Bodybuilding Punx

[Väsynyt mies]

onko teillä ollu fasettilukkoa ikinä?

Jatkuvasti

[tauti]

On useastikin. Mulla on sen verran löysät sidekudokset että saan yleensä itse helpostikin naksautettua auki.

Vaihtoehtoisesti vaimo painaa vatsamakuulla nikamien kohdalta alas ja ylöspäin samalla kun itse puhallan keuhkot tyhjäksi.

sattuuko se availu kuinka paljon?

[Jesus Sapiens]

onko teillä ollu fasettilukkoa ikinä?

Turhan usein. Alkaa oleen niin löysät paikat, että aika hyvin noi saa paukuteltua itse, mut sit ku pukkaa suojakramppia niin on melkein parempi ottaa vaan lääkettä ja availla kevyellä liikunnalla.

[otsasuoni sykkii]

On useastikin. Mulla on sen verran löysät sidekudokset että saan yleensä itse helpostikin naksautettua auki.

Vaihtoehtoisesti vaimo painaa vatsamakuulla nikamien kohdalta alas ja ylöspäin samalla kun itse puhallan keuhkot tyhjäksi.

sattuuko se availu kuinka paljon?

Ei mulla ainakaan. Naksahtaa/rasahtaa ja tuntuu oikeastaan hyvältä. Ja siis on niitä hieroja multa aika monta kertaa avannu. Oikeastaan joka kerta kun oon hierojalla käynyt.

[Haju]

95 x 2 penkistä. En olis uskonut että ikään näin lähelle satasta pääsee.

Noin muuten taas alkaa vituttaa "isojen" käsipainojen kanssa ähertäminen. Ei meinaa saada kivasti alkuasentoon.

[Sasse netä]

Itse asiassa itse just rupesin hiljattain miettimääni että mihin omat lukot on kadonneet yhtäkkiä. Sit tajusin, että onhan tässä reenattu kohta pari vuotta yläselän selkärangan lähistön lihaksia heikoista tasapainoisemmiksi. Ja nyt tuli mieleen, että en oikein tiedä mitä ajatella melkein nelikymppisten koronarokotusvuoroja varaillessa ja vaivoja vähemmän kuin kaksikymppisenä

Kannatti saatana viimein ottaa onkeensa ammattilaisten vinkeistä hemmetti.

[pidetään symposium]

Itse asiassa itse just rupesin hiljattain miettimääni että mihin omat lukot on kadonneet yhtäkkiä. Sit tajusin, että onhan tässä reenattu kohta pari vuotta yläselän selkärangan lähistön lihaksia heikoista tasapainoisemmiksi.

Millaisia reenejä?

[Sasse netä]

Itse asiassa itse just rupesin hiljattain miettimääni että mihin omat lukot on kadonneet yhtäkkiä. Sit tajusin, että onhan tässä reenattu kohta pari vuotta yläselän selkärangan lähistön lihaksia heikoista tasapainoisemmiksi.

Millaisia reenejä?

Oisko vähän toistakymmentä variaatiota ollut suht tutuista liikkeistä. Esim leuanvedossa ja soudussa normi veto ja sit laskee vähän takaisinpäin ja vetää uudestaan. Eli onko noi sit jotain tuplana tekemisiä tai jotain vastaavaa.

Sit kuminauhajumppavariaatioita kanssa joissa kuormitus painottuu samoille lihaksille.

Kävin aikana ennen koronaa uudella tosi pätevällä hierojalla joka totesi että sulla on muuten jonkin verran lihasepätasapainoa täällä ja nämä lihakset tässä on heikot. Ryhti korjaantui about itsestään huomaamatta samalla kun sai paikkoja vahvistettua.

Aikaisemmin siis pari kertaa huomautettu että jotain epätasapainoa yläkropassa joka todennäköisesti aiheuttaa jumeja yms mutta tullut kuitattua this is fine -heitolla ne aina.

[Haju]

Sieltä se satanen tuli penkistä. Oisi mennyt kaksi toistoa, ehkä kolmaskin. Hyvin kulki muutenkin tänään, joskus näinkin.

[ruumis kreivi]

Sieltä se satanen tuli penkistä. Oisi mennyt kaksi toistoa, ehkä kolmaskin. Hyvin kulki muutenkin tänään, joskus näinkin.

[ironcorpse]

Lafkalle on tulossa hirveä satsi uusia (bändi)paitoja, ja tartten sekä tilaa hyllyssä että rahaa tilausten maksamiseen. Tästä syystä tarjotaan nyt pifun punttisioille ja -siattarille seuraavanlainen diili: Tilaa kaksi paitaa yhteensä 40€ sisältäen postit. Alla mallit ja koot. Tilaukset vain ja ainostaan meilillä tänne: [email protected]


Undeadlift valkonen painatus
Hihaton S-XXL
T-paita S-XXL


Undeadlift Black-on-Black
T-paita M-XXL


IRNCPRS
T-paita S-XXL

[Väsynyt mies]

^Laitoin viestiä

[ironcorpse]

^Laitoin viestiä

[Olavi Virta 93]

^Laitoin viestiä

[Ananaskääpiö]

Testimonials: Hankittuani viimeiset pari Ironcorpse Barbell Cult t-paitaani palauduin vauhdikkaasti sulusta ja tulokseni ovat nyt henkilökohtaisten ennätysten tasolla.