Page 1001 of 1393
Re: Bodybuilding Punx
Posted: 06 Nov 2018, 21:31
by Aateliset Sukujuuret
Äidin mielestä mukava poika wrote: ↑06 Nov 2018, 18:11
Muukalaiset täältä pois wrote: ↑06 Nov 2018, 17:58
Muukalaiset täältä pois wrote: ↑05 Nov 2018, 13:32
Vuohijoen punttikoulu 12 kertaa / 370 €. Heitänköhän rahat kankkulan kaivoon jos lähden tommoseen kylmiltään kokeilemaan olympianostoja?
Ilmoittauduin nyt sitten koska hemmetti Vuohijoki. Nyt sitten armotonta etu- ja valakyykkytreeniä, että pystyy niitä pn-liikkeitä edes yrittämään. Onkohan jotain muuta mitä pitäis vielä treenata? Kolmen kuukauden päästä vasta alkaa niin on tässä aikaa vielä.
Ehkä vetoja tempausotteella
Takakiertäjiä, olkapään ja lantionseudun liikkuvuutta yleensäkin painottaisin että pääset oikeisiin asentoihin. Toivottavasti on hyvä kurssi, ite lopetin aikoinaan painonnoston alkuunsa kun ei synkannut valmentajan ei yhtään.
Re: Bodybuilding Punx
Posted: 07 Nov 2018, 08:16
by Sasse netä
Tempausvalaa harjanvarrella. Pitäisi ainakin löytää ne pahimmat liikerajoitukset jos sellaisia sattuu olemaan.
Re: Bodybuilding Punx
Posted: 07 Nov 2018, 11:59
by Niin,
Sit kantsii katsoa paljon viteoita ja lukea juttuja että voi tarvittaessa jauhottaa sen opettajan.
Re: Bodybuilding Punx
Posted: 07 Nov 2018, 15:03
by Hra Mezola
Homma maistuu. Painoja saanut lisäillä sarjoihin ihan kiitettävää tahtia tässä lähiaikoina. Tuntui ottaneen voimatasot jonkun ihmeen hypyn yhden viikonlopun lepopäivien aikana, omituinen fiilinki. Lisäksi zörkköri ei rassaa selkää yhtään, pikemminkin päinvastoin ja varovainen mavetus sumona tuntuu hyvältä. Ahhhh+sweet.
Re: Bodybuilding Punx
Posted: 07 Nov 2018, 18:57
by Äidin mielestä mukava poika
Kramppas selkä penkatessa
Re: Bodybuilding Punx
Posted: 07 Nov 2018, 20:01
by VUODEN ASENTAJA
Kävin kokeilemassa uutta salia ja voi pojat, löytyy trap bar, fat bar, mavetanko, viikinkipressi, hyperekstensiomasiina, kolme penkkiä, kolme kyykkypaikkaa, vitusti painoja ja laitteita jne jne. Ehkä saisi uutta puhtia treenaamiseen kun kokeilisi kaikenlaista uutta settiäkin välillä eikä vain jurnuuttaisi.
Re: Bodybuilding Punx
Posted: 07 Nov 2018, 22:26
by Resilator
Juu näin käy usein itellä
Re: Bodybuilding Punx
Posted: 07 Nov 2018, 23:06
by dikäli mikäli
Resilator wrote: ↑07 Nov 2018, 22:26
Juu näin käy usein itellä
Joskus pitää vaan nostaa jalat ilmaan.
Re: Bodybuilding Punx
Posted: 07 Nov 2018, 23:08
by dikäli mikäli
J Meadowhill wrote: ↑06 Nov 2018, 17:55
Hyi hemmettos miten vittumaista vääntää kun kesken reenien iskee karmiva närästys. Muuten kulkee kyllä hyvin.
Tää tulee usein kun tekee tosissaan. Närästys, pieretys ja yleinen ähistys.
