Bodybuilding Punx

[Viikin Fresh Prince]

Mites, toi strenghtlifting? Onko rantautunut tänne pohjolaan jo? Mikä se on suomeksi?
(Kyykkä, veto, pystäri)

Ei oo käsittääkseni täällä päin ainakaan vielä mikään "juttu", jenkeissä on kyllä jengi innostunut. Oon aina ollu sitä mieltä että penkki on se ylivoimaisesti ankein laji voimanostossa (katsojana ja nostajana), joten luonnollisesti diggaisin jos toi homma ottais tuulta alleen.

Juuh vähän samaa kelailin

Ton strenghtlifting liiton säännöt on muuten aivan todella paskat. Kyykkyä varten niissä on määritelty tarkalleen kohta mihin tanko otetaan selkään ja vedossa ei saa vetää sumona.

Sumovedot onkin pelleilyä

[Väsynyt mies]

Mites, toi strenghtlifting? Onko rantautunut tänne pohjolaan jo? Mikä se on suomeksi?
(Kyykkä, veto, pystäri)

Ei oo käsittääkseni täällä päin ainakaan vielä mikään "juttu", jenkeissä on kyllä jengi innostunut. Oon aina ollu sitä mieltä että penkki on se ylivoimaisesti ankein laji voimanostossa (katsojana ja nostajana), joten luonnollisesti diggaisin jos toi homma ottais tuulta alleen.

Juuh vähän samaa kelailin

Ton strenghtlifting liiton säännöt on muuten aivan todella paskat. Kyykkyä varten niissä on määritelty tarkalleen kohta mihin tanko otetaan selkään ja vedossa ei saa vetää sumona.

Ite olin lukevinani, että on vaan tietty raja mitä alemmas tankoa ei saa ottaa selkään. Ihan ok IMO jos näin on, koska noita ylileveitä jullelowbareja näkee voimanoston puolella ihan tarpeeks.

Niin joo, sumo on vähän semmonen lasten versio maastavedosta että ei haittaa, parempi vaan. Eihän voimamiesurheilun puolellakaan saa vetää sumotyylillä, ettei toi nyt ennenkuulumaton sääntö ole.

[Aateliset Sukujuuret]

Mitä täällä nyt provoillaan sumovedosta? Saman verran voimaa siihen tankoon pitää tuottaa että se nousee lattiasta.

Ja penkki on just siisti laji!

[Äidin mielestä mukava poika]

Mitä täällä nyt provoillaan sumovedosta? Saman verran voimaa siihen tankoon pitää tuottaa että se nousee lattiasta.

Ja penkki on just siisti laji!

Sumosta samaa mieltä ja itsekin vedän nyttemmin sumona, tosin enemmän selkävamman takia. Penkistä en oo koskaan piitannut. Vähän tyhmää selällään pötköttelyä

[Väsynyt mies]

No siis VAKAVISSAAN, sama se on mulle kummalla tyylillä jengi vetää voimanoston puolella. Sen sijaan kyllä noissa perinteisissä vedoissa on aina enemmän sellasta tekemisen meininkiä. Kilot on kiloja, siitä ei pääse mihinkään, mutta ei se sumo vaan sytytä samalla tavalla.

Mulle sumo ois varmaan välityksien puolesta perinteistä vetoa parempi, mutta en oo koskaan tehnyt sumovetoa kuin satunnaisena apuliikkeenä.

Syitä on kaksi:

A) Voimamiesurheilussa ei sumoa sallita
B) Sumoveto on helvetin tylsä liike IMO

Jätän tän vaan tähän.
[youtube][/youtube]

[Man-Thing]

Sumoveto on kyllä semmonen liike ettei oikein ole ikinä tuntunut luontevalta. Voisi sitäkin toki vaihtelun vuoksi kokeilla.

[Jane]

Toi dragon flag on kyllä melko vittumainen liike, tuntuu että vatsa repeää kun sitä tekee. oon laiminlyönny aika hyvin noita vatsoja koko vuoden ajan kun oon treenannut niin nyt se kostautuu kun alkaa ottamaan sen suhteen itseään niskasta kii

[Summertime_skinhead]

Sumovetoa kannattais ehottomasti reenata apuliikkeenä jos vetää conventionaalina. Ja päinvastoin. Itelle sumoveto ihan vitusti raskaampi. Ei pysty vetämään niin paljoa selällä. Ja lähiaikoina oon ite alkanu ihan todella tykkäämään penkistä vaikka tulokset ei hirveitä ookkaan. 2-lankulla otin 2 toistoo 150kilolla hiljattain. Yli puoleentoista vuoteen en ole 150 kiloa pitäny käsieni päällä.
Perjantaina oli aika tukottava kyykkäreeni; 3x3 @ 85% + 3x3, vetoja 8x1 @ 60% + minikumit, 5x8 askelkyykkyä, lankkuja ja pari pitkän pitkää sarjaa kahvakuula etuheilautuksia.

