Page 953 of 1393
Re: Bodybuilding Punx
Posted: 21 Jul 2018, 21:55
by Summertime_skinhead
teloituskirves (fiskars) wrote: ↑21 Jul 2018, 17:02
Väsynyt mies wrote: ↑21 Jul 2018, 10:39
Danger wrote: ↑21 Jul 2018, 10:32
Berliinissä lomalla, ulkona saatanallinen helle ja pyörin kaupungilla 8h eilen muksujen kanssa. Syömiset ollu iha mitä sattuu eikä edes kiinnosta syödä. Tästä huolimatta eilen menin puol kasin aikaan vielä illalla salille ja renkaat ja tukki suorastaan lenteli saatana!
Millasia romuja tukilla?
Ja mikäs sali?
110kg nakkelin meneen. Vaikeintahan tässä on rinnalle saaminen.
Voiks täällä käydä muilla saleilla ku Berlin Strengthillä?
Re: Bodybuilding Punx
Posted: 21 Jul 2018, 22:08
by Väsynyt mies
GSLP on about paras noviisiohjelma mitä löytyy.
Re: Bodybuilding Punx
Posted: 23 Jul 2018, 19:31
by Haju
Väsynyt mies wrote: ↑21 Jul 2018, 22:08
GSLP on about paras noviisiohjelma mitä löytyy.
Hittojakos tässä sitten. Testiin samoin tein.
Re: Bodybuilding Punx
Posted: 23 Jul 2018, 23:07
by Summertime_skinhead
Erikoinen ongelma; en keksi millasen reenin huomenna tekis. Vetoa ja kyykkyä ei, rivee ja tempausta ei. Jotai punnerrusta mut mitä muuta salilla tehdään? Leukoja ja renkaan pyörittelyä kai vois.
Re: Bodybuilding Punx
Posted: 24 Jul 2018, 00:48
by Kehittyvien maakuntien Simo
Danger wrote: ↑23 Jul 2018, 23:07
Erikoinen ongelma; en keksi millasen reenin huomenna tekis. Vetoa ja kyykkyä ei, rivee ja tempausta ei. Jotai punnerrusta mut mitä muuta salilla tehdään? Leukoja ja renkaan pyörittelyä kai vois.
Penkkaat ja pystypunnerrat, käytännössä kaikki muu on turhaa tässä elämässä.
Re: Bodybuilding Punx
Posted: 24 Jul 2018, 08:34
by pahan vesseli
hitto kun olen hidas palautumaan, viime viikolla kävin poikkeuksellisesti ti-ke-to ja vieläkin on hartiat ja yläselkä juntturassa. pitäis varmaan vakavasti harkita jotain venyttelypisneksiä pikkuhiljaa, aina kestänyt kaikki palautuminen ikuisuuden.
Re: Bodybuilding Punx
Posted: 24 Jul 2018, 08:50
by Summertime_skinhead
Simo, mielipidevanki wrote: ↑24 Jul 2018, 00:48
Danger wrote: ↑23 Jul 2018, 23:07
Erikoinen ongelma; en keksi millasen reenin huomenna tekis. Vetoa ja kyykkyä ei, rivee ja tempausta ei. Jotai punnerrusta mut mitä muuta salilla tehdään? Leukoja ja renkaan pyörittelyä kai vois.
Penkkaat ja pystypunnerrat, käytännössä kaikki muu on turhaa tässä elämässä.
En oo penkannu 8 kuukauteen, enkä varmaan tuu penkkaamaan ainakaan toiseenkaan 8 kuukauteen. Kaikki pään päälle!
Re: Bodybuilding Punx
Posted: 24 Jul 2018, 08:58
by Sasse netä
Pro tip: ei ehkä kannata vetää mitään kreatiinilatauksia näin helteillä. Ajattelin katsoa jos pari lisätoistoa tulisi treenissä tuolla kamalla kun alkaa sarjapainot nousemaan jo pikku hiljaa vuodentakaiselle eli itselle hyvälle tasolle. Mutta aika brutaaleista nestemääristä puhutaan 80+kg laihaläskin munuaisten kannalta kyllä kun jo helteiden takia menee litrakaupalla vettä päivässä. On tullut vessassa rampattua ja vettä hörpittyä tässä kyllä nyt aika lailla.
