Page 731 of 1393

Re: Bodybuilding Punx

Posted: 27 Mar 2017, 16:18
by Väsynyt mies
Juuh elikkäs paussipystärissä piti ottaa 3x100 pitkillä solisluustopeilla, mutta tyydyin tekemään 95 kilolla kun oli niin tahmee päivä. Kapeessa penkissä vähän yllättäen volyymienkka ja loppureeni läpsytellen. Nyt kilo lasagnea.

Re: Bodybuilding Punx

Posted: 28 Mar 2017, 11:10
by Resilator
Tein tuossa aiemmin tänään verrattain kevyillä painoilla kympin sarjoja mavessa ja siihenpä sitten paukkasi viereen eräs vähän erityisen oloinen veijari turisemaan. Keskustelun lopputulos oli se että tämä suuttui allekirjoittaneelle kun en nyt suostunut käyttämään vyötä enkä vastaotetta vaikka miten ehdotteli vieressä, vyönkin kantoi oikein siihen. :tardsmoker:

Re: Bodybuilding Punx

Posted: 28 Mar 2017, 11:14
by Väsynyt mies
Resilator wrote:Tein tuossa aiemmin tänään verrattain kevyillä painoilla kympin sarjoja mavessa ja siihenpä sitten paukkasi viereen eräs vähän erityisen oloinen veijari turisemaan. Keskustelun lopputulos oli se että tämä suuttui allekirjoittaneelle kun en nyt suostunut käyttämään vyötä enkä vastaotetta vaikka miten ehdotteli vieressä, vyönkin kantoi oikein siihen. :tardsmoker:
Siis vasta- vai ristiotetta? :o

Re: Bodybuilding Punx

Posted: 28 Mar 2017, 11:16
by Resilator
Väsynyt mies wrote:
Resilator wrote:Tein tuossa aiemmin tänään verrattain kevyillä painoilla kympin sarjoja mavessa ja siihenpä sitten paukkasi viereen eräs vähän erityisen oloinen veijari turisemaan. Keskustelun lopputulos oli se että tämä suuttui allekirjoittaneelle kun en nyt suostunut käyttämään vyötä enkä vastaotetta vaikka miten ehdotteli vieressä, vyönkin kantoi oikein siihen. :tardsmoker:
Siis vasta- vai ristiotetta? :o
Vastaotetta minulle kovasti komennettiin.

Re: Bodybuilding Punx

Posted: 28 Mar 2017, 11:17
by Väsynyt mies
Resilator wrote:
Väsynyt mies wrote:
Resilator wrote:Tein tuossa aiemmin tänään verrattain kevyillä painoilla kympin sarjoja mavessa ja siihenpä sitten paukkasi viereen eräs vähän erityisen oloinen veijari turisemaan. Keskustelun lopputulos oli se että tämä suuttui allekirjoittaneelle kun en nyt suostunut käyttämään vyötä enkä vastaotetta vaikka miten ehdotteli vieressä, vyönkin kantoi oikein siihen. :tardsmoker:
Siis vasta- vai ristiotetta? :o
Vastaotetta minulle kovasti komennettiin.
Mitä helvettiä. :lol:

Re: Bodybuilding Punx

Posted: 28 Mar 2017, 11:20
by Resilator
Juuh 8)

Re: Bodybuilding Punx

Posted: 28 Mar 2017, 12:02
by Äidin mielestä mukava poika
Resilator wrote:
Väsynyt mies wrote:
Resilator wrote:Tein tuossa aiemmin tänään verrattain kevyillä painoilla kympin sarjoja mavessa ja siihenpä sitten paukkasi viereen eräs vähän erityisen oloinen veijari turisemaan. Keskustelun lopputulos oli se että tämä suuttui allekirjoittaneelle kun en nyt suostunut käyttämään vyötä enkä vastaotetta vaikka miten ehdotteli vieressä, vyönkin kantoi oikein siihen. :tardsmoker:
Siis vasta- vai ristiotetta? :o
Vastaotetta minulle kovasti komennettiin.
Mitä helevettiä?

