Bodybuilding Punx

[Muukalaiset täältä pois]

Suosittelen, että et käänny minkään random rainerin puoleen tai kysy täältä vaan etsit alkuun jonkun tyypin joka tietää reumapotilaiden kuntoutuksesta.

tämä puoli on hoidossa kyllä

Eli sulla on joku asiantuntija joka voi tehdä sulle treeniohjelman? Mitä olet siis vielä vailla?

[pahan vesseli]

Suosittelen, että et käänny minkään random rainerin puoleen tai kysy täältä vaan etsit alkuun jonkun tyypin joka tietää reumapotilaiden kuntoutuksesta.

tämä puoli on hoidossa kyllä

Eli sulla on joku asiantuntija joka voi tehdä sulle treeniohjelman? Mitä olet siis vielä vailla?

ei ihan näinkään, ei mene suoraan reumahommiin tämä oma kuvio enkä ala sitä täällä enempää avaamaan. tilanne on nyt se että pystyisin kuntosalilla kehittämään lihaskunnon itselleni, vuoden vaihteesta olen käynyt salilla haahuilemassa ja ihan preus ohjelmaa olen siis vailla jotta saisi jotain aikaiseksi

[Muukalaiset täältä pois]

Suosittelen, että et käänny minkään random rainerin puoleen tai kysy täältä vaan etsit alkuun jonkun tyypin joka tietää reumapotilaiden kuntoutuksesta.

tämä puoli on hoidossa kyllä

Eli sulla on joku asiantuntija joka voi tehdä sulle treeniohjelman? Mitä olet siis vielä vailla?

ei ihan näinkään, ei mene suoraan reumahommiin tämä oma kuvio enkä ala sitä täällä enempää avaamaan. tilanne on nyt se että pystyisin kuntosalilla kehittämään lihaskunnon itselleni, vuoden vaihteesta olen käynyt salilla haahuilemassa ja ihan preus ohjelmaa olen siis vailla jotta saisi jotain aikaiseksi

Perus ohjelmat perustuvat vapailla painoilla harjoitteluun. Jos sellainen ei onnistu tai siinä on riskejä jostain terveydellisistä syistä niin sun pitää kysyä sitä ohjelmaa joltain asiantuntijalta joka osaa nämä ongelmat huomioida. Täältä saat lähinnä sellaisia ohjelmia joissa nostetaan vapaita painoja useamman kerran viikossa ja oletetaan, että siinä ei ole terveydellisiä tms. riskejä tai ongelmia.

[pahan vesseli]

Suosittelen, että et käänny minkään random rainerin puoleen tai kysy täältä vaan etsit alkuun jonkun tyypin joka tietää reumapotilaiden kuntoutuksesta.

tämä puoli on hoidossa kyllä

Eli sulla on joku asiantuntija joka voi tehdä sulle treeniohjelman? Mitä olet siis vielä vailla?

ei ihan näinkään, ei mene suoraan reumahommiin tämä oma kuvio enkä ala sitä täällä enempää avaamaan. tilanne on nyt se että pystyisin kuntosalilla kehittämään lihaskunnon itselleni, vuoden vaihteesta olen käynyt salilla haahuilemassa ja ihan preus ohjelmaa olen siis vailla jotta saisi jotain aikaiseksi

Perus ohjelmat perustuvat vapailla painoilla harjoitteluun. Jos sellainen ei onnistu tai siinä on riskejä jostain terveydellisistä syistä niin sun pitää kysyä sitä ohjelmaa joltain asiantuntijalta joka osaa nämä ongelmat huomioida. Täältä saat lähinnä sellaisia ohjelmia joissa nostetaan vapaita painoja useamman kerran viikossa ja oletetaan, että siinä ei ole terveydellisiä tms. riskejä tai ongelmia.

ok! tuolla salilla missä käyn niin varmaan kaikkeen muuhun paitsi maastavetoon löytyy laitteet joissa puuhastella.

