Bodybuilding Punx

[Summertime_skinhead]

Eilen 3rm kyykyssä ja eilen se oli 200kg.

[Väsynyt mies]

Eilen 3rm kyykyssä ja eilen se oli 200kg.

[VUODEN ASENTAJA]

Eilen 3rm kyykyssä ja eilen se oli 200kg.

[Man-Thing]

Eilen 3rm kyykyssä ja eilen se oli 200kg.

[Man-Thing]

Ihanaa. Jalat muussina eilisestä ja tänään keskivartalon rääkkäystä ja käsiä, tyyliin ensin käsiliike ja perään kahvakuulaliike tai vatsoja/kylkiä. Huomenna en tee muuta kuin syön. Nytkin karmea nälkä koko ajan, tuntuu että söis liian vähän. Tässä nyt jonkun aikaa pitäs tota 5 kertaa viikkon painaa, eikä oo oikein tottunut vielä tohon energiantarpeen kasvuun.

[Haju]

Noniin. tänään vihdoin pitäs ekaa kertaa mennä. Lähinnä tutustumaan paikkoihin ja harjoittelemaan liikkeitä, jos joku vaikka onnistuisi ja haluisi vähän neuvoa. Eli tosi iisisti pitäisi ottaa.

Melko varmasti etukyykky ja mave suorin jaloin menee vähän pieleen alkuun.

[Summertime_skinhead]

Noniin. tänään vihdoin pitäs ekaa kertaa mennä. Lähinnä tutustumaan paikkoihin ja harjoittelemaan liikkeitä, jos joku vaikka onnistuisi ja haluisi vähän neuvoa. Eli tosi iisisti pitäisi ottaa.

Melko varmasti etukyykky ja mave suorin jaloin menee vähän pieleen alkuun.

Tuolla valoskilla kyllä saa apua aivan varmasti. Etukyykyssä otat vaan tangon tarpeeks syvälle, niin että on vaikea hengittää ja suorin jaloin vedossa lähet ennemmin tarjoon persettä taakse päin ku kumartaa. Tanko kulkee reittä ja säärtä pitkin.

[Väsynyt mies]

Tänään kyykkyä, leukoja ja abseja. Ihan siistiä huomata, että tälleen vitun läskinäkin kehittyy melko ripeästi lisäpainoleuanvedoissa.

[paskakierros]

huomenna ylitöitä ja tänäänkään ei hirveästi aikaa niin melkosella sykkeellä tuli vedettyä:

kyykky - leuat liikepari 6x
vatsat
sjmv korokkeelta - kapea penkki liikepari 4x
vatsat
pystäri seisten 15-9-7 30sek tauoilla
vatsat
soutupenkki 15-9-7 n. 20-25sek tauoilla

-> himaan

soijaa pukkas...

huomenna sitten vaan lenkille.

[Haju]

Noniin. tänään vihdoin pitäs ekaa kertaa mennä. Lähinnä tutustumaan paikkoihin ja harjoittelemaan liikkeitä, jos joku vaikka onnistuisi ja haluisi vähän neuvoa. Eli tosi iisisti pitäisi ottaa.

Melko varmasti etukyykky ja mave suorin jaloin menee vähän pieleen alkuun.

Tuolla valoskilla kyllä saa apua aivan varmasti. Etukyykyssä otat vaan tangon tarpeeks syvälle, niin että on vaikea hengittää ja suorin jaloin vedossa lähet ennemmin tarjoon persettä taakse päin ku kumartaa. Tanko kulkee reittä ja säärtä pitkin.

Nyt muuten sattuu, ja lähes pelkällä tangolla tein. Kivasti auttoi semmonen 70-ukko, huippu meno. Etukyykyssä en saa tankoa oikeeseen kohtaan, tuntuu liikaa käsissä. Takaa sitten onnistui hyvin!

Maastaveto oli jotenkin vitun vaikeaa tangolla, etenkin suorin jaloin. Selkä ei vaan asettunut. Mutta sitten tolla kehikkosysteemillä lähti aika luonnollisesti. Ehkä tuo siitä lähtee tangollakin jossain vaiheessa.

On toi tän perusteella huippu paikka.

[Man-Thing]

Ranne paskana, joutuu kai tekeen pelkkää takakyykkyä ja jullea sit vaan...

[Aateliset Sukujuuret]

Ketjuvedoilla treenimaksimiin nousu eilen. Grippi luisti viimeisessä ykkösessä, asento hajosi ja loppuojennuksessa meni joku 205 kilon yläpaino selälle. Ei onneksi venähtänyt, mutta, yöllä oli sellaiset paineet alaselässä että hulluus meinasi iskeä.

[Äidin mielestä mukava poika]

Jaahas. Oma sali muutti loppukesästä uusiin tiloihin ja en oo siellä tässä välissä käynyt. Kuvista päätellen mave-alusta on heivattu vittuun, eikä kyykjyhäkkiäkään näy. Sen sijaan vatsalihaslaitetta ja ristikkäistaljaa löytyy. Taidan laittaa etsien uutta salia.

[Väsynyt mies]

Jaahas. Oma sali muutti loppukesästä uusiin tiloihin ja en oo siellä tässä välissä käynyt. Kuvista päätellen mave-alusta on heivattu vittuun, eikä kyykjyhäkkiäkään näy. Sen sijaan vatsalihaslaitetta ja ristikkäistaljaa löytyy. Taidan laittaa etsien uutta salia.

Vanhalle vakkariviherkasvisalille kävi kanssa silleen että tilat laajennettiin remontin yhteydessä 2x suuremmiksi. Uusiin tiloihin tuli jotain vitun crossfit-rimpulointiköysiä, painopakallisia perseenvenytyslaitteita ja jotain en-edes-tiedä-minkä-lihaksen-vitkutuspaskavehkeitä. Sen sijaan edes toista kyykkyhäkkiä (salin ainoassa paskassa häkissä metrin mittaset geelitukkaset nappikorvis-testosiat muuten ihan oikeasti veivas hauiskääntöä jollain akkapainoilla) tai yhtään isompia käsipainopareja ei osattu hommata, saati kunnon mave-alustaa. Eipä oo tota mestaa ollu kertaakaan ikävä sen jälkeen kun kaks vuotta sitten irtisanoin jäsenyyden. Kuukausimaksukin oli ihan älytön saatana, mutta se oli silloisen kämpän naapurissa.

[Man-Thing]

Kortisonipiikki lyötiin ranteeseen aamulla. Ei tänään viitsi mennä edes kyykkäämään, olis kiva vähän saada tangosta kiinni, ja nyt ei pysty pitään edes kahvikuppia kädessä. Loppuviikosta vois hullutella jollain 10*10 sarjoilla kyykyssä sitten, jos ei muuta pysty.