Bodybuilding Punx

Keskustelua urheilusta ja kaikennäköisestä liikunnasta.

Moderator: Damone

Post Reply
Message
Author
User avatar
Äidin mielestä mukava poika
olen kaunis kukkanen
Posts: 185620
Joined: 24 May 2005, 21:07
Location: Verorahoilla loisimassa
Contact:
Contact Äidin mielestä mukava poika

Re: Bodybuilding Punx

#13651 Post by Äidin mielestä mukava poika » 02 May 2018, 18:16

^Soita cerniin. Oot vissiin rikkonut fysiikan.
~ketään ei saa lyödä~
Sutten Marssi wrote: ↑
27 Jul 2019, 10:50
Ehkä kateellinen, mutta silti oikeassa.
Kyrpä wrote: elämä on taistelua.
Top
User avatar
Viikin Fresh Prince
SMTC
Posts: 47773
Joined: 22 Apr 2005, 11:23

Re: Bodybuilding Punx

#13652 Post by Viikin Fresh Prince » 02 May 2018, 18:26

Äidin mielestä mukava poika wrote: ↑
02 May 2018, 18:16
 ^Soita cerniin. Oot vissiin rikkonut fysiikan.
Ei mut on tää nyt ihan tosissaan ottaen aikamoista että 97kg ukkeli kerää lisää painoa syömällä 2150kcal. Ei mun kulutus voi mitenkään olla alle 2000kcal, pelkkä BMR on jo 1900.
Ay Caramba
Top
User avatar
Äidin mielestä mukava poika
olen kaunis kukkanen
Posts: 185620
Joined: 24 May 2005, 21:07
Location: Verorahoilla loisimassa
Contact:
Contact Äidin mielestä mukava poika

Re: Bodybuilding Punx

#13653 Post by Äidin mielestä mukava poika » 02 May 2018, 18:29

Ginger Asshole 69 Sexual Urine wrote: ↑
02 May 2018, 18:26
Äidin mielestä mukava poika wrote: ↑
02 May 2018, 18:16
 ^Soita cerniin. Oot vissiin rikkonut fysiikan.
Ei mut on tää nyt ihan tosissaan ottaen aikamoista että 97kg ukkeli kerää lisää painoa syömällä 2150kcal. Ei mun kulutus voi mitenkään olla alle 2000kcal, pelkkä BMR on jo 1900.
Oisko laskuvirheen mahdollisuutta olemassa?
~ketään ei saa lyödä~
Sutten Marssi wrote: ↑
27 Jul 2019, 10:50
Ehkä kateellinen, mutta silti oikeassa.
Kyrpä wrote: elämä on taistelua.
Top
User avatar
Viikin Fresh Prince
SMTC
Posts: 47773
Joined: 22 Apr 2005, 11:23

Re: Bodybuilding Punx

#13654 Post by Viikin Fresh Prince » 02 May 2018, 18:35

Äidin mielestä mukava poika wrote: ↑
02 May 2018, 18:29
Ginger Asshole 69 Sexual Urine wrote: ↑
02 May 2018, 18:26
Äidin mielestä mukava poika wrote: ↑
02 May 2018, 18:16
 ^Soita cerniin. Oot vissiin rikkonut fysiikan.
Ei mut on tää nyt ihan tosissaan ottaen aikamoista että 97kg ukkeli kerää lisää painoa syömällä 2150kcal. Ei mun kulutus voi mitenkään olla alle 2000kcal, pelkkä BMR on jo 1900.
Oisko laskuvirheen mahdollisuutta olemassa?

Ei niin suurta että se selittäis, muutamissa päivissä on ruokia mitkä on arvioitu eikä mitattu. Enemmänkin sit se virhe on tuolla kulutuspuolella, mutta on mun vaikee uskoa että mun kulutus olisi 1950kcal per päivä.
Ay Caramba
Top
User avatar
Äidin mielestä mukava poika
olen kaunis kukkanen
Posts: 185620
Joined: 24 May 2005, 21:07
Location: Verorahoilla loisimassa
Contact:
Contact Äidin mielestä mukava poika

Re: Bodybuilding Punx

#13655 Post by Äidin mielestä mukava poika » 02 May 2018, 18:36

Meikän bmr ois tommosen laskurin mukaan yli 3000kcal

E. Ei siis bmr vaan kulutus aktiivisuus mukaanluettuna
~ketään ei saa lyödä~
Sutten Marssi wrote: ↑
27 Jul 2019, 10:50
Ehkä kateellinen, mutta silti oikeassa.
Kyrpä wrote: elämä on taistelua.
Top
User avatar
Äidin mielestä mukava poika
olen kaunis kukkanen
Posts: 185620
Joined: 24 May 2005, 21:07
Location: Verorahoilla loisimassa
Contact:
Contact Äidin mielestä mukava poika