[Väsynyt mies]

Suosittelen, että et käänny minkään random rainerin puoleen tai kysy täältä vaan etsit alkuun jonkun tyypin joka tietää reumapotilaiden kuntoutuksesta.

tämä puoli on hoidossa kyllä

Eli sulla on joku asiantuntija joka voi tehdä sulle treeniohjelman? Mitä olet siis vielä vailla?

ei ihan näinkään, ei mene suoraan reumahommiin tämä oma kuvio enkä ala sitä täällä enempää avaamaan. tilanne on nyt se että pystyisin kuntosalilla kehittämään lihaskunnon itselleni, vuoden vaihteesta olen käynyt salilla haahuilemassa ja ihan preus ohjelmaa olen siis vailla jotta saisi jotain aikaiseksi

Perus ohjelmat perustuvat vapailla painoilla harjoitteluun. Jos sellainen ei onnistu tai siinä on riskejä jostain terveydellisistä syistä niin sun pitää kysyä sitä ohjelmaa joltain asiantuntijalta joka osaa nämä ongelmat huomioida. Täältä saat lähinnä sellaisia ohjelmia joissa nostetaan vapaita painoja useamman kerran viikossa ja oletetaan, että siinä ei ole terveydellisiä tms. riskejä tai ongelmia.

Juu, näin. Jos on jotain isoa ja tuntematonta rajoittavaa tekijää taustalla, niin en kyllä ala edes arvailemaan miten kannattaisi treenata.

[Jane]

kyllä mää ainakin suosittelen rainerin hommaamista. jos ei muuta niin katsomaan ainakin että tärkeimmät liikkeet menee oikein. ite en ois innostunut tästä hommasta, ellei ois asiantuntijan kanssa katottu kaikki liikkeet niin että ne tulee tehtyä oikein. pelkkä videoiden kyttääminen internetistä ei yleensä riitä.

eiköhän ne rainerit paskimmillaankin sen verran osaa katsoa että liikkeet tulee suoritettua suunnilleen oikein. eiks tohon hommaan vaadita joku ihan koulutuskin?

[Muukalaiset täältä pois]

Pointti oli lähinnä, että se lähisalin raineri joka osaa neuvoa liikkeet osaa just tasan tarkkaan sen eikä tiedä noista reumapotilaiden vaivoista vittuakaan.

[pahan vesseli]

Pointti oli lähinnä, että se lähisalin raineri joka osaa neuvoa liikkeet osaa just tasan tarkkaan sen eikä tiedä noista reumapotilaiden vaivoista vittuakaan.

jep, tässä tapauksessa tiedän nuo vaivat ja rajoitukset itse niin se ei sinällään ole ongelma

[Muukalaiset täältä pois]

Pointti oli lähinnä, että se lähisalin raineri joka osaa neuvoa liikkeet osaa just tasan tarkkaan sen eikä tiedä noista reumapotilaiden vaivoista vittuakaan.

jep, tässä tapauksessa tiedän nuo vaivat ja rajoitukset itse niin se ei sinällään ole ongelma

Aika kryptisiä nää sun jutut, mutta siis se saattaa todellakin olla ongelma jos et kerran pysty tekemään niitä ohjelmia jotka sille rainerille on raineri-koulutuksessa opetettu. Tai pahimmassa tapauksessa se laittaa sut tekemään jotain jonka haitallisuutta et itse hoksaa.

[Summertime_skinhead]

kyllä mää ainakin suosittelen rainerin hommaamista. jos ei muuta niin katsomaan ainakin että tärkeimmät liikkeet menee oikein. ite en ois innostunut tästä hommasta, ellei ois asiantuntijan kanssa katottu kaikki liikkeet niin että ne tulee tehtyä oikein. pelkkä videoiden kyttääminen internetistä ei yleensä riitä.

eiköhän ne rainerit paskimmillaankin sen verran osaa katsoa että liikkeet tulee suoritettua suunnilleen oikein. eiks tohon hommaan vaadita joku ihan koulutuskin?

