin ylös, niin meinasin kaatua taakkepäin.
Muissa jutuissa ei kyl ollu mitään ongelmaa. Liekkö väsymys.
(\(\
(^.^)
(")") "...Mihinkään muuhun kuin virtsaamiseen"
Vähän säikähdin kun tänään parin skullcrusher sarjan jälkeen istumaan nouseminen aiheutti outoa huimausta. Silleen tuntui että katse tulee jotenkin kuminauhana perässä. Sit kun nousin ylös, niin meinasin kaatua taakkepäin.
Muissa jutuissa ei kyl ollu mitään ongelmaa. Liekkö väsymys.
Tommosessa liikkeessähän voi helposti tulla niskan seudulle jotain pientä lihasjännitystä joka vaikuttaa hetkellisesti pään verenkiertoon.
Kyllästyttää voimasaleilu ja 1/2jakonen niin päätin kokeilla huvikseen kolmijakoista hypertrofista kikkailua ekaa kertaa ikinä
Voihan tommoseenkin sisällyttää järkevää pidempää ja miksei vähän lyhyempääkin perusvoimanpaskaa isoissa liikkeissä, niin saa samalla rakenneltua kivijalkaa jos alkaakin 2-3 kk päästä taas kiinnostella enempi maksimivoima.
toisaalta ei ne voimat taida mihinkään kadota vaikka blokin tai pari vetäis ihan fullhd bodibildinkiä. jalkkukaan ei taida missään aloittelijaraudoissa olla.
Ei katoa ei ja jos on pitkään voimaillut, tommonen bodauspätkä ihan selkeänä ylimenokautena voi tehdä paljonkin hyvää, ainakin psyykelle.
Tosiaan tarkoitus tehdä tätä vaan niin kauan että voimailu ei taas maistu puulta. Loppuaikoina ennen vaihtoa salilla vaan laski sarjoja että pääsisi lähtemään vittuun joka ei ole hyvä. Nyt taas treenaus tuntuu kivalta eikä kyllästytä
Käyttääkö toi tuota vyötä jotenki poikkeuksellisen korkeella? Ihan ku olis pallean päällä.
Kreisi veto kyllä taas
mavehommissa näkee jonkin verran että vyö korkealla. eihän sille mitään tieteellisesti oikeaa paikkaa ole.
mm. George Leemanilla tais olla vyö yhtä korkealla kuin Hautalalla. Itekin tykkäsin pitää vyötä kainaloissa, siis sillon joskus sata vuotta sitten kun vedin vielä maasta edes puolitosissani.
Hommat on edennyt niin hyvin, että olen viimeiset kolme viikkoa juonut olutta joka päivä vähintään sixpackin enkä ole treenannut sitten huhtikuun kolmannen päivän kuin kaksi kertaa. Voipi olla niin että tää oli nyt tässä.
