Punk in Finland

Huntteri wrote:Hirveintä muuten koko maailmassa kuunnella kun tehdään omista välityksistä ja senteistä joku numero ja vedotaan niihin ku kerrotaan miks ei oo vielä joku tyyliin sata kiloo irti penkistä.

Välil näistä on kyl pakko tehdä numero ku joku tyyppi vähä neuvoo sieltä 170 sentin korkeudelta sitä ja tätä oteleveyksistä kyykyn korkeuteen ja jalkojen leveyteen ja kaikkeen ja myönnän kyllä että menee: hermot Siihen käytän kyllä ihan sumeilematta (teko)syynä että on menny kauan oppia asiat.

Cavalcare La Tigre wrote:

Huntteri wrote:Hirveintä muuten koko maailmassa kuunnella kun tehdään omista välityksistä ja senteistä joku numero ja vedotaan niihin ku kerrotaan miks ei oo vielä joku tyyliin sata kiloo irti penkistä.

Välil näistä on kyl pakko tehdä numero ku joku tyyppi vähä neuvoo sieltä 170 sentin korkeudelta sitä ja tätä oteleveyksistä kyykyn korkeuteen ja jalkojen leveyteen ja kaikkeen ja myönnän kyllä että menee: hermot Siihen käytän kyllä ihan sumeilematta (teko)syynä että on menny kauan oppia asiat.

Nimenomaan se omien välityksien kanssa treenaamaan oppiminen on se sudenkuoppa. Ja ihan oikeesti se, että kyllä voimanostokisoissa naturaalina tulee ihan vitusti tukkaan satakiloisissa jos oot se 190 cm honkkeli siellä 165-180-senttisten kilpakumppaneiden joukossa. Jos haluaa olla edes jossain määrin kilpailukykyinen, niin omapainoa on vaan kuolemaa pelkäämättä otettava. Mieluummin reilusti.

Mut puhuinkin ihan tämmösistä puuhastelija tason harrastelijoista jotka vetää oman laiskuuden välityksien piikkiin. varmasti alkaa noi asiat vaikuttamaan ku kisataan ja nostellaan oikeasti isoja painoja. Sitä en epäile hetkeäkään.

Niin, muistetaan kuitenkin, että absoluuttisesti maailman vahvimmat ihmiset ovat järjestään pitkiä. Tällä ei tietenkään kamalasti ole tekemistä perus salijannun kanssa, mutta kuitenkin.

Huntteri wrote:Mut puhuinkin ihan tämmösistä puuhastelija tason harrastelijoista jotka vetää oman laiskuuden välityksien piikkiin.

Juu no nää on oma lukunsa toki. Kannattaa tiedostaa omista välityksistä johtuvat vahvuudet/heikkoudet ja suunnitella treenejä vähän sen mukaan, mutta kyllä millä tahansa välityksillä voi vetää, kyykätä ja penkata. Eri asia sitten, miten missäkin lajissa menestyy ja mikä se oma potentiaali on.

Onhan maailman vahvimmat ihmiset hyvin pitkiä usein. Raakapenkin ME-mies Kirill Sarychev on muistaakseni 196-senttinen, tosin omapainokin on siellä 185 kilon paremmalla puolella. Voimamiehessä alle 190-senttinen on alimittainen ja 205 cm pitkä Brian Shaw on dominoinu pari viime vuotta. Omapaino kyllä kans siellä parin markan nurkilla.

Ehkä pituus ei oo se isoin ongelma vaan se, jos on pitkä JA naturaali. Parin metrin raami ei kovin äkkiä täyty. Tän huomaa ihan klassisen kehonrakennuksenkin puolella: 170-senttiset (oletettavasti) natut näyttää melko leveiltä ja paksuilta, 185+ on aina aika kukkakeppi. Lihasmassaa vaan tarvis olla suhteessa paljon enemmän, kun varsi pitenee.

Loppuun vielä semmonen hellä muistutus (myös itselleni), että oma pituus, välitykset ja kyrvän koko on mitä on, niiden kanssa on vaan tultava toimeen.

Väsynyt mies wrote:niiden kanssa on vaan tultava toimeen.

tämä. ja pulinat pois.