Koulutuksen saa vaikka kirjekurssilla nykyään ja olen nähnyt valitettavan usein kuntosaleilla kuinka PT neuvoo ihan mitä-helvettiä-täällä-tapahtuu- tekniikoita.

[pahan vesseli]

Pointti oli lähinnä, että se lähisalin raineri joka osaa neuvoa liikkeet osaa just tasan tarkkaan sen eikä tiedä noista reumapotilaiden vaivoista vittuakaan.

jep, tässä tapauksessa tiedän nuo vaivat ja rajoitukset itse niin se ei sinällään ole ongelma

Aika kryptisiä nää sun jutut, mutta siis se saattaa todellakin olla ongelma jos et kerran pysty tekemään niitä ohjelmia jotka sille rainerille on raineri-koulutuksessa opetettu. Tai pahimmassa tapauksessa se laittaa sut tekemään jotain jonka haitallisuutta et itse hoksaa.

juu, kryptisenä mennään. katsotaan nyt mihin päädyn, kiitän osallistumisestanne

[tupakkatoppatakki]

Rinnallevedon suurin haaste oli liian isot hauikset.

Kyllä paksuista hauiksista ja isoista olkapäistä on jopa haittaa painonnoston puolella. On vaikeampaa vetää paino rinnalle ja hyvään ns. rack positioniin jos em. paikoissa on paljon pattia ja noston taloudellisuuskin kärsii, jos tangon paikka on epäedullinen tiellä olevan lihan takia.

Joo, käsiä oli vaikea saada taipumaam niin että ois ollu räkkiasennossa ees jotai kontaktia tankoon sormilla. Etukyykkyynkin lähteminen on kunnon vääntäytymistä.
Katoin vähä juutuubista millane räkkiasento klokovilla on kun sillä on kuitenki painonnostajaks aika bodarihanskat. Ihan älyttömän pystyssä on kyllä kädet.

Luin nopeasti että sanoit "pianonnostajaksi" ja myhäilin tyytyväisenä että nyt on löytynyt kuvaava termi.

Meillä kävi töissä kaveri joka elätti itseään pelkillä pianon ja flyygeleitten muuttohommilla. Harrasti kuulemma painonnostoa vapaa aikana, enpä olisi arvannut. Oli aika hyvä tuntipalkka ja piti tilata 400km päästä tekemään yksi keikka, mutta ei siinä kauaa mennyt kun täyskokoinen flyygeli oli pistetty lihasvoimin kyljelleen rullakon päälle. Kaksi kaveria siihen tosin tarvittiin, toisen piti pitää rullakkoa paikoillaan ettei luiskahda alta

[Väsynyt mies]

kyllä mää ainakin suosittelen rainerin hommaamista. jos ei muuta niin katsomaan ainakin että tärkeimmät liikkeet menee oikein. ite en ois innostunut tästä hommasta, ellei ois asiantuntijan kanssa katottu kaikki liikkeet niin että ne tulee tehtyä oikein. pelkkä videoiden kyttääminen internetistä ei yleensä riitä.

eiköhän ne rainerit paskimmillaankin sen verran osaa katsoa että liikkeet tulee suoritettua suunnilleen oikein. eiks tohon hommaan vaadita joku ihan koulutuskin?

Koulutuksen saa vaikka kirjekurssilla nykyään ja olen nähnyt valitettavan usein kuntosaleilla kuinka PT neuvoo ihan mitä-helvettiä-täällä-tapahtuu- tekniikoita.

100% komppia.

[Man-Thing]

Ei voimatempaukseen kyllä tarvita teknistä osaamista juuri yhtään.

Toki ihan oikea tempaus ja oikea työntö on teknisesti haastavia mutta googlatkaa nyt ihmeessä muscle snatch ja sanokaa sitten, että näyttääkö muka vaikealta.

Juu ei näytä. Tänään vois kokeilla. Ranne ei välttämättä kestä kunnon ryskäämistä vielä, niin mennään sit tälleen vapaasti tää viikko.

[Äidin mielestä mukava poika]

Hemmetti
[youtube][/youtube]