Page 74 of 1388
Re: Bodybuilding Punx
Posted: 02 Apr 2011, 18:04
by Nazikiller
Joensuun Fittarilla oli tänään treenaa ilmaiseksi päivä. Pakkohan se oli käydä treenaamassa. Penkkiä tein yhesti 120 ja 10 x 100. Ei mikään kova rauta mutta oon tyytyväinen kun en muista milloin olisin viimeksi tehnyt penkkiä. Enempää en yrittänyt että en vaan olisi jäänyt alle. Pitäisi tosiaan vaihtaa vesikon sali vaikka fitnessiin.
Re: Bodybuilding Punx
Posted: 02 Apr 2011, 23:52
by Jorma
tuli vähä taukoo tähä hommaa
eka olin pari viikkoo kipeenä, sit piti uusia kk-kortti ja olin pa ja nyt aukes korkki
Re: Bodybuilding Punx
Posted: 04 Apr 2011, 11:08
by sydämesi tyhjä huone
mä oon about kuukauden tehny pidempiä sarjoja (12-15 toistoo) ja muutenkin ottanut kevyemmin.
nyt tuntuu että alkaa tää löysäily riittää, eli takaisin lyhyempiin sarjoihin. ja kreatiinia naamaan.
Re: Bodybuilding Punx
Posted: 04 Apr 2011, 21:53
by sydämesi tyhjä huone
ja palkkari maistui taas niin hyvältä että ihan liikutuin.
Re: Bodybuilding Punx
Posted: 05 Apr 2011, 10:48
by Poistunut käyttäjä 0380d1
Clean vai dirty bulk? vaikea päättää, vaikkakin se ei vielä ihan ajankohtaista ole.
Re: Bodybuilding Punx
Posted: 07 Apr 2011, 13:53
by mike c.
Painonnostosta on sellaset lihakset kipeet minkä olemassaolosta en oo tiennytkään. Vaikka pienillä painoilla treenannu nyt alkuun vaan tekniikkaa. Se on kans hyvä kun tossa tulee jaloille treeniä joka päivä. Huippua!
Re: Bodybuilding Punx
Posted: 08 Apr 2011, 00:15
by Poistunut käyttäjä 0380d1
Jaappa the Hutt wrote:Tänään meni maastaveto 85kg 3x7
Nykyään menee 95kg 3x8
Re: Bodybuilding Punx
Posted: 11 Apr 2011, 22:32
by sydämesi tyhjä huone
ääääh, en saa ikinä lisättyy mun kyykkypainoja ku pelkään/tuntuu että yläkroppa menee murskaksi.
Re: Bodybuilding Punx
Posted: 12 Apr 2011, 08:17
by pillun syöjä nainen
Kaikki vanhat tiukat farkut jää nykyään puolireiteen
Re: Bodybuilding Punx
Posted: 12 Apr 2011, 11:07
by -Typopath-
^se on kohta sit ainoastaan -->
JAWOHL!!!
Re: Bodybuilding Punx
Posted: 12 Apr 2011, 16:06
by Parkanon Tulikukko
Joo, ei Tampereelta löydy isompia hevistretsejä enää. Kestiköhän nää viimeiset kaks kuukautta, ennenku halkes taas reisistä saumat. Vittu! Vaikee tehdä isompia!
Re: Bodybuilding Punx
Posted: 13 Apr 2011, 14:24
by mike c.
Hyvin on vielä onnistunut 7 viikon penkkiohjelma. Nyt on 8/14 treeneistä takana. Tosin pari viime viikkoo oon tehny painonnosto kiireiden takia vaan kerran viikossa vaikka pitäs tehä kaks kertaa. Nyt skarppaan ja hoidan ton kunnialla loppuun.
Re: Bodybuilding Punx
Posted: 13 Apr 2011, 22:22
by Naamapuinen
Heittäkääs linkki hyvään nettikauppaan josta tilata palarijauheita?
Re: Bodybuilding Punx
Posted: 14 Apr 2011, 17:14
by Poistunut käyttäjä 0380d1
Naamapuinen wrote:Heittäkääs linkki hyvään nettikauppaan josta tilata palarijauheita?
www.fitnesstukku.fi
Re: Bodybuilding Punx
Posted: 14 Apr 2011, 22:56
by xsiveydensipulix
mike c. wrote:Painonnostosta on sellaset lihakset kipeet minkä olemassaolosta en oo tiennytkään. Vaikka pienillä painoilla treenannu nyt alkuun vaan tekniikkaa. Se on kans hyvä kun tossa tulee jaloille treeniä joka päivä. Huippua!
Luin aiemmin, että aloit treenaamaan painonnostoa Ruskeasuolla, Tarmoko se seura oli... Pidetäänkö siellä jotain aloittelijoiden treenejä vai miten sinne mennään mukaan? Nimim. Painonnostotekniikat kiinnostais