[VUODEN ASENTAJA]

Sumoa samalla viikolla kevyempänä ku normaalia mavea toisena päivänä? Vielä nousee tulokset ilman apuja eli en ehkä heti ota, mutta kiinnosteleehan tuo.

Noin muuten, en tiiä onko vain kyheröintiä vai paskoja housuja, mutta kaikki housut repee viimeistään muutaman kuukauden jälkeen tosta 5-10 cm haaroista. Ei jaksais jatkuvasti paikkailla. Tuntuu ettei mitkään housut sovi jalkaan, ku on joko hirveet teltat tai sit kiristää reisistä, ja nykyajan housumalleilla lantiomitankin kasvattaminen ei tunnu vaikuttavan tohon reisien leveyteen ollenkaan.

[Teslalla ajeleva kryptomiljonääri]

kyykkä

[Väsynyt mies]

Sumoa samalla viikolla kevyempänä ku normaalia mavea toisena päivänä? Vielä nousee tulokset ilman apuja eli en ehkä heti ota, mutta kiinnosteleehan tuo.

Esim. noin just. Kannattaa jättää siinä sumossa vikaankin sarjaan mieluusti pari toistoa varastoon, ettei mee koivet tukkoon.

En näe mitään väärää ottaa toista vetopäivää viikkoon vaikka ilmankin pärjäis, jos tykkää. Ei se ikinä hukkaan mee. Ite kyykkään neljästi viikossa just because I can, vaikka käytännössä 2x kyykkyä/vko ois ihan yhtä riittävä. Toki sit tekisin kerralla vaan enemmän kuin nyt, mutta kuitenkin.

Vähän ohi aiheen, mutta frekvenssin kanssa voi pelailla loputtomiin jos viihtyy salilla usein ja siihen on käytettävissä riittävästi aikaa.
Suosittelenkin lämpimästi voima edellä treenaaville edes testimielessä korkeaa frekvenssiä. Ite oon saanut nykyisellä systeemillä, eli 6-12 treenillä viikossa todella hyvää kehitystä enkä usko, että kovin äkkiä oon palaamassa mihinkään 3-4 kertaa viikossa ja kotiin-meininkiin.

[Resilator]

Noniin, nyt hiljakseen pystyy taas treenaamaan ja koitetaan nyt tässä aloitella hommat uudestaan nöyrästi. Pystäriä, dippiä ja leukoja tuli tänään tehtyä ja fiilis on kyllä hemmetin mainio

[VUODEN ASENTAJA]

Sumoa samalla viikolla kevyempänä ku normaalia mavea toisena päivänä? Vielä nousee tulokset ilman apuja eli en ehkä heti ota, mutta kiinnosteleehan tuo.

Esim. noin just. Kannattaa jättää siinä sumossa vikaankin sarjaan mieluusti pari toistoa varastoon, ettei mee koivet tukkoon.

En näe mitään väärää ottaa toista vetopäivää viikkoon vaikka ilmankin pärjäis, jos tykkää. Ei se ikinä hukkaan mee. Ite kyykkään neljästi viikossa just because I can, vaikka käytännössä 2x kyykkyä/vko ois ihan yhtä riittävä. Toki sit tekisin kerralla vaan enemmän kuin nyt, mutta kuitenkin.

testiin. Siirryin takaisin takakyykky kahdesti viikkoon, on niin kova paine ihan omasta puolesta nostaa tuloksia jouluun mennessä ja josko sitten antaisi itselleen tilaa tehdä välillä jotain muutaki ku pelkkiä voimanostoja. Etukyykky on kyllä perkeleen kivaa kun sen kanssa alkoi tosissaan lutraamaan.

[Haju]

Vähän tosiaan jännittää. en oo ikinä juuri salilla käynyt, mutta nyt ois juoksuharrastus siinä pisteessä, että väliin pitäs sotkea voimaharjoittelua vähän. Lähin sali on tommonen klassinen voimannostajien sali, mutta tosi ystävällisiä olivatten.

Jännittää kyllä perkeleesti. Jonkun simppelin ohjelman katoin netistä, juuri juoksun tukemista varten. Tuttu uimavalmentaja lupas muokata vielä varta vasiten. Tästäkö tää nyt lähtee.

[Teslalla ajeleva kryptomiljonääri]

Vähän tosiaan jännittää. en oo ikinä juuri salilla käynyt, mutta nyt ois juoksuharrastus siinä pisteessä, että väliin pitäs sotkea voimaharjoittelua vähän. Lähin sali on tommonen klassinen voimannostajien sali, mutta tosi ystävällisiä olivatten.

Jännittää kyllä perkeleesti. Jonkun simppelin ohjelman katoin netistä, juuri juoksun tukemista varten. Tuttu uimavalmentaja lupas muokata vielä varta vasiten. Tästäkö tää nyt lähtee.

aivan turhaa jännität. ketään ei kiinnosta mitä toiset puuhaa siellä salilla, joten ainakaan mitään sellasta on turha miettiä. tsemppiä! siitä se lähtee