Bodybuilding Punx

Keskustelua urheilusta ja kaikennäköisestä liikunnasta.

Moderator: Damone

Post Reply
Message
Author
User avatar
Viikin Fresh Prince
SMTC
Posts: 47751
Joined: 22 Apr 2005, 11:23

Re: Bodybuilding Punx

#10966 Post by Viikin Fresh Prince » 30 Mar 2017, 08:28

HARMAA JA KALPEE HIV ?? wrote:Vihdoinkin loppui ylätaljasta painot kesken kuntokellarissa :sothsmoker:

Mitenköhä tollaseen 120kg pakkaan uskaltaa heittää esim jotain 5kg levyä kiinni lisäksi?
kannattaskohan siirtyä johonkin raskaampiin progressioihin?
Ay Caramba
Top
Poistunut käyttäjä 6d3acbf4
Poistunut käyttäjä
Posts: 39152
Joined: 21 Oct 2014, 19:18

Re: Bodybuilding Punx

#10967 Post by Poistunut käyttäjä 6d3acbf4 » 30 Mar 2017, 08:30

Joseph 'Kongo-Kulli' Mbutu wrote:
HARMAA JA KALPEE HIV ?? wrote:Vihdoinkin loppui ylätaljasta painot kesken kuntokellarissa :sothsmoker:

Mitenköhä tollaseen 120kg pakkaan uskaltaa heittää esim jotain 5kg levyä kiinni lisäksi?
kannattaskohan siirtyä johonkin raskaampiin progressioihin?
Mitä tarkoitat?
Top
User avatar
Viikin Fresh Prince
SMTC
Posts: 47751
Joined: 22 Apr 2005, 11:23

Re: Bodybuilding Punx

#10968 Post by Viikin Fresh Prince » 30 Mar 2017, 08:31

HARMAA JA KALPEE HIV ?? wrote:
Joseph 'Kongo-Kulli' Mbutu wrote:
HARMAA JA KALPEE HIV ?? wrote:Vihdoinkin loppui ylätaljasta painot kesken kuntokellarissa :sothsmoker:

Mitenköhä tollaseen 120kg pakkaan uskaltaa heittää esim jotain 5kg levyä kiinni lisäksi?
kannattaskohan siirtyä johonkin raskaampiin progressioihin?
Mitä tarkoitat?
siis muita liikkeitä
Ay Caramba
Top
Poistunut käyttäjä 6d3acbf4
Poistunut käyttäjä
Posts: 39152
Joined: 21 Oct 2014, 19:18

Re: Bodybuilding Punx

#10969 Post by Poistunut käyttäjä 6d3acbf4 » 30 Mar 2017, 08:34

Joseph 'Kongo-Kulli' Mbutu wrote:
HARMAA JA KALPEE HIV ?? wrote:
Joseph 'Kongo-Kulli' Mbutu wrote:
HARMAA JA KALPEE HIV ?? wrote:Vihdoinkin loppui ylätaljasta painot kesken kuntokellarissa :sothsmoker:

Mitenköhä tollaseen 120kg pakkaan uskaltaa heittää esim jotain 5kg levyä kiinni lisäksi?
kannattaskohan siirtyä johonkin raskaampiin progressioihin?
Mitä tarkoitat?
siis muita liikkeitä
Aaa.

Juu, on siis 2 treeniä selälle viikossa atm, voimapv ja hypertrofinen. Tulee voimapvnä tehtyä leukoja ja kulmasoutua, sitten hypertrofisena taljoja. Ylätalja toiminut hemmetin hyvin tähän asti hypertrofisena päivänä ns. progressionseurantaliikkeenä ja sen takia vituttais tiputtaa sitä kokonaan pois. Mietin vaan, että millasia riskejä tollasessa pienessä painon lisäyksessä pakan lisäksi on ku luulis että toi on rakennettu kestämään reippaasti yli
Top
User avatar
Sasse netä
Matti Partanen
Matti Partanen
Posts: 70098
Joined: 05 Dec 2013, 12:38
Location: Kotiviinipöntöllä

Re: Bodybuilding Punx

#10970 Post by Sasse netä » 30 Mar 2017, 10:09

HARMAA JA KALPEE HIV ?? wrote:Vihdoinkin loppui ylätaljasta painot kesken kuntokellarissa :sothsmoker:

Mitenköhä tollaseen 120kg pakkaan uskaltaa heittää esim jotain 5kg levyä kiinni lisäksi?
http://www.sportheavy.fi/product/952/
Tuohon saa lastata 150kg ja siihen luonnollisesti oma paino päälle :coolsmoker:

