Neuvostoliitossa ei ollut tätäkään ongelmaa
https://www.punkinfinland.net/forum/
Samaan haarukkaan. Yleensä riippuu siitä sattuuko samaan aikaan salille kuinka monta tuttua, joidenka kanssa unohtuu jauhamaan paskaa. Toki tällöinkin pyrin tekemään reippaasti, jos siinä vieressä on joku jonossa.Resilator wrote:Väsynyt mies wrote:1-2 h menee kesät talvet.
Resilator wrote:Väsynyt mies wrote:1-2 h menee kesät talvet.
http://www.iltalehti.fi/nhl/201706072200193226_nh.shtmlMuukalaiset täältä pois wrote:Ihmetyttää kyllä etenkin lätkänpelaajien käppänen voimatreeni.
Tämä nauratti etenkin kun kyseessä on päävalmentajan kanssa tehty suunnitelma ja toimittaja jakelee samalla treeniohjeita Hannu Rautalalle joka on vastannut useammankin Stanley Cup -voittajan fysiikkatreeneistä. Rautalan treenaamista äijistä nopein luistelija taitaa muuten olla Korpikoski jolta lähtee esim. 20*100kg rivessä.Flash Gordon Bleu wrote:http://www.iltalehti.fi/nhl/201706072200193226_nh.shtmlMuukalaiset täältä pois wrote:Ihmetyttää kyllä etenkin lätkänpelaajien käppänen voimatreeni.
Artikkelissa toimittaja kauhistelee kun Laine treenaa itselleen liikaa voimaa
Joo, oli kyllä vitun käppästä mölinää. Taas se sama HIDASTUMINEN mainittu, mitä helvettiä oikeesti. Jos nyt kattelee vaikka jotain MM-tason satasen juoksijoita niin ei ne kauheen hitailta vaikuta, vaikka massaa ja voimaa on enemmän kuin 98 prosentilla natubodareista.Muukalaiset täältä pois wrote:Tämä nauratti etenkin kun kyseessä on päävalmentajan kanssa tehty suunnitelma ja toimittaja jakelee samalla treeniohjeita Hannu Rautalalle joka on vastannut useammankin Stanley Cup -voittajan fysiikkatreeneistä. Rautalan treenaamista äijistä nopein luistelija taitaa muuten olla Korpikoski jolta lähtee esim. 20*100kg rivessä.Flash Gordon Bleu wrote:http://www.iltalehti.fi/nhl/201706072200193226_nh.shtmlMuukalaiset täältä pois wrote:Ihmetyttää kyllä etenkin lätkänpelaajien käppänen voimatreeni.
Artikkelissa toimittaja kauhistelee kun Laine treenaa itselleen liikaa voimaa
Kiinnostais kyllä ihan helvetisti siirtyä tommoseen 6-7 x viikossa, 30-45 min kerralla-hommaan. Tyyliin yläkerran työntävä, jalkaliike, joskus hätäseen selkää tai vatsaa pari sarjaa ja veke.Muukalaiset täältä pois wrote:Itselläni lyhyin treeni on jotain tyyliin kolme kovaa penkkisarjaa + pari lämmittelysarjaa siihen alle, eli n. 15 minuuttia jos on hoppu. Pisimmillään sit pari tuntia mutta varmaan jotain 30-40 minuuttia keskimäärin. En tee mitään lämmittelyjä ja yritän käydä salilla 6 kertaa viikossa jos ei ole esteitä, niin voi ja pitääkin vedellä aika iisisti treenien kanssa.
Vahva suositus täältä, etenkin tälleen 2-jakoisena. Proteiinisynteesi pysyy koko ajan päällä, vituiksi menneet treenit ei hirveesti haittaa koska ylihuomenna uudestaan ja yleensäkin voi ottaa rennommin. Kerran viikossa voi pitää välipäivän ja ottaa viinaa edellisten treenien päälle. Jos johonkin tästä vaihtaisin niin 2 kertaa päivässä -treeniin.Väsynyt mies wrote:Kiinnostais kyllä ihan helvetisti siirtyä tommoseen 6-7 x viikossa, 30-45 min kerralla-hommaan. Tyyliin yläkerran työntävä, jalkaliike, joskus hätäseen selkää tai vatsaa pari sarjaa ja veke.Muukalaiset täältä pois wrote:Itselläni lyhyin treeni on jotain tyyliin kolme kovaa penkkisarjaa + pari lämmittelysarjaa siihen alle, eli n. 15 minuuttia jos on hoppu. Pisimmillään sit pari tuntia mutta varmaan jotain 30-40 minuuttia keskimäärin. En tee mitään lämmittelyjä ja yritän käydä salilla 6 kertaa viikossa jos ei ole esteitä, niin voi ja pitääkin vedellä aika iisisti treenien kanssa.
2-jakoisena vois kyllä olla tosiaan itellekin kaikkein fiksuin, sais sen fokuksen täysin 1-2 liikkeelle per treeni ja täts it. Pitää kiusata varmaan valmentajaa sähköpostilla, jos sillä ois jotain ideaa toteutukseen. Saishan tollasen itekin varmaan kasailtua, mutta ei viittis katkasta hyvin toiminutta valmennusputkea.Muukalaiset täältä pois wrote:Vahva suositus täältä, etenkin tälleen 2-jakoisena. Proteiinisynteesi pysyy koko ajan päällä, vituiksi menneet treenit ei hirveesti haittaa koska ylihuomenna uudestaan ja yleensäkin voi ottaa rennommin. Kerran viikossa voi pitää välipäivän ja ottaa viinaa edellisten treenien päälle. Jos johonkin tästä vaihtaisin niin 2 kertaa päivässä -treeniin.Väsynyt mies wrote:Kiinnostais kyllä ihan helvetisti siirtyä tommoseen 6-7 x viikossa, 30-45 min kerralla-hommaan. Tyyliin yläkerran työntävä, jalkaliike, joskus hätäseen selkää tai vatsaa pari sarjaa ja veke.Muukalaiset täältä pois wrote:Itselläni lyhyin treeni on jotain tyyliin kolme kovaa penkkisarjaa + pari lämmittelysarjaa siihen alle, eli n. 15 minuuttia jos on hoppu. Pisimmillään sit pari tuntia mutta varmaan jotain 30-40 minuuttia keskimäärin. En tee mitään lämmittelyjä ja yritän käydä salilla 6 kertaa viikossa jos ei ole esteitä, niin voi ja pitääkin vedellä aika iisisti treenien kanssa.