Ongelma on nimenomaan pitkä varsi+naturaalius+ei niin optimaalinen genetiikka. Paras yhtälö tietysti on tuollainen 200cm/lähemmäksi 200kg ihmishirviö. Noita ei vaan joka oksalla kasva

Ankara hetero wrote:Ongelma on nimenomaan pitkä varsi+naturaalius+ei niin optimaalinen genetiikka. Paras yhtälö tietysti on tuollainen 200cm/lähemmäksi 200kg ihmishirviö. Noita ei vaan joka oksalla kasva

Näinpä. Näistä parin metrin honkkeleistakin joilla potentiaalia isoon rautaan vois olla, ajautuu varmaan aika suuri osa jonkun muun lajin pariin, kuin tavan voimailun. Enkä ihmettele, kyllä lentopallo paremmin elättää ku kyykkääminen.

Väsynyt mies wrote:

Ankara hetero wrote:Ongelma on nimenomaan pitkä varsi+naturaalius+ei niin optimaalinen genetiikka. Paras yhtälö tietysti on tuollainen 200cm/lähemmäksi 200kg ihmishirviö. Noita ei vaan joka oksalla kasva

Näinpä. Näistä parin metrin honkkeleistakin joilla potentiaalia isoon rautaan vois olla, ajautuu varmaan aika suuri osa jonkun muun lajin pariin, kuin tavan voimailun. Enkä ihmettele, kyllä lentopallo paremmin elättää ku kyykkääminen.

Varmaan painonnoston superin olympiakulta olisi kovin tili isolle miehelle voimailussa. Aivan murusia silti johonkin NFL/NBA pelaajien palkkoihin.

Kyykyssä tuli viimein murskattua 125 kg lasikatto jolla ei viimeksi mennyt sarjoja kunnolla. Eilen 5 + 5 + 8. Kyllä tää tästä lähtee taas ylöspäin.

Naputtelin tonne tommosen ohjelmahirviön mitä olen tehnyt tässä viimeiset 11 viikkoa.

http://www.punkinfinland.net/forum/view ... #p11242990

anne nuken jörnijä wrote:Naputtelin tonne tommosen ohjelmahirviön mitä olen tehnyt tässä viimeiset 11 viikkoa.

http://www.punkinfinland.net/forum/view ... #p11242990

Nuo nopeustreenien tehot ovat aivan liian alhaiset, mikäli et ole niitä varustemaksimista laskenut. Menee pikavoiman puolelle. Peruskamaa esim. yleisurheilijoilla, mutta melko hyödytöntä voimailijalle. Karkeasti sanottuna voimailijan tulisi pysyä haarukassa 60-80%.

Se on muuten Arnoldit menossa. Yoke walkit oli jo juutuubissa. Kiinnostais myös Animal Cagen setit aika hemmetisti. Yks omista suosikeistaki siellä tänä vuonna eli Chris Duffin.

Danger wrote:Se on muuten Arnoldit menossa. Yoke walkit oli jo juutuubissa. Kiinnostais myös Animal Cagen setit aika hemmetisti. Yks omista suosikeistaki siellä tänä vuonna eli Chris Duffin.

Jaha, Blaine Sumner kyykkäs ihan helvetin nopean 505kg. Huhhuh. Ja jos yhtään osaan laskee noita painoja nii Yoke paino parhaimmillaan jotai 700kg Helvetti sentään.

Ankara hetero wrote:

anne nuken jörnijä wrote:Naputtelin tonne tommosen ohjelmahirviön mitä olen tehnyt tässä viimeiset 11 viikkoa.

http://www.punkinfinland.net/forum/view ... #p11242990

Nuo nopeustreenien tehot ovat aivan liian alhaiset, mikäli et ole niitä varustemaksimista laskenut. Menee pikavoiman puolelle. Peruskamaa esim. yleisurheilijoilla, mutta melko hyödytöntä voimailijalle. Karkeasti sanottuna voimailijan tulisi pysyä haarukassa 60-80%.

Ihan rehellisesti sanoen toi nopeuspena ei ollu kauheen pitkälle mietitty juttu, halusin vaan jonku penkkivariaation siihen. Otin ohjeet suoraan westside videosta jossa neuvottiin tekeen jopa 35% kuormalla.. oli niin kevyt että nostin vähän. 4 settiä kolmosia 30s palautuksella, sit 1-2 min lepo ja taas 4x3 setti jne.