Edit: En kyllä johonkin perus pakkavehkeisiin laittais ylimääräisiä painoja. Ne on jotain halvinta huonekaluputkea kuitenkin. Sit jos on järeät vehkeet niin kai siihen jonkun 10-20kg tjsp voi lastailla ihan turvallisesti jos vaan saa jotenkin kiinni.
Image
Lempi piffaajani
2020: memberlist.php?mode=viewprofile&u=11478
2021: memberlist.php?mode=viewprofile&u=623
2022: member list.php
Top
User avatar
Väsynyt mies
HOSTILE MACHO
Posts: 14206
Joined: 30 Aug 2012, 18:08
Location: Pelkkä metsä

Re: Bodybuilding Punx

#10971 Post by Väsynyt mies » 30 Mar 2017, 11:03

Vetäisin varmaan vaan ylätaljaa vielä enemmän tuntumabodaillen, jos loppuis pakka kesken. Joku painoprogressio taljaliikkeissä on vaan vähän semmonen juttu, etten näe mitään järkevää syytä huolehtia siitä kauheesti. Isot bodariukot myös poikkeuksetta sanoo, että kun unohti ison painon liikuttelun taljoissa ja keskitty siihen tuntumaan niin alko taas tuloksia tulemaan. En kyllä ite bodaa, niin en tiiä. Enkä kyllä tee taljaliikkeitä muutenkaan ikinä. Ei mulla ookaan mitään sanottavaa. Jatkakaa.
Last edited by Väsynyt mies on 30 Mar 2017, 14:31, edited 2 times in total.
BEAR MODE
Huntteri wrote: ↑
21 Sep 2018, 14:00
 JUMALAUTA LEUTO AMERIKAN PSYKO JOUKO AHOLA KRUSIFIKSI AUTON KANTO. :prayer:
Top
User avatar
Väsynyt mies
HOSTILE MACHO
Posts: 14206
Joined: 30 Aug 2012, 18:08
Location: Pelkkä metsä

Re: Bodybuilding Punx

#10972 Post by Väsynyt mies » 30 Mar 2017, 11:32

Tänään ois 8x1 pystäri melko miedolla kuormalla, jonka päälle pitäis tuutata kapeen penkin volyymienkka. Jotain epämäärästä kipua olkapään seudulla: esiintyy, mutta katsotaan.
BEAR MODE
Huntteri wrote: ↑
21 Sep 2018, 14:00
 JUMALAUTA LEUTO AMERIKAN PSYKO JOUKO AHOLA KRUSIFIKSI AUTON KANTO. :prayer:
Top
skibidi murder
Matti Partanen
Matti Partanen
Posts: 48598
Joined: 19 Aug 2008, 17:13

Re: Bodybuilding Punx

#10973 Post by skibidi murder » 30 Mar 2017, 18:24

Tuuttaan tätä GVT:tä nytten menemään. Eka viikko kohta plakkarissa. Helvetin hiki on. Domseja on myös. Ei kyl pyygee tekemää pelkillä mavevariaatioilla ja jullella takareisiä 10 x 10, alaselkä menee aivan helvetin tukkoon. Täytyy vetää jollai koneella osaks.

Käsiään ei meinaa tunnistaa omikseen ku noita kybäsarjoja vetelee.
kaikki allaskasvatetun ninjamurhaajan tunnusmerkit
Top
User avatar
Äidin mielestä mukava poika
olen kaunis kukkanen
Posts: 185620
Joined: 24 May 2005, 21:07
Location: Verorahoilla loisimassa
Contact:
Contact Äidin mielestä mukava poika

Re: Bodybuilding Punx

#10974 Post by Äidin mielestä mukava poika » 30 Mar 2017, 18:37

Työntelytreeniä tänään. Työasioista johtuen oon nukkunu vuorokauden sisään max neljä tuntia pätkissä, mutta silti tuntuis kulkevan ihan hyvin. Pystäristä kolmosia hyvillä pausseilla ja penkissä päivän paras kakkonen +parit amrapit päälle. Loppuun bodailen vähän selkää ja jotain.
~ketään ei saa lyödä~
Sutten Marssi wrote: ↑
27 Jul 2019, 10:50
Ehkä kateellinen, mutta silti oikeassa.
Kyrpä wrote: elämä on taistelua.
Top
User avatar
Väsynyt mies
HOSTILE MACHO
Posts: 14206
Joined: 30 Aug 2012, 18:08
Location: Pelkkä metsä