Re: Bodybuilding Punx

#13656 Post by Äidin mielestä mukava poika » 02 May 2018, 18:42

Mut joo. Tonne 2500-2700 tienoille tiputtelen päivittäisen keskiarvon tän parin kuukauden ajaksi ja lisään kharrdiouta ni sillä se siitä varmaan taas. Tosin kalorimäärät menee arvioiden, kun en jaksa näpytellä niitä mihkään. Kunhan nyt viikkotasolla oltais oikeassa suunnassa.
~ketään ei saa lyödä~
Sutten Marssi wrote: ↑
27 Jul 2019, 10:50
Ehkä kateellinen, mutta silti oikeassa.
Kyrpä wrote: elämä on taistelua.
Top
User avatar
delirium8
puutarha-agitaattori
Posts: 22369
Joined: 17 May 2004, 10:12
Location: pellolla

Re: Bodybuilding Punx

#13657 Post by delirium8 » 02 May 2018, 19:30

Kyllä kulutus voi olla yllättävänkin pieni, itellä ainakin saa laskea keskiverrosta kulutuksesta aikalailla vielä alaspäin.
Top
User avatar
Väsynyt mies
HOSTILE MACHO
Posts: 14206
Joined: 30 Aug 2012, 18:08
Location: Pelkkä metsä

Re: Bodybuilding Punx

#13658 Post by Väsynyt mies » 03 May 2018, 16:39

Tykittelin tänään 3x110 pystärin pausseilla ja helpon 1x190 zercher-kyykän. Maksimitesteihin kaks viikkoa ja tavoitteena ois ottaa 125/200.
BEAR MODE
Huntteri wrote: ↑
21 Sep 2018, 14:00
 JUMALAUTA LEUTO AMERIKAN PSYKO JOUKO AHOLA KRUSIFIKSI AUTON KANTO. :prayer:
Top
User avatar
Summertime_skinhead
3k
Posts: 3168
Joined: 28 Apr 2008, 09:45
Location: Salilla

Re: Bodybuilding Punx

#13659 Post by Summertime_skinhead » 03 May 2018, 17:09

Väsynyt mies wrote: ↑
03 May 2018, 16:39
 Tykittelin tänään 3x110 pystärin pausseilla ja helpon 1x190 zercher-kyykän. Maksimitesteihin kaks viikkoa ja tavoitteena ois ottaa 125/200.
Vahva perkele!
:prr:
Top
User avatar
Summertime_skinhead
3k
Posts: 3168
Joined: 28 Apr 2008, 09:45
Location: Salilla

Re: Bodybuilding Punx

#13660 Post by Summertime_skinhead » 03 May 2018, 17:11

Innostuin testailee snatch grip push press behnid neckiä :D tossa ja oli yllättävää että 5x90kg oli aika iisi sarja, joku 8rpe ehkäpä. Perus push pressi maksimi jotai 120kg.
:prr:
Top
User avatar
Väsynyt mies
HOSTILE MACHO
Posts: 14206
Joined: 30 Aug 2012, 18:08
Location: Pelkkä metsä

Re: Bodybuilding Punx

#13661 Post by Väsynyt mies » 03 May 2018, 17:16

Danger wrote: ↑
03 May 2018, 17:11
 Innostuin testailee snatch grip push press behnid neckiä :D tossa ja oli yllättävää että 5x90kg oli aika iisi sarja, joku 8rpe ehkäpä. Perus push pressi maksimi jotai 120kg.
Kyllä mä ainakin vauhtipunnerran niskan takaa leveällä otteella selvästi enemmän mitä normi vauhtari. Onhan se lähtö paljon stabiilimpi kun tanko on niskan takana + lyhyempi liikerata ja mitä kaikkee.
BEAR MODE
Huntteri wrote: ↑
21 Sep 2018, 14:00
 JUMALAUTA LEUTO AMERIKAN PSYKO JOUKO AHOLA KRUSIFIKSI AUTON KANTO. :prayer:
Top
User avatar
Väsynyt mies
HOSTILE MACHO
Posts: 14206
Joined: 30 Aug 2012, 18:08
Location: Pelkkä metsä

