Bodybuilding Punx

[Niin,]

[Separi ruispellossa]

[skibidi murder]

On kyllä vähän rautakanki perseessä tässä mutta oli se sen arvoista

[Hra Mezola]

Kokeilin mavea ihan mitättömillä painoilla ja pelotti niin saatanasti selän puolesta et hikoilin kauhusta enemmän kuin koko muun reenin fyysisestä rasituksesta. On tääkin kans hommaa, mut pakko se on "hypätä takas hevosen selkään" tai sit tosta ja kyykystä tulee sellaset möröt että jää veks ohjelmasta ties millä tekosyyllä.

[pahan vesseli]

hain eilen painonnostokengät, olin satasen valmis pulittamaan ja päädyin perkele ostamaan semmoiset 165e popot istuivat jalkaani jotakuinkin täydellisesti niin ei auttanut, välineurheilua sano. tänään testaamaan miten näiden kanssa kyykätään sitten.

[Sasse netä]

Itellä alkaa just painonnostokengillä kyykkääminen aukeamaan, alkujärkytys oli kova ma kun ei osannut yhtään tuottaa voimaa kun normaalisti touhunnut vaan sukkasilleen ilman kuolemanpelkoa. Mutta nyt alkaa tuntua jo siltä että alkaa hermotus onnistumaan läpi suorituksen.

[Väsynyt mies]

Ite kyykkäilen nykyään Sievin turvakengillä, ulkona kun treenaan. #

[Ananaskääpiö]

Mavessa kokeilin 190kg ja meinas väliliha revetä. Nousi kyl.

[pahan vesseli]

olipa kiva kyykätä kunnon kengillä, hemmetti

[Sasse netä]

No niin, penkin nykykunto testattu. 85 menee pysäytyksellä ja 90 ei mihinkään. Rinnalta lähtee kevyesti mutta kuolonkohta korjaa välittömästi. Sinäänsä ei haittaa huonot tulokset kun 2018 tavoitteena on treenata ilman outoja kipuja ja failurekaan ei niitä aiheuttanut eli ei tartte enää liikaa jännittää olkapään suhteen. Nyt ymmärrän miksi kaikki hössöttää siitä hiton lattiapenkistä kun sillähän tuo oma pahin heikkous korjaantuisi.

Katotaan jos sitä huomenna jäis vielä kyykyssä pohjaan raudat niskassa niin löytyisi rajat sieltäkin sitten. Sen perusteella räknäillään että saisko kuukaudessa sen verran herkisteltyä että pääsisi hipomaan 400kg yt rajaa joulukuun alussa. Ja sit viikon päästä salitauon jälkeen kokeilemaan maastavetoa ekaa kertaa moneen kuukauteen ja katsomaan miten 400kg yt haaveet kaatuu jos 160 ei irtoa maasta mihinkään bout kylmiltään

[Muukalaiset täältä pois]

Duunin virikekortille oli kertynyt muutama satanen joten varasin kokeilumielessä Pilates-peruskurssin ja uintitekniikkakurssin. Jotenkin semmonen fiilis tullut viime aikoina, että pitää vähän panostaa yleiseen urheilullisuuteen ja ergonomiaan. Aiemmin jouduin jo alkaan kävelemään enemmän kun kestävyys alkoi olla aika heikolla tasolla. Ihme touhua tämmönen voimatreeni kun kunto vaan huononee sitä mukaa kun raudat kasvaa.

Hyvältä tuntu toi parin tunnin Pilates-kurssi, vanha ukko esitteli tunnin teoriaa josta iso osa tuttua juttua voimanoston puolelta ja sen jälkeen tunti suht helppoja liikkeitä jotka havainnollisti hyvin noita omia ongelmia/heikkouksia ja miten niitä voi korjata. Tommosta ryhdin korjaamista, keskivartalon kiertoja ja kehonhallintaa noi siis pääosin. Kävi hyvä tuuri ja olin ainoa tyyppi siellä kurssilla ja sain kunnolla ohjausta, isommassa ryhmässä tai nettivideoiden pohjalta olis tullut tehtyä liikkeet ihan päin vittua. Ajattelin ostaa 10 kerran kortin ja katella sen jälkeen sujuuko liikkeet itsenäisesti vai tarviiko ohjausta. Sen jälkeen treenaan kyykyn 200:aan puhtaalla tekniikalla.

[Separi ruispellossa]

Kävin tsekkaamassa uuden työpaikan kuntosalin. Kalliin näköisiä laitteita vitusti, muttei esim kyykky- tai mavepaikkaa ollenkaan Penkki ja smith ainoat vekottimet missä ylipäätään mahdollisuus käyttää levypainoja.

Kai tuolla silloin tällöin voi käydä jonkun eristävän kikkailutreenin tekemässä, mutta enimmäkseen taitaa jatkua äheltäminen taloyhtiön punttimontussa.

[skibidi murder]

Widdy mä haluun tämmöse korkeussäädettävän Power Pinin.

[Äidin mielestä mukava poika]

Pitkästä aikaa näky kyykätessä tähtiä

[Väsynyt mies]

Widdy mä haluun tämmöse korkeussäädettävän Power Pinin.

Mulla on just tommonen tekeillä, tai siis rva sen hitsaa Mutta