Neuvostoliitossa ei ollut tätäkään ongelmaa
https://www.punkinfinland.net/forum/
varmaan sitten, en minä näistä tiedä hemmetti mikä on mitäkinÄidin mielestä mukava poika wrote: ↑19 Oct 2018, 16:00xBLYATMANx wrote: ↑19 Oct 2018, 13:33Separi ruispellossa wrote: ↑18 Oct 2018, 22:45Etukyykky?pahan vesseli wrote: ↑18 Oct 2018, 22:21salilla katselin kun porukka kyykkäsi niin että tanko on vähän niinkuin solisluiden päällä, mikäs homma tää on?
No koklaa. Mulla ainakin korsetti tekee enemmän työtä, kun painopiste on edempänä. Lisäksi asento on pystympi, niin latio aukeaa eri tavalla. Oma etukyykky on ehkä 35-40kg alle takakyykyn.pahan vesseli wrote: ↑19 Oct 2018, 21:47mitenkäs etukyykky on eri juttu sitten kuin tanko niskan takana kyykky ja ottaa erilailla mitenkä
Mä vedän kovemmat sarjat lähes aina jonkinlaiselta korokkeelta, kun ei voiman ostossa kisaaminen kiinnosta. Mun välityksellä sinne pohjille ei vaan meinaa saada voimaa sitten millään, elikkäs,paskakierros wrote: ↑19 Oct 2018, 18:07Maastavedossa aattelin katella, että missä mennään. Aika säälipainot jäi polven alle. Ei vaan takareisitä löytynyt mitään apuja... olishan toi noussut pelkällä selälläkin, mutta itsensä telominen viime kevään ja kesän jälkeen... ei kiinnosta.... Toki olin hakannut reisikoukistusta viis sarjaa treenin alkuun mutta silti. Keväällä joku 7,5kg vähemmän painoa ja nousi 20kg enemmän
Jos oikein lantiopainotteisesti leveällä takakyykkää, niin etukyykky voi hyvinkin olla 2/3 takakyykystä, joskus ei sitäkään. Kapea high bar-takakyykky ja etari onkin sit usein lähempänä toisiaan.Äidin mielestä mukava poika wrote: ↑19 Oct 2018, 23:08No koklaa. Mulla ainakin korsetti tekee enemmän työtä, kun painopiste on edempänä. Lisäksi asento on pystympi, niin latio aukeaa eri tavalla. Oma etukyykky on ehkä 35-40kg alle takakyykyn.pahan vesseli wrote: ↑19 Oct 2018, 21:47mitenkäs etukyykky on eri juttu sitten kuin tanko niskan takana kyykky ja ottaa erilailla mitenkä
Juuh. Hyvää tulosta oon saanut etarilla maven apuliikkeenä. Ohjelmointiin vaikka mave-variaatio + kova etukyykky samalle päivälleVäsynyt mies wrote: ↑20 Oct 2018, 10:30Jos oikein lantiopainotteisesti leveällä takakyykkää, niin etukyykky voi hyvinkin olla 2/3 takakyykystä, joskus ei sitäkään. Kapea high bar-takakyykky ja etari onkin sit usein lähempänä toisiaan.Äidin mielestä mukava poika wrote: ↑19 Oct 2018, 23:08No koklaa. Mulla ainakin korsetti tekee enemmän työtä, kun painopiste on edempänä. Lisäksi asento on pystympi, niin latio aukeaa eri tavalla. Oma etukyykky on ehkä 35-40kg alle takakyykyn.pahan vesseli wrote: ↑19 Oct 2018, 21:47mitenkäs etukyykky on eri juttu sitten kuin tanko niskan takana kyykky ja ottaa erilailla mitenkä
Niinku ämmp totesi, niin etukyykyssä täytyy pysyä melko luotisuorana, mikä rassaa keskivartalon ohella myös todella paljon yläselkää. Vahvan räkkiasennon rooli siis korostuu etukyykyssä aika tavalla. Itsestäänselvää myös on, että etukyykky rasittaa etureisiä roimasti, siinä missä kohtuuleveäkin low-bar takakyykky on etupäässä lantio-, perse-ja takareisivoittoinen.
Korjasin vähän,
Kiitos
Pari nuorempana menestynyttä nostajaa höpötellyt että eniten potutti aina oheistreenit kun voimatreenit meni mukavan lyhyiksi sarjoiksi jne. Mutta oli pakko tehdä kaikenlaista aerobista että sai verta kiertämään ja palauduttua jne.Muukalaiset täältä pois wrote: ↑22 Oct 2018, 09:46Ihme touhua tämmönen voimatreeni kun kunto vaan huononee sitä mukaa kun raudat kasvaa.
Itselläni ei ole mitään ongelmia palautumisen kanssa. Tuntuu vaan siltä, että kroppa ei pysy perässä voiman ja massan lisääntyessä. Esim. futiksessa alkaa puuskuttaa aiempaa helpommin enkä jaksa juosta. Ja sit kun mulla on tommosia pikkuvikoja esim. vähän epätasapainossa olevan lantion ja coren kanssa niin tuntuu siltä, että ne ovat alkaneet jarruttamaan kehitystä kun aiemmin voimatasot määräsivät paljonko nousee.top 4 hevibändit wrote: ↑22 Oct 2018, 10:58Pari nuorempana menestynyttä nostajaa höpötellyt että eniten potutti aina oheistreenit kun voimatreenit meni mukavan lyhyiksi sarjoiksi jne. Mutta oli pakko tehdä kaikenlaista aerobista että sai verta kiertämään ja palauduttua jne.Muukalaiset täältä pois wrote: ↑22 Oct 2018, 09:46Ihme touhua tämmönen voimatreeni kun kunto vaan huononee sitä mukaa kun raudat kasvaa.
Viikonlopun sikailuiden jäljiltä mukava kyllä ottaa lyhyttä kyykkysarjaa. Tulee semmonen hassu hiki kun lähtee kone käyntiin vaikkei hengästy eikä mitään.