Bodybuilding Punx

[Muukalaiset täältä pois]

Vittu alkaa ote luistaa penkissä nyt kun alkaa tulla lämmintä ja kädet hikoaa. Paskat silokäsien tangot tuolla nykysellä salilla ja jauhojen käyttämisestä tulis varmaan bänniä saman tien. Onko hanskat ainoa mahdollisuus?

[Äidin mielestä mukava poika]

Vittu alkaa ote luistaa penkissä nyt kun alkaa tulla lämmintä ja kädet hikoaa. Paskat silokäsien tangot tuolla nykysellä salilla ja jauhojen käyttämisestä tulis varmaan bänniä saman tien. Onko hanskat ainoa mahdollisuus?

Nestemäinen mankku?

[Väsynyt mies]

Vittu alkaa ote luistaa penkissä nyt kun alkaa tulla lämmintä ja kädet hikoaa. Paskat silokäsien tangot tuolla nykysellä salilla ja jauhojen käyttämisestä tulis varmaan bänniä saman tien. Onko hanskat ainoa mahdollisuus?

Nestemäinen mankku?

Juu. Perus salihanskat on ainakin ihan paskat.

[Summertime_skinhead]

paljonko teillä oikein sit on näpeissä ettei enää pysy?

Ykkösmaksimissa tai GVR:ssä ei oo tullu näppivoima koskaan vastaan. Mukavuudenhalusta käytän remmejä pitemmissä SJMV- sarjoissa. Fat gripzeillä ja myötäotteella tais olla jotai 120kg paras ku joskus testailin. Julmaa hommaa muutes.

[Väsynyt mies]

2,5 kg parannus etukyykkään ja 5 kg parannus julleen kevyen viikon jälkeen. Aah. Viikoittaiset gainssit best.

[zutonFever]

Hitto, oon soitellut pitkästä aikaa paljon skebaa ja hyvin taas vetää hartiat juntturiin. Tänään tyydyin pelkkään jalkatreeniin kun niska tuntui haluavan harri kirvesniemeksi. Huomenna uudestaan salille kattomaan mitä asialle vois tehdä.

Plussana kyykky kulki helvetin hyvin, ja 5 kiloa sai heitettyä viime viikosta lisää kiekkoja.

[Muukalaiset täältä pois]

Polvitaive meni vähän rikki futiskentällä tossa viime viikolla ja oon tehnyt nyt jalkoja pelkästään naisten koneilla. Nyt tässä funtsin, että pitäiskö jatkaa noiden käyttöä senkin jälkeen kun jalka on taas kunnossa. Eli kyykyn/maven päälle vähän hilavitkuttimia samaan tyyliin kuin vetelen nykyään yläkropallekin. Onko noissa järkee? Näyttäis ainakin hauskalta levitellä jalkoja jossain lähentäjä-loitontajalaitteessa.

[VUODEN ASENTAJA]

Kyykyssä vaivaa epävarmuus syvyydestä, pitää aina olla kaveri mukana joka varmistelee että mennään oikeisiin syvyyksiin vaikka sinne kyllä pitäisi aina päästä. Ei kai sillä nyt niin suurta merkitystä ole jos 3x5 sarjoissa toisto kaksi jää pari senttiä vajaaksi tuosta IPF-kyykystä. Alemmas ei oikein tohdi mennä kun ei selkä taivu.

Mavesta tuli eilen vitonen 2xBW:llä

[Sasse netä]

Itellä tuntuu että jää aika pintaan ja pyytää katsomaan niin "ei tarvinnut ees kauhean tarkasti katsoa kun oli niin selkeästi riittävän syviä". Vähän oon kysellyt kokeneemmilta tyypeiltä niin sanoivat että jos ei tarvitse saada 2 valkoista valoa taululle niin sou wat kunhan menee sinnepäin. Kisahommia varten sit valmistautumiset yms jossa yritetään optimoida syvyys isoilla raudoilla koska muulla ei ole väliä.

[zutonFever]

Ite tein eilen kunnon syväkyykkyjä pari pitempää sarjaa (12 toistoa) kyykyn ja prässin jälkeen, kun tuntui että energiaa ja puhtia on. Painot about 60% kyykky-kutosista. Pakarat kasvuun jne...

[Väsynyt mies]

Ite teen pelkkiä atg-kyykkyjä. Voimanosto ei kiinnosta ja eipähän ainakaan tarvii arpoa, että menikö tarpeeks alas kun perse ottaa kiinni pohkeisiin joka toistolla.

[VUODEN ASENTAJA]

^Tekisin varmaan jos ei selkä olis paskana jo ihan perus parallellista Josko sitä vaikka kesällä uudet ykköset ottaneena alkais keskittyä tohon atg-puoleen.

[Viikin Fresh Prince]

Tänään pystäri entisellä 1rm painolla (60kg) puhdas kolmonen. No okei, melko puhdas ainakin. Yks ois tullu vielä lisää.

[Poistunut käyttäjä 6d3acbf4]

jauhojen käyttämisestä tulis varmaan bänniä saman tien.

Ite en pystyisi tekemään puoliakaan omista treeneistä tällasessa tilanteessa, kun mankkujauhe on täysin ehdoton

Yks, mitä oon nähnyt jostain syystä lähinnä kurdien käytössä salilla on tollaset läpyskät jotka löytyy esim versa grippseistä.

Ne siis näyttää ihan samalta ja siltä, kun ne olis leikattu saksilla versoista pois jos tollaset jostain löytyy ni voisin uskoa että ihan toimiva systeemi ainakin omien versojen pitokokemuksen perusteella

[Äärimädättäjä]

läpyskät on ihan jees, vuoden ollu käytössä. Ei ole versat kun en paskanna platinaa, mutta niitä halpiksia saa kympillä netistä.