Page 727 of 1393
Re: Bodybuilding Punx
Posted: 21 Mar 2017, 17:14
by paskakierros
ei jaksanut mennä salille ja toinen takareisi vielä pinkeenä viikonlopun jumppaamisista niin päätin vetää eteisessä "crossfit hengessä" 20 min: 10 x takakyykky kevyehköillä painoilla + 15 x vatsat
hyi saatana
...
Re: Bodybuilding Punx
Posted: 21 Mar 2017, 19:45
by Äidin mielestä mukava poika
Pari viikkoa meni vähän läpsytellessä. Kaks treeniä viikkoon ja aika kevyttä menoa muutenkin. Nukuin kaiken vapaa-ajan. Tänään kyykkäillessä olikin yllättäen metalli ihan kevyttä ja varsinkin kyykkä kulki loistavasti.
Re: Bodybuilding Punx
Posted: 21 Mar 2017, 20:35
by skibidi murder
Väsynyt mies wrote:
Mitä tulee tohon ajatukseen terävistä kakkosista ja kolmosista, niin en pidä huonona ratkaisuna sitäkään. Toki kuorman ois hyvä olla siinä 80% maastossa tai alle, et hermosto oikeesti pääsee lepäämään.
e: Editoin nyt sen verran, et toki varmasti monille voi toimia se hyvin löysäkin kevyt viikko, mut mulle se on tarpeeton ja pahimmillaan jopa saa kropan nukahtamaan niin, et kestää muutamasta päivästä kahteen viikkoon päästä takas samoihin sarjapainoihin kuin ennen kevennystä.
Juu, tämmösiä keloja itselläkin.
En tee etukyykkyy ollenkaa, paitsi aina välillä kokeilen, niinku tänää. Satku meni atg.
Re: Bodybuilding Punx
Posted: 21 Mar 2017, 20:47
by Ananaskääpiö
Täytyy varmaan hommaa ne hihnat nyt lopultakin tohon maveen.
Re: Bodybuilding Punx
Posted: 22 Mar 2017, 07:18
by Poistunut käyttäjä 6d3acbf4
Ananaskääpiö wrote:Täytyy varmaan hommaa ne hihnat nyt lopultakin tohon maveen.
En suosittele
Re: Bodybuilding Punx
Posted: 22 Mar 2017, 07:57
by Ananaskääpiö
HARMAA JA KALPEE HIV ?? wrote:Ananaskääpiö wrote:Täytyy varmaan hommaa ne hihnat nyt lopultakin tohon maveen.
En suosittele
Kai mä meen roikkuu tonne puuhun sit otelujuuden (vältän vieraita kieliä) parantamiseksi.
Re: Bodybuilding Punx
Posted: 22 Mar 2017, 09:22
by Väsynyt mies
^Eikö pysy ees mankulla + ristiotteella/peukalolukolla isommat painot?
Re: Bodybuilding Punx
Posted: 22 Mar 2017, 09:25
by Viikin Fresh Prince
paljonko teillä oikein sit on näpeissä ettei enää pysy?
Re: Bodybuilding Punx
Posted: 22 Mar 2017, 09:46
by nyx
Mulla on niin lyhyet sormet että hyvä jos 90 kiloa pysyy nätisti
En oo kyllä turvautunut hihnoihin, mut vähän jännittää missä vaiheessa raja tulee vastaan.
Re: Bodybuilding Punx
Posted: 22 Mar 2017, 10:05
by Väsynyt mies
Joku lockoutin riipiminen onnistuu 300 kilolla, vaikka otevoima ei oo mikään vahva osa-alue. Mankulla ja ristiotteella siis. En oo koskaan testannu, paljonko otteen puolesta jaksais, koska muualla sijaitsevat heikot lenkit pettää paljon ennen käsiä.
Re: Bodybuilding Punx
Posted: 22 Mar 2017, 10:13
by Väsynyt mies
minerva wrote:Mulla on niin lyhyet sormet että hyvä jos 90 kiloa pysyy nätisti
En oo kyllä turvautunut hihnoihin, mut vähän jännittää missä vaiheessa raja tulee vastaan.
Kyllä pienet kämmenet ja lyhyet sormet aina vähän vaikeuttaa mavettelua. Mulla on aika vauvakädet omaan pituuteen suhteutettuna ja senkin takia annan otevoimaharjoittelulle erityistä huomiota.
Re: Bodybuilding Punx
Posted: 22 Mar 2017, 12:31
by Sasse netä
Ei kyllä paljon naurata kun 130 kilossa rupeaa myötäotteella ote irtoamaan parin toiston jälkeen, pitänee vetää enemmän. Tai ottaa otevoimahommia mukaan treeniin yhtenä päivänä vaan tylysti joka vois olla samalla jaloille ihan hyvää palauttelua jos tekee yhdellä kädellä kerrallaan
Re: Bodybuilding Punx
Posted: 22 Mar 2017, 13:20
by Huntteri
ite oon onneks pumpannut runkkujousella ihan klopista asti, että ei pitäis jäädä otelujuudesta kiinni isot painot. harmi vaan että muu roppa kyykkää jo hyvissä ajoin ennen isoja painoja, elikkäs tommonen täysin hyödytön ominaisuus löytyy takataskusta.
Re: Bodybuilding Punx
Posted: 22 Mar 2017, 13:21
by Väsynyt mies
Neuvosto liiton talous käyrä wrote:Ei kyllä paljon naurata kun 130 kilossa rupeaa myötäotteella ote irtoamaan parin toiston jälkeen, pitänee vetää enemmän. Tai ottaa otevoimahommia mukaan treeniin yhtenä päivänä vaan tylysti joka vois olla samalla jaloille ihan hyvää palauttelua jos tekee yhdellä kädellä kerrallaan
Yhden käden mave-roikottelut ja riipunnat tangosta lisäpainoilla on oikein jees. 3-5 sarjaa, 10-20 sec jos voimaa haluaa. Farmarikävely kans, 10-20m sprinttejä isoilla romuilla. 2 x viikossa, yks liike per kerta tekee jo paljon.
Re: Bodybuilding Punx
Posted: 22 Mar 2017, 13:24
by Väsynyt mies
Huntteri wrote:ite oon onneks pumpannut runkkujousella ihan klopista asti, että ei pitäis jäädä otelujuudesta kiinni isot painot. harmi vaan että muu roppa kyykkää jo hyvissä ajoin ennen isoja painoja, elikkäs tommonen täysin hyödytön ominaisuus löytyy takataskusta.
En pitäis vahvaa grippiä koskaan hyödyttömänä ominaisuutena, mutta funtsinkin kaikkee lähinnä voimamiesurheilun kautta.