Re: Bodybuilding Punx
Posted: 25 Jul 2018, 14:30
by Jane
tekee pahaa lukea tätä topikkia kun selkä on viikon ollu niin paskana ettei pysty edes kävelee.
Mutta tuli sellanen juttu jatkon kannalta mieleen, että millasta jalkatreeniä suosittelisitte jos pitää varoa alaselkää? Prässi? reiden ojennukset ja koukistukset? Askelkyykky?
Re: Bodybuilding Punx
Posted: 25 Jul 2018, 14:32
by skibidi murder
Hei Fläsh Gordon Blöö, ootko käyny näillä helteillä tos Hervannan vapaa-aikakeskuksen salilla? Toimiiks ilmastointi?
Re: Bodybuilding Punx
Posted: 25 Jul 2018, 14:32
by Sasse netä
Flash Gordon Bleu wrote: ↑25 Jul 2018, 14:30
tekee pahaa lukea tätä topikkia kun selkä on viikon ollu niin paskana ettei pysty edes kävelee.
Mutta tuli sellanen juttu jatkon kannalta mieleen, että millasta jalkatreeniä suosittelisitte jos pitää varoa alaselkää? Prässi? reiden ojennukset ja koukistukset? Askelkyykky?
Reiden ojennukset ja koukistukset, itellä ainakin prässi on top 1 eniten alaselkään huonolla tavalla ottava liike ja askelkyykyn suhteen myös olen vähän epäileväinen onnistuuko edes jos pitää varoa kipeää selkää.
Re: Bodybuilding Punx
Posted: 25 Jul 2018, 14:33
by Jane
LA TIGRE DI ANARCHIA wrote: ↑25 Jul 2018, 14:32
Hei Fläsh Gordon Blöö, ootko käyny näillä helteillä tos Hervannan vapaa-aikakeskuksen salilla? Toimiiks ilmastointi?
Ei toimi.
Re: Bodybuilding Punx
Posted: 25 Jul 2018, 14:34
by skibidi murder
Vittu
Re: Bodybuilding Punx
Posted: 25 Jul 2018, 14:35
by Jane
top 4 hevibändit wrote: ↑25 Jul 2018, 14:32
Flash Gordon Bleu wrote: ↑25 Jul 2018, 14:30
tekee pahaa lukea tätä topikkia kun selkä on viikon ollu niin paskana ettei pysty edes kävelee.
Mutta tuli sellanen juttu jatkon kannalta mieleen, että millasta jalkatreeniä suosittelisitte jos pitää varoa alaselkää? Prässi? reiden ojennukset ja koukistukset? Askelkyykky?
Reiden ojennukset ja koukistukset, itellä ainakin prässi on top 1 eniten alaselkään huonolla tavalla ottava liike ja askelkyykyn suhteen myös olen vähän epäileväinen onnistuuko edes jos pitää varoa kipeää selkää.
Jeees kiitos, kunha takas salille pääsen niin aloitan noilla koukistuksilla ja ojennuksilla. Taidan jättää suosiolla alakropan treenaamisen vähemmälle ainakin jonkun aikaa...
Re: Bodybuilding Punx
Posted: 25 Jul 2018, 17:48
by Silimätippa
Oon tässä alkuviikon lähinnä kävellyt metässä, vetänyt leukoja, tehnyt etunojapunnerruksia ja istumaan nousuja. Näillä mennään tää viikkoa ja ens viikolla alkaa "projekti mave 200".
Alkusesästä meni 175 ja siihen jäi, mutta kyllä se tavoitteena on vetää se 200kg tän vuoden puolella.