Punk in Finland

Noh, katellaan nyt tää päivä vielä mihin suuntaan olo kehittyy. Heräsin semmosiin selkäkramppeihin että meinasin pudota sängystä.

Väsynyt mies wrote: ↑

28 Jul 2018, 08:19

Noh, katellaan nyt tää päivä vielä mihin suuntaan olo kehittyy. Heräsin semmosiin selkäkramppeihin että meinasin pudota sängystä.

Mene lääkäriin.

Jatkossakin olisi mukava lukea piffiltä VM-äiän voimailuhommista, niin menisitkö lääkäriin nyt?

Juuh kannattaa mennä ajoissa lekuriin.

Miten teillä voima- ja lihasmassatasot pysyy yllä taukojen välillä? Muistan et Hulkki joskus sano että on yllättyny miten vähän ylläpito vaatii duunia. Mulla nyt helteistä ja kiireistä johtuen oon ollu vähän laiska, mutta koska oon täysalottelija, niin kehitystä tulee vaikka käyn vaan kerran 10 päivään salilla. Pitää jatkossa 2-3 kertaa viikossa. Onneks toisaalta omat sali on mulle vaan oheistouhua ja esteettisetkin tavotteet ei ole mitään Colemanin tapasia.

Macron de Rothschild wrote: ↑

28 Jul 2018, 10:37

Juuh kannattaa mennä ajoissa lekuriin.

Miten teillä voima- ja lihasmassatasot pysyy yllä taukojen välillä? Muistan et Hulkki joskus sano että on yllättyny miten vähän ylläpito vaatii duunia. Mulla nyt helteistä ja kiireistä johtuen oon ollu vähän laiska, mutta koska oon täysalottelija, niin kehitystä tulee vaikka käyn vaan kerran 10 päivään salilla. Pitää jatkossa 2-3 kertaa viikossa. Onneks toisaalta omat sali on mulle vaan oheistouhua ja esteettisetkin tavotteet ei ole mitään Colemanin tapasia.

Kyllä parilla koko kropan treenillä viikkoon, menemällä toisessa ihan tommoseen 1-2 x 90% romuun isoissa liikkeissä ja siihen sitten pari sarjaa perusvoimaa-pitkää perusvoimaa (2-3x6-10) pystyy pitämään vähintään yli 90% kerätyistä voimista ja lihoista, voi jopa vähän kehittyäkin jos ei maileja oo takana reilusti.

Totaalitauot tuppaa olemaan pitkään (yli 2 vkoa) jatkuessaan aina pahasta ja kannattais kiireisinä ja/tai laiskoinakin aikoina puristaa edes kerran viikkoon semmonen hätänen penkki-kyykky-iso selkäliike-?-kotiin-juttu. Saa muussata ittensä ihan pilalle sillon kun salille pääsee, kun palautuminen ei tule esteeksi.

Joo, kai mä tästä meen päivystykseen. Kusikin on semmosta ruostetta että munuaiset taitaa olla turhan kovilla.

Juuh tosta voi tulla pysyviä vaurioita ilman hoitoa. Ite taisin olla kaks vuotta munuais seurannassa, noin vuodessa arvot tippuivat melko normaaleiks.

Vasemman polvilumpion alaosa on vähän kosketusarka, mut ei tunnu kyykätessä, vain treenin jälkeen on arempi. Aika erikoinen vaiva, kun sormella pääsee kipeään kohtaa käsiksi vain kun polvi on tietyssä asennossa koukussa. Mikähän tuolla nyt on päässyt ärtymään? Ojentajajänteeltä ei tunnu. Yleinen kuntoutus nyt joka tapauksessa on aloitettu ja kyykkääminen vähän vähemmälle jätetty. Kun nyt maksimikaudelle pääsisi ehjänä eikä hankkisi mitään tulehduksia.

Onko vässäri hengissä?

Danger wrote: ↑

29 Jul 2018, 17:56

Onko vässäri hengissä?

Joo, elossa ollaan

Väsynyt mies wrote: ↑

29 Jul 2018, 18:20

Danger wrote: ↑

29 Jul 2018, 17:56

Onko vässäri hengissä?

Joo, elossa ollaan

En oo hemmez salille jaksanut pitkiiiiiiin aikoihin kuormittavan fyysisen työn vuoksi, mut oon taas kesän kekkuloinu puitten oksissa ja keinujen yläpuomissa ym ja opetellut muscleuppia. Eilen se meni ekaa kertaa sootana, kylläpä tuntu mukavalta! Väh jalkoja heiluttamalla tosin mut jospa tässä vielä kesän mittaan oppis iha puhtaan tekemään!

Vituttaa kun salilla on niin kuuma ettei siellä pysty oikeen tekee mitään.

Puntalarillin jälkeisessä olotilassa veteli mave+tempaus+pystäri+tukkijätkäkyykky.

Vitusti roiskuu hiki ja tortillat nousee takas suuhun.,

Nyt bodailen vielä hanskat pumppiin ja lähen rannalle

Carlos Valderrama wrote: ↑

30 Jul 2018, 10:35

Vituttaa kun salilla on niin kuuma ettei siellä pysty oikeen tekee mitään.

Jättää kaiken turhan pelleilyn vaan. Kävelee laitteelle/tangolle kuin laiskiainen, tykittää sarjan ja sit taas hidasta batistini kävelyä seuraavalle suorituspaikalle