Bodybuilding Punx

[Viikin Fresh Prince]

toki kunnon penis hierontakin kyllä auttaa

[Separi ruispellossa]

Noista kolmejakoisista oma suosikkini on

1. Rinta ja selkä
2. Jalat ja alaselkä
3. Olkapäät ja kädet

koska tossa tulee yläkerran muskeleita treenattua kierron aikana sekä kerran suorasti että kerran epäsuorasti.

Enhän mä näistä oikeasti paljon mitään tiedä.

[Niin,]

toki kunnon penis hierontakin kyllä auttaa

tää joo, hemmetti kun oon avioliiton helvetissä enkä viitsi juoksennella tuolla suoro ojossa hieronnan perässä.

[Viikin Fresh Prince]

Testaa tota thibödöön ohjelmaa, ite oon saanu sillä ihan hitosti enemmän gainz kön mitä perinteisellä bro-splitillä.

pitää tutustua

itejhän en ole koskaan reenannut millään muulla kuin 1- ja 2-jakosilla

[Viikin Fresh Prince]

siltä kyllä näytänkin

ohuet jalat ja kädet, iso maha

[Niin,]

Testaa tota thibödöön ohjelmaa, ite oon saanu sillä ihan hitosti enemmän gainz kön mitä perinteisellä bro-splitillä.

pitää tutustua

itejhän en ole koskaan reenannut millään muulla kuin 1- ja 2-jakosilla

Toi onkin kaksjakonen.
Mulla tuli ton kanssa nyt semmonen tietty raja vastaan, ei pysty enää tekemään 2x kovaa vetoa ja 2x kovaa kyykkyä yhteen kiertoon. Pitää siis noudattaa maestron ohjetta vähän tarkemmin.

[Niin,]

siltä kyllä näytänkin

ohuet jalat ja kädet, iso maha

jos sä ootkin vaan torso-dominant.

[Väsynyt mies]

siltä kyllä näytänkin

ohuet jalat ja kädet, iso maha

Paras look.

[Viikin Fresh Prince]

niin joo, no jaarittelen tässä lisää itekseni vaikka ei ketään kiinnosta, mutta joo loukkasin alaselkäni ekaa kertaa kunnolla punttihommissa tossa kuukausi sitten. kyykyt ja vedot on nyt tauolla, kun pelkkä lapsen nostaminen sängystä tekee pahaa alimmissa nikamissa. kävin eilen sitten tunnin hieronnassa ja vaikka se leidi ei mitenkään kovaa murjokaan niin jumalauta kun anto vähän runtua mun piriformiksille niin tänään selkä on ollut kuin uusi. ois vissiin pakko alottaa uudestaan rullaamaan niitä auki säännöllisesti, ellei sit joka viikko hietontaa. kohtahan täs vois jo alkaa kyykkäämään uudestaan.

Vähän oli liian aikaista ilo, eilisen prässisession jälkeen taas selkä ilmoittelee että haista vaan vittu kuule.

[pahan vesseli]

siltä kyllä näytänkin

ohuet jalat ja kädet, iso maha

itselleni kerran sanottiin että se on vaan hemmetin hyvin kehittynyt peniksennostattajalihas siinä keskikropassa! itsellänikin toki näin vaikken rimpulalta näytäkään, varmaan luuston rakenne sit tämmöinen/semmoinen kun lihaksia ja voimaahan: ei löydy

[Muukalaiset täältä pois]

Ajattelin siirtää joksikin aikaa painotusta jaloista core-treeniin koska hard coren eläminen ja hengittäminen.

[Antti Tykinvalaja]

Ei tarvi tosiaan mitään deloadeja miettiä kun tämän talven ja kevään on tullut flunssa tasaisesti kuukauden välein. Taas mennään saatana.

[Jane]

Aloitin tammikuussa 2017 bodaamisen ja sen jälkeen en ole ollut kipeänä päivääkään

Syämiset kyllä vituttaa. Dietillä en meinaa saada syötyä "puhtaasti" millään niin paljon mitä pitäisi ja sitten jos alan "soveltamaan" niin kaloreita tulee, mutta niin myös läskiä ja kolesteroliarvot muuttuu paskoiksi. En uskalla edes kuvitella miten työlästä syöminen olisi jos pitäisi syödä yli oman kulutuksen "puthaasti".

[Niin,]

En uskalla edes kuvitella miten työlästä syöminen olisi jos pitäisi syödä yli oman kulutuksen "puthaasti".

tämä juuh voi vittu. ite vedän ihan ronskisti hampurilaisia, kepattia ja pizzaa enkä pelkää että veri muuttuu majoneesiksi ihan vielä.
mulla ei vaan riitä kapasitettii vetää jotain kanantissiä, vihanneksia ja riisiä/pastaa niin paljoa mitä tartteis.

[skibidi murder]

Semmone "clean bulk" taitaa yleensä meinaa sitä että ollaa plussalla esims. vähemmän ku 500 kcal, mut kuitenki plussalla.


Taidan olla jäävi sanomaan ku koskaan ei oo ollu mitää verenpaine- ym. ongelmia, mut ite kelailen että kalori on kalori. Laiharillaki näköjää pystyy syömää karkkia jos unohtelee syödä päivällä