Bodybuilding Punx

[Hra Mezola]

Mjaahas, kintut kasvaa & timmiytyy kun lähinnä aivasteleekaan niitä kohti. Yläkroppaa saa hinkata ihan kyrpänä et mitään tapahtuu. Naurattaa/itkettää. Varmaan jotain Volgan lautturiveto-geenejä syyttäminen.

Mulla on päinvastainen ongelma, vaihdetaanko?

Ite oon kans yläkropasta valtava ja seksikäs, alakerrasta kurjenjalka. Parempi se näin päin on, ketä vittu kiinnostaa jotkut: jalat,,,,,,,

Hahhah! "Duu juu iiven prässi bro?"

[Man-Thing]

Hah, jouduin pitämään välipäivän kiireiden vuoksi jo tiistaina, niin tässä nyt tuli kolmas treeni yhteen putkeen. Hyvin se kulki muuten, mutta trap bar- vedossa alkoi vatsalihakset kramppaamaan.

[Äidin mielestä mukava poika]

Juuh tällä viikolla nolla treeniä plakkarissa. Taitaa olla vähän jofahommia meneillään tässä

[pahan vesseli]

tänään oli kaikki hirveää, voimat aivan nollissa ja motivaatio siellä samoissa lukemissa. täytynee ottaa ensi viikko vähän kevyemmin

[Man-Thing]

Vähän jo jännittää miltä mahtaa yläselkä tuntua aamulla. Hankin taannoin t-kulmasoutuun tarkotetun kahvan joka laitetaan tankoon. Totesin aiemmin paskaksi, mutta nyt huomasin että sillä on hyvä vetää yläselkä aivan finaaliin päälikkeiden jälkeen. Raskailla painoilla siihen on helvetin vaikea saada tuntumaa mutta tuollaiseen pumppailuun aivan hyvä.

[dikäli mikäli]

Tänään olisi tarkoitus kokeilla pystypunnerrusta smith-tangolla pitkästä aikaa. Aiemmin homma jäänyt selän ja olkapäiden vastustuksesta vähiin. Ilmeisesti sitä tankoa ei kannata pudottaa liian alas ja selkänoja on turha. Mikähän olisi sellainen normikaverin tulos? Lähden kuitenkin varovaisesti liikeelle ettei taas mee paikat. Oon käsipainoilla hinkkaillut, mutta siinä on aika paljon varaa fuskailla.
Samalla pienet kyykyttelyt vuorossa. Pikku hiljaa hivuttaudutaan taas sinne omapainoon saakka sarjapainoissa.

[Äidin mielestä mukava poika]

Tänään mave ja pystäri +avut.
Ihan hyvin liikku rauta, mutta ääh en tiiä.

[Man-Thing]

Ajattelin tässä kokeilla tommosta että pitäis kevyen viikon aina neljän viikon välein. Nyt kun on 2,5- jakoinen ohjelma elikkäs viidesti viikossa ja sarjamäärät aika maltillisia. Ennen olen kolmen viikon välein kevennellyt. Saas nähdä miten käy, heti jos tuntuu siltä niin toki keventelen.

[Aateliset Sukujuuret]

Lähentäjät ja perse vieläkin ihan hirveän tuntuiset. Ei saanut eilen penkissä asentoa kohdalleen niin meni treeni vähän pieleen. Onneksi ei oo nyt hetkeen askelkyykkyjä. Kunhan tästä vähän palautuu, niin hiljalleen sitten mm. voimaklustereita etukyykyssä ja vinopenkissä, odotan innolla.

[Äidin mielestä mukava poika]

Tänään kyykky, penkki ja avut
Kyykky oli odotetusti tahmea, kun en oo päässy normitahtiin salille. Piti tehdä 5x3@140, mutta tiputin toka sarjan jälkeen 125, kun jotenkin oli niin tahmeaa alhaalla.
Penkki sen sijaan kulki hyvin ja heiluttelin satasella sarjaa vähän turhankin kevyen tuntusesti.

[Äidin mielestä mukava poika]

Vähän tuntuu että päästän itteni nyt kyllä liian helpolla treenatessa, mutta työn ja yksityiselämän stressin huomioiden se saattaa olla myös ihan itsesäilytysvaistoa. Pääsia kai että tekee edes jotain mistä nauttii. Vai?

[Aateliset Sukujuuret]

Vähän tuntuu että päästän itteni nyt kyllä liian helpolla treenatessa, mutta työn ja yksityiselämän stressin huomioiden se saattaa olla myös ihan itsesäilytysvaistoa. Pääsia kai että tekee edes jotain mistä nauttii. Vai?

No ite oon treenannut ihan sata lasissa vaikka muu elämä vyöryy päälle, enkä nyt oikeastaan voi suositella. Tänään jätin ihan suosiolla menemättä kun ihan selkeästi alkaa piiputtaa.

[Väsynyt mies]

Vähän tuntuu että päästän itteni nyt kyllä liian helpolla treenatessa, mutta työn ja yksityiselämän stressin huomioiden se saattaa olla myös ihan itsesäilytysvaistoa. Pääsia kai että tekee edes jotain mistä nauttii. Vai?

No ite oon treenannut ihan sata lasissa vaikka muu elämä vyöryy päälle, enkä nyt oikeastaan voi suositella. Tänään jätin ihan suosiolla menemättä kun ihan selkeästi alkaa piiputtaa.

Härkänen Komp. Löylyä lisää vasta sit, kun oikeesti tuntuu siltä. Ei väkisin.

[Sasse netä]

Vähän tuntuu että päästän itteni nyt kyllä liian helpolla treenatessa, mutta työn ja yksityiselämän stressin huomioiden se saattaa olla myös ihan itsesäilytysvaistoa. Pääsia kai että tekee edes jotain mistä nauttii. Vai?

No ite oon treenannut ihan sata lasissa vaikka muu elämä vyöryy päälle, enkä nyt oikeastaan voi suositella. Tänään jätin ihan suosiolla menemättä kun ihan selkeästi alkaa piiputtaa.

Härkänen Komp. Löylyä lisää vasta sit, kun oikeesti tuntuu siltä. Ei väkisin.

Tismalleen.

Nyt kun itsekin alkanut luottamaan omiin fiiliksiin sen myötä kun syttyi lamppu ja tajusi, että oma laiskuus juttelee itselle pään sisällä ihan erilaisella äänellä kuin muut tuntemukset niin siihen osaa suhtautua riittävällä painoarvolla eli sen voi sivuuttaa ja keskittyä niihin muihin tuntemuksiin joilla on väliä. En tiiä onko paras mahdollinen tapa touhuta, mutta kyykkyenkat paukuteltu jo uusiksi ja tämänaamuinen maastaveto kakkonen 30kg alle omien aikaisempien 1rm enkkojen tuntui oikeastaan tosi kevyeltä kun näin jälkikäteen miettii.

Tuntuu ihan helvetin tyhmältä näin julkisesti kirjoitella noista äänistä pään sisällä mutta ei sitä kai pysty mitenkään muuten kuvaamaan järkevästi kun erilaisilla fiiliksillä on ihan erilaiset "äänet" pään sisällä.

[Sasse netä]

Ja tuohon vähän jatko-osiona: kun kokeilee omia rajojaan voimailuhommissa sun muissa, niin siinä oppii tosi paljon itsestään jos aina välillä pysähtyy hetkeksi kuuntelemaan tuntemuksia ja tekemään vähän vertailua ja kriittistä arviointia että tarkoittaako "Ei pysty" nyt sitä, ettei luota itseensä tarpeeksi vai onko se nyt ihan oikeasti se maksimisuoritus joka koneesta saadaan irti.