Re: Bodybuilding Punx

#10975 Post by Väsynyt mies » 30 Mar 2017, 20:35

Väsynyt mies wrote:Tänään ois 8x1 pystäri melko miedolla kuormalla, jonka päälle pitäis tuutata kapeen penkin volyymienkka. Jotain epämäärästä kipua olkapään seudulla: esiintyy, mutta katsotaan.
8x1x90 kg pystäri hyvin lyhyillä pausseilla, eli aika nopeusvoimapainotteinen tsetti. Kapee pena meni nappiin ja oikeestaan koko treeni 5/5. Oh yeah :soth:
BEAR MODE
Huntteri wrote: ↑
21 Sep 2018, 14:00
 JUMALAUTA LEUTO AMERIKAN PSYKO JOUKO AHOLA KRUSIFIKSI AUTON KANTO. :prayer:
Top
User avatar
Väsynyt mies
HOSTILE MACHO
Posts: 14206
Joined: 30 Aug 2012, 18:08
Location: Pelkkä metsä

Re: Bodybuilding Punx

#10976 Post by Väsynyt mies » 30 Mar 2017, 20:36

Cavalcare La Tigre wrote:Tuuttaan tätä GVT:tä nytten menemään. Eka viikko kohta plakkarissa. Helvetin hiki on. Domseja on myös. Ei kyl pyygee tekemää pelkillä mavevariaatioilla ja jullella takareisiä 10 x 10, alaselkä menee aivan helvetin tukkoon. Täytyy vetää jollai koneella osaks.

Käsiään ei meinaa tunnistaa omikseen ku noita kybäsarjoja vetelee.
Toi on kyllä upeaa/hirveää-split hommaa. :salut:
BEAR MODE
Huntteri wrote: ↑
21 Sep 2018, 14:00
 JUMALAUTA LEUTO AMERIKAN PSYKO JOUKO AHOLA KRUSIFIKSI AUTON KANTO. :prayer:
Top
User avatar
Väsynyt mies
HOSTILE MACHO
Posts: 14206
Joined: 30 Aug 2012, 18:08
Location: Pelkkä metsä

Re: Bodybuilding Punx

#10977 Post by Väsynyt mies » 30 Mar 2017, 22:15

Tekis mieli piikata penkkiä muutama viikko ja nostaa se 170 kg. Oon vähän kahden vaiheilla että kiinnostaako alkaa just nyt, mutta toisaalta oishan se retee ennen kesää. Katotaan.
BEAR MODE
Huntteri wrote: ↑
21 Sep 2018, 14:00
 JUMALAUTA LEUTO AMERIKAN PSYKO JOUKO AHOLA KRUSIFIKSI AUTON KANTO. :prayer:
Top
User avatar
Summertime_skinhead
3k
Posts: 3167
Joined: 28 Apr 2008, 09:45
Location: Salilla

Re: Bodybuilding Punx

#10978 Post by Summertime_skinhead » 31 Mar 2017, 06:48

HARMAA JA KALPEE HIV ?? wrote:Vihdoinkin loppui ylätaljasta painot kesken kuntokellarissa :sothsmoker:

Mitenköhä tollaseen 120kg pakkaan uskaltaa heittää esim jotain 5kg levyä kiinni lisäksi?
:D Ite painan jollain 70-80kg pakalla menemään.
:prr:
Top
User avatar
Huntteri
KÄÄRMEENPIPPELI
Posts: 115754
Joined: 16 Aug 2007, 21:03

Re: Bodybuilding Punx

#10979 Post by Huntteri » 31 Mar 2017, 11:32

Danger wrote:
HARMAA JA KALPEE HIV ?? wrote:Vihdoinkin loppui ylätaljasta painot kesken kuntokellarissa :sothsmoker:

Mitenköhä tollaseen 120kg pakkaan uskaltaa heittää esim jotain 5kg levyä kiinni lisäksi?
:D Ite painan jollain 70-80kg pakalla menemään.
Joo aika hurjan kuuloista. :o
maksimaalisen hapenoton lukema 91 millimoolia kertoo huippu-urheilijallekin aivan poikkeuksellisesta hapenkuljetuskapasiteetista.
Top
User avatar
Väsynyt mies
HOSTILE MACHO
Posts: 14206
Joined: 30 Aug 2012, 18:08
Location: Pelkkä metsä

Re: Bodybuilding Punx

#10980 Post by Väsynyt mies » 31 Mar 2017, 12:09

Huntteri wrote:
Danger wrote:
HARMAA JA KALPEE HIV ?? wrote:Vihdoinkin loppui ylätaljasta painot kesken kuntokellarissa :sothsmoker:

Mitenköhä tollaseen 120kg pakkaan uskaltaa heittää esim jotain 5kg levyä kiinni lisäksi?
:D Ite painan jollain 70-80kg pakalla menemään.
Joo aika hurjan kuuloista. :o
60-90 kg on mullekin riittävä, silloin harvoin kun teen ylätaljaa.
BEAR MODE
Huntteri wrote: ↑
21 Sep 2018, 14:00
 JUMALAUTA LEUTO AMERIKAN PSYKO JOUKO AHOLA KRUSIFIKSI AUTON KANTO. :prayer:
Top
Post Reply

Return to “Urheilu”