Bodybuilding Punx

[Summertime_skinhead]

Vähän tosiaan jännittää. en oo ikinä juuri salilla käynyt, mutta nyt ois juoksuharrastus siinä pisteessä, että väliin pitäs sotkea voimaharjoittelua vähän. Lähin sali on tommonen klassinen voimannostajien sali, mutta tosi ystävällisiä olivatten.

Jännittää kyllä perkeleesti. Jonkun simppelin ohjelman katoin netistä, juuri juoksun tukemista varten. Tuttu uimavalmentaja lupas muokata vielä varta vasiten. Tästäkö tää nyt lähtee.

Perskele, vois koittaa sattua joskus samaan aikaan salille. Satunnaisesti tulee käytyä vielä samalla salilla.

[Resilator]

Vähän tosiaan jännittää. en oo ikinä juuri salilla käynyt, mutta nyt ois juoksuharrastus siinä pisteessä, että väliin pitäs sotkea voimaharjoittelua vähän. Lähin sali on tommonen klassinen voimannostajien sali, mutta tosi ystävällisiä olivatten.

Jännittää kyllä perkeleesti. Jonkun simppelin ohjelman katoin netistä, juuri juoksun tukemista varten. Tuttu uimavalmentaja lupas muokata vielä varta vasiten. Tästäkö tää nyt lähtee.

Kiva jos lähtee, antoisia hetkiä mainion ja terapeuttisen harrastuksen parissa

[Viikin Fresh Prince]

Herättelee muuten ruokahalua aika runsaanpuoleisesti kun tässä on parit kerrat käynyt salkunkanto + prowler hommissa ja siihen pallon läminnät ja leuat + dipit päälle.

[Haju]

Vähän tosiaan jännittää. en oo ikinä juuri salilla käynyt, mutta nyt ois juoksuharrastus siinä pisteessä, että väliin pitäs sotkea voimaharjoittelua vähän. Lähin sali on tommonen klassinen voimannostajien sali, mutta tosi ystävällisiä olivatten.

Jännittää kyllä perkeleesti. Jonkun simppelin ohjelman katoin netistä, juuri juoksun tukemista varten. Tuttu uimavalmentaja lupas muokata vielä varta vasiten. Tästäkö tää nyt lähtee.

Perskele, vois koittaa sattua joskus samaan aikaan salille. Satunnaisesti tulee käytyä vielä samalla salilla.

no ois varmaan kivaa kyllä. Mä pääsen lähinnä iltaisin 20.00 tai 20.30 jne ikävä kyllä. tarviisin kyllä neuvoa ja vinkkiä liikkeiden tekemisessä todellakin.

[Man-Thing]

Tulin eilen siihen tulokseen että nyt kyykyssä vähän painoa tangosta pois ja persettä niin alas kuin liikkuvuus antaa myöden. Jotenkin pääsee vähän lipsumaan tuosta. Ei se mitään niiausta ole nytkään, mutta silti.

[skibidi murder]

Kiireisenä oon tehny ny silleesti että yks voimaliike perusvoimakauden mukaisilla sarjapituuksilla ja sit selkä ja muut avut jollai paskavammasella supersetti / giant set -menolla. Tekee iha hyvää ainaki päälle tämmöne vaihtelu.

Tänää esim. hartioille jotai tämmöstä:

[youtube][/youtube]

Ja sit takaolkapäille yks 35-40 toiston tursotus ja facepullit

[Muukalaiset täältä pois]

Itse funtsin ostaa kuminauhan ja alkaa treenaan olkapäät about päivittäin kun ei vaan jaksa salilla panostaa niihin.

[Äidin mielestä mukava poika]

Itse funtsin ostaa kuminauhan ja alkaa treenaan olkapäät about päivittäin kun ei vaan jaksa salilla panostaa niihin.

Mulla on kotona fillarin sisäkumi, millä vemputan olkapääjumppaa muutaman kerran viikkoon. Ainakaan ei ole kipuilleet hetkeen kamalasti.

[skibidi murder]

Jahas eli nyt onkin niska niin vitun jumissa että varasin hierojan.

[Aateliset Sukujuuret]

Ohjelma on nyt sellainen että keskivartaloa treenataan neljä kertaa viikossa. Ekan viikon jälkeen on varsinkin kyljet kuin pesäpallomailan jäljiltä. 15 viikkoa vielä tätä, toivottavasti näkyy tuloksissa.

[Man-Thing]

Ohjelma on nyt sellainen että keskivartaloa treenataan neljä kertaa viikossa. Ekan viikon jälkeen on varsinkin kyljet kuin pesäpallomailan jäljiltä. 15 viikkoa vielä tätä, toivottavasti näkyy tuloksissa.

Itse taas otin ylimääräisen treenipäivä vähäksi aikaa ohjelmaan, keskivartalo ja kädet. Aika paljon kahvakuulaliikkeitä tähän olis tarkotus ottaa mukaan, saa vähän toiminnallisuutta mukaan.

[Viikin Fresh Prince]

Eilen tuli ekaa kertaa todistettua että punttihommat hankaloittaa rumpujen soittoa. Ei meinannu pysyä kapula kädessä ku forkku oli niin puutuneen olonen eikä ollu puristusvoimaa. Näkjöään kovat vedot just ennen keikkaa ei oo välttis paras juttu. Tai siis edellispäivänähän ne oli.

[Jane]

tää viikko oli kevennetty viikko ja just tajusin että ekaa kertaa aikoihin mihinkään kohtaan kehoa ei särje. tämä lisäksi vielä tänään on tankkauspäivä. Tästä minä nautin.

jalat on kyllä iltaisin vähän "levottomat", mistä lie johtuu!?!?

[Viikin Fresh Prince]

hermosto se siellä heräilee

[Väsynyt mies]

Medium työntelyt tänään. Penkkiä 140 kilolla ja pystärissä 2x10x80kg. Josko ens viikolla sitten kovaa.