Re: Bodybuilding Punx

Posted: 28 Mar 2017, 12:13
by skibidi murder
Jumalauta

Re: Bodybuilding Punx

Posted: 28 Mar 2017, 13:03
by Sasse netä
Väsynyt mies wrote:
Joseph 'Kongo-Kulli' Mbutu wrote:
Väsynyt mies wrote:
Joseph 'Kongo-Kulli' Mbutu wrote:Itellä samaa vikaa, mutta mahdotonta ketään neuvoa kun pitäs päästä sitä juurisyytä korjaamaan.
Parikyt vuotta oon yrittänyt korjailla tuloksetta. Pitää varmaan vaan mennä päivän kunnon mukaan treeneissä, eikä masentua jos ei kulje suunnitelluilla raudoilla.
Itellä on tiedossa about kaksi kolmesta omasta kerroista, mistä huono uni johtuu: työstressi tai liian kovat treenit (hermostolle). sitten välillä on semmosia kausia jolloin en osaa analysoida mistä johtuu, mutta uni on vaan pyörimistä ja heräilyä. Mulla ei oikein auta muu kuin hellittää sillon elämässä ja pyrkiä pitämään "latauspäiviä" että teen vain pakollisen ja lopun aikaa löhöilen. Vähän vaikee tätä selittää tai yrittää auttaa kun on niin henkilökohtaisia juttuja nää, mikä toimii mikä ei.
Yritän kans vedellä aika säästöliekillä, eli ei mitään extraprojekteja. Pakolliset hommat pois alta ja loppuaika pizzaa sohvalla. Aina tää tästä on parempaan taittunut, toivottavasti ei kestä tällä erää kauaa.
Tosta kokonaiskuormituksesta ollut nyt jonkin verran juttuakin ainakin hesarissa. Jos on kovat työstressit yms niin kunto ei parane jos menee vetämään jonkun brutaalin treenin. Mutta kevyellä palauttavalla satujumpalla taas voi olla huomattaviakin positiivisia vaikutuksia.

Itellä käytännössä aina kun mennyt treenihommat liian rankoiksi ja hommat eskaloituneet liikaa huonoon suuntaan, syyllisenä on lopulta ollut se, että huomaamatta kokonaiskuormitus ollut vaan liikaa.

Re: Bodybuilding Punx

Posted: 28 Mar 2017, 21:49
by Väsynyt mies
^Mulla nyt ei mitään normaalia isompaa stressiä tai projektia oo päällä, eli taitaa mennä ihan vaan valon lisääntymisen piikkiin tää vuosittain toistuva unettomuus.

Tänään meni treenit yllättävän hyvin, koska sain nukuttua. Soudussa volyymienkka ja julleen saa taas lätkiä lisää limppuja.

Re: Bodybuilding Punx

Posted: 29 Mar 2017, 13:10
by Sasse netä
Piti vetää kevyempi treeni eilen mutta sit taas innostuin :sad1:

Nyt pitäis ihan oikeasti keventää ja pysyä suunnitelmassa kun rupeaa painamaan ja tuntumaan tukkoiselta.

Re: Bodybuilding Punx

Posted: 29 Mar 2017, 14:56
by Viikin Fresh Prince
Penskat toi flunssan mukanaan. Viikonloppuna pitäs soittaa kolme keikkaa rumpuja. jätän treenaamiset tältä viikolta väliin.

Re: Bodybuilding Punx

Posted: 29 Mar 2017, 15:07
by VUODEN ASENTAJA
Pystäristä odotettu deloadi edessä. Lätkin sitten maveen vahingossa 5 kg liikaa sarjapainoa ja ihmettelin kun tuli tahmea ykkönen kolmosen sijasta. :P Noh kevyt viikko on kyllä todella paikallaan muutenkin, vielä perjantain ryskäykset ja sitten vähän kevyempää hetki.

Re: Bodybuilding Punx

Posted: 30 Mar 2017, 02:28
by zutonFever
Kiva käydä yötä vasten hiljaisella salilla, kun energiatasotkin on iltasin kohillaan. Nukkumaankin vois toki opetella ajoissa. Alan vähitellen hiffaamaan penkkipunnerruksenkin saloja, paljon vaan lyhyitä sarjoja lasten painoilla niin kyllä se näköjään siitä. Huomenna toivottavasti mavettamaan, eipä tarvii miettiä tekniikan hienosäätöjä kun riuhtoo räkä poskella kiroillen.

Re: Bodybuilding Punx

Posted: 30 Mar 2017, 07:39
by Poistunut käyttäjä 6d3acbf4
Vihdoinkin loppui ylätaljasta painot kesken kuntokellarissa :sothsmoker:

Mitenköhä tollaseen 120kg pakkaan uskaltaa heittää esim jotain 5kg levyä kiinni lisäksi?