Re: Bodybuilding Punx

#13662 Post by Väsynyt mies » 03 May 2018, 17:17

Danger wrote: ↑
03 May 2018, 17:09
Väsynyt mies wrote: ↑
03 May 2018, 16:39
 Tykittelin tänään 3x110 pystärin pausseilla ja helpon 1x190 zercher-kyykän. Maksimitesteihin kaks viikkoa ja tavoitteena ois ottaa 125/200.
Vahva perkele!
Vahvenemaan päin! Ei silti ite pidä minään, vaikka kehitystä on tullut selvästi.
BEAR MODE
Huntteri wrote: ↑
21 Sep 2018, 14:00
 JUMALAUTA LEUTO AMERIKAN PSYKO JOUKO AHOLA KRUSIFIKSI AUTON KANTO. :prayer:
Top
User avatar
Summertime_skinhead
3k
Posts: 3168
Joined: 28 Apr 2008, 09:45
Location: Salilla

Re: Bodybuilding Punx

#13663 Post by Summertime_skinhead » 03 May 2018, 17:30

Väsynyt mies wrote: ↑
03 May 2018, 17:17
Danger wrote: ↑
03 May 2018, 17:09
Väsynyt mies wrote: ↑
03 May 2018, 16:39
 Tykittelin tänään 3x110 pystärin pausseilla ja helpon 1x190 zercher-kyykän. Maksimitesteihin kaks viikkoa ja tavoitteena ois ottaa 125/200.
Vahva perkele!
Vahvenemaan päin! Ei silti ite pidä minään, vaikka kehitystä on tullut selvästi.
Niinhän siinä yleensä käy; Ei tajua sitä, että suurin osa suomalaisista miehistä ei jaksa nostaa muuta kun perseensä penkistä. Itteään tulee aina vertailtua vahvempiin ukkeleihin.
Mutta tosiasia on se että ei sieltä salilta, saati salin ulkopuolelta, hirveen monia löydy jotka tuuppaa pään päälle ton 125kg.
:prr:
Top
User avatar
Kehittyvien maakuntien Simo
Siperian Simo
Posts: 53928
Joined: 26 Apr 2013, 12:20
Location: Maakunta

Re: Bodybuilding Punx

#13664 Post by Kehittyvien maakuntien Simo » 03 May 2018, 17:51

Onko veikkauksia revähtikö lihas vai murtuko kylkiluu kun sain toisen KYLJEN aivan helvetin kipeäksi jalkaprässiä tehdessä :P

Joo kyllä, kyljen jalkaprässiä tehdessä.

E: Ja sen verran ylhäältä että mikään tyräsysteemi ei nyt kyllä tuu kyseeseen.
Last edited by Kehittyvien maakuntien Simo on 03 May 2018, 17:55, edited 1 time in total.
Timo Jutila wrote:Pelaaja-aikana, kun oli raskaita hetkiä, niin joko siihen paskaan jäätiin pyörimään tai sitten mentiin eteenpäin. Olen aina ollut sen kannalla, että mennään eteenpäin. Ongelmapäivän jälkeen mennään nukkumaan, unohdetaan vanhat asiat ja mennään eteenpäin.
Top
User avatar
Kehittyvien maakuntien Simo
Siperian Simo
Posts: 53928
Joined: 26 Apr 2013, 12:20
Location: Maakunta

Re: Bodybuilding Punx

#13665 Post by Kehittyvien maakuntien Simo » 03 May 2018, 17:54

Väsynyt mies wrote: ↑
03 May 2018, 17:17
Danger wrote: ↑
03 May 2018, 17:09
Väsynyt mies wrote: ↑
03 May 2018, 16:39
 Tykittelin tänään 3x110 pystärin pausseilla ja helpon 1x190 zercher-kyykän. Maksimitesteihin kaks viikkoa ja tavoitteena ois ottaa 125/200.
Vahva perkele!
Vahvenemaan päin! Ei silti ite pidä minään, vaikka kehitystä on tullut selvästi.
Joo no ei voi kun hattua nostaa. Kyllä noilla painoilla voi jo vähän jonain ihan itekkin itteään pitää :D
Timo Jutila wrote:Pelaaja-aikana, kun oli raskaita hetkiä, niin joko siihen paskaan jäätiin pyörimään tai sitten mentiin eteenpäin. Olen aina ollut sen kannalla, että mennään eteenpäin. Ongelmapäivän jälkeen mennään nukkumaan, unohdetaan vanhat asiat ja mennään eteenpäin.
Top
Post Reply

Return to “Urheilu”