Punk in Finland

^Soita cerniin. Oot vissiin rikkonut fysiikan.

Äidin mielestä mukava poika wrote: ↑

02 May 2018, 18:16

^Soita cerniin. Oot vissiin rikkonut fysiikan.

Ei mut on tää nyt ihan tosissaan ottaen aikamoista että 97kg ukkeli kerää lisää painoa syömällä 2150kcal. Ei mun kulutus voi mitenkään olla alle 2000kcal, pelkkä BMR on jo 1900.

Ginger Asshole 69 Sexual Urine wrote: ↑

02 May 2018, 18:26

Äidin mielestä mukava poika wrote: ↑

02 May 2018, 18:16

^Soita cerniin. Oot vissiin rikkonut fysiikan.

Ei mut on tää nyt ihan tosissaan ottaen aikamoista että 97kg ukkeli kerää lisää painoa syömällä 2150kcal. Ei mun kulutus voi mitenkään olla alle 2000kcal, pelkkä BMR on jo 1900.

Oisko laskuvirheen mahdollisuutta olemassa?

Äidin mielestä mukava poika wrote: ↑

02 May 2018, 18:29

Ginger Asshole 69 Sexual Urine wrote: ↑

02 May 2018, 18:26

Äidin mielestä mukava poika wrote: ↑

02 May 2018, 18:16

^Soita cerniin. Oot vissiin rikkonut fysiikan.

Ei mut on tää nyt ihan tosissaan ottaen aikamoista että 97kg ukkeli kerää lisää painoa syömällä 2150kcal. Ei mun kulutus voi mitenkään olla alle 2000kcal, pelkkä BMR on jo 1900.

Oisko laskuvirheen mahdollisuutta olemassa?

Ei niin suurta että se selittäis, muutamissa päivissä on ruokia mitkä on arvioitu eikä mitattu. Enemmänkin sit se virhe on tuolla kulutuspuolella, mutta on mun vaikee uskoa että mun kulutus olisi 1950kcal per päivä.

Meikän bmr ois tommosen laskurin mukaan yli 3000kcal

E. Ei siis bmr vaan kulutus aktiivisuus mukaanluettuna

Mut joo. Tonne 2500-2700 tienoille tiputtelen päivittäisen keskiarvon tän parin kuukauden ajaksi ja lisään kharrdiouta ni sillä se siitä varmaan taas. Tosin kalorimäärät menee arvioiden, kun en jaksa näpytellä niitä mihkään. Kunhan nyt viikkotasolla oltais oikeassa suunnassa.

Kyllä kulutus voi olla yllättävänkin pieni, itellä ainakin saa laskea keskiverrosta kulutuksesta aikalailla vielä alaspäin.

Tykittelin tänään 3x110 pystärin pausseilla ja helpon 1x190 zercher-kyykän. Maksimitesteihin kaks viikkoa ja tavoitteena ois ottaa 125/200.

Väsynyt mies wrote: ↑

03 May 2018, 16:39

Tykittelin tänään 3x110 pystärin pausseilla ja helpon 1x190 zercher-kyykän. Maksimitesteihin kaks viikkoa ja tavoitteena ois ottaa 125/200.

Vahva perkele!

Innostuin testailee snatch grip push press behnid neckiä tossa ja oli yllättävää että 5x90kg oli aika iisi sarja, joku 8rpe ehkäpä. Perus push pressi maksimi jotai 120kg.

Danger wrote: ↑

03 May 2018, 17:11

Innostuin testailee snatch grip push press behnid neckiä tossa ja oli yllättävää että 5x90kg oli aika iisi sarja, joku 8rpe ehkäpä. Perus push pressi maksimi jotai 120kg.

Kyllä mä ainakin vauhtipunnerran niskan takaa leveällä otteella selvästi enemmän mitä normi vauhtari. Onhan se lähtö paljon stabiilimpi kun tanko on niskan takana + lyhyempi liikerata ja mitä kaikkee.

Danger wrote: ↑

03 May 2018, 17:09

Väsynyt mies wrote: ↑

03 May 2018, 16:39

Tykittelin tänään 3x110 pystärin pausseilla ja helpon 1x190 zercher-kyykän. Maksimitesteihin kaks viikkoa ja tavoitteena ois ottaa 125/200.

Vahva perkele!

Vahvenemaan päin! Ei silti ite pidä minään, vaikka kehitystä on tullut selvästi.

Väsynyt mies wrote: ↑

03 May 2018, 17:17

Danger wrote: ↑

03 May 2018, 17:09

Väsynyt mies wrote: ↑

03 May 2018, 16:39

Tykittelin tänään 3x110 pystärin pausseilla ja helpon 1x190 zercher-kyykän. Maksimitesteihin kaks viikkoa ja tavoitteena ois ottaa 125/200.

Vahva perkele!

Vahvenemaan päin! Ei silti ite pidä minään, vaikka kehitystä on tullut selvästi.

Niinhän siinä yleensä käy; Ei tajua sitä, että suurin osa suomalaisista miehistä ei jaksa nostaa muuta kun perseensä penkistä. Itteään tulee aina vertailtua vahvempiin ukkeleihin.
Mutta tosiasia on se että ei sieltä salilta, saati salin ulkopuolelta, hirveen monia löydy jotka tuuppaa pään päälle ton 125kg.

Onko veikkauksia revähtikö lihas vai murtuko kylkiluu kun sain toisen KYLJEN aivan helvetin kipeäksi jalkaprässiä tehdessä

Joo kyllä, kyljen jalkaprässiä tehdessä.

E: Ja sen verran ylhäältä että mikään tyräsysteemi ei nyt kyllä tuu kyseeseen.

Väsynyt mies wrote: ↑

03 May 2018, 17:17

Danger wrote: ↑

03 May 2018, 17:09

Väsynyt mies wrote: ↑

03 May 2018, 16:39

Tykittelin tänään 3x110 pystärin pausseilla ja helpon 1x190 zercher-kyykän. Maksimitesteihin kaks viikkoa ja tavoitteena ois ottaa 125/200.

Vahva perkele!

Vahvenemaan päin! Ei silti ite pidä minään, vaikka kehitystä on tullut selvästi.

Joo no ei voi kun hattua nostaa. Kyllä noilla painoilla voi jo vähän jonain ihan itekkin itteään pitää