Re: Bodybuilding Punx
Posted: 07 Nov 2018, 23:20
by Separi ruispellossa
Närästystä ei ole onneksi osunut omalle kohdalle salilla, mut monesti käy röyhtäyttämään. Johtunee jatkuvasta veden hotkimisesta. Tänään vitutti/nauratti tehdä mavea, kun joka toisella vedolla tuli semmonen tahaton kumea röyhtäys. Onneks ei ollu muita paikalla.
Re: Bodybuilding Punx
Posted: 08 Nov 2018, 05:54
by Man-Thing
Resilator wrote: ↑07 Nov 2018, 22:26
Juu näin käy usein itellä
Naurskelin just maanantaina kun oli yläselkä aivan jumissa, että koskaan ei oo ollu niin jämäkkää tunnetta penkatessa!
Re: Bodybuilding Punx
Posted: 08 Nov 2018, 08:23
by pahan vesseli
kävin fysioterapeutilla eilen kun kesällä pamahti töissä koko oikea puoli kropasta juntturaan eikä ole oikein palautunut, sweet toimistotyö. sain venyttelyohjeita ja nyt pitäisi sitten opetella venyttelemään vähintään kolmesti viikossa. tuo on aina ollut jotenkin äärimmäisen vastenmielistä hommaa mutta nyt ei auta, hemmetti. salihommat auttaneet kovasti mutta jos on viisikin päivää putkeen käymättä niin oikeasta hartiasta oikeaan pikkuvarpaaseen asti puutuu, hirveää.
vaihdoin tänään hiiren uunissa vasemmalle puolelle ja tästä ei muuten tule mitään.
Re: Bodybuilding Punx
Posted: 08 Nov 2018, 09:01
by Sasse netä
pahan vesseli wrote: ↑08 Nov 2018, 08:23
kävin fysioterapeutilla eilen kun kesällä pamahti töissä koko oikea puoli kropasta juntturaan eikä ole oikein palautunut, sweet toimistotyö. sain venyttelyohjeita ja nyt pitäisi sitten opetella venyttelemään vähintään kolmesti viikossa. tuo on aina ollut jotenkin äärimmäisen vastenmielistä hommaa mutta nyt ei auta, hemmetti. salihommat auttaneet kovasti mutta jos on viisikin päivää putkeen käymättä niin oikeasta hartiasta oikeaan pikkuvarpaaseen asti puutuu, hirveää.
vaihdoin tänään hiiren uunissa vasemmalle puolelle ja tästä ei muuten tule mitään.
Rutiinin saaminen on vaikeaa, itse olkapäätä kuntouttaessa päätin että se on 5 x vko salille jumppaamaan koska tiesin että muuten ei tule koko touhusta mitään.
2-10 päivää yleensä kestää totuttelua ja sit alkaa sujumaan väärällä kädellä hiirittely. Olen tällaista gospelia jonkin verran rummuttanut jos porukka valittelee jumeja hiirikädessä tai jotain vastaavaa.
ps. 160 maastaveto tänä aamuna ja vähän ristiriitaiset fiilikset että oliko se vielä kevyehkö vai tiukahko. Huomenna kymppi lisää ja sit sen jälkeen tietää oisko bout 400kg yhteistulos mahdollinen jos saa penkkituloksen lähelle sataa.
Re: Bodybuilding Punx
Posted: 08 Nov 2018, 09:30
by pahan vesseli
mave pitää itsekin ottaa haltuun, en ole koskaan edes kokeillut. vuodenvaihteen jälkeen on tarkoitus vähän muokata ohjelmaa, jos sen silloin ottaisi mukaan
Re: Bodybuilding Punx
Posted: 08 Nov 2018, 21:55
by Niin,
pahan vesseli wrote: ↑08 Nov 2018, 09:30
mave pitää itsekin ottaa haltuun, en ole koskaan edes kokeillut. vuodenvaihteen jälkeen on tarkoitus vähän muokata ohjelmaa, jos sen silloin ottaisi mukaan
No siis ei ihme jos on paikat jumissa.
MAVE