Re: Bodybuilding Punx
Posted: 07 May 2012, 19:54
Kävin kehobodaamassa jalkoja tänään. Jalat on kyl sellanen lihasryhmä, että jos tulee taukoa treenistä, on kipeenä tms, ni pystyy nopeiten heittää painoa takas.
Punk in Finland
Neuvostoliitossa ei ollut tätäkään ongelmaa
https://www.punkinfinland.net/forum/
Bodybuilding Punx
Page 149 of 1389
Re: Bodybuilding Punx
Posted: 08 May 2012, 07:05
Alkaa muuten palkkari maistuu aika ripulilta yli kuukauden jälkeen
Re: Bodybuilding Punx
Posted: 08 May 2012, 10:26
Tämän takia en enää vedä palkkaria. Mun kohalla se hyöty kuitenki on varmaan aika minimaalinen. Ei ole sen väärti ku meinaa joka kerta laatta lentää.Merirosvo wrote:Alkaa muuten palkkari maistuu aika ripulilta yli kuukauden jälkeen
Re: Bodybuilding Punx
Posted: 08 May 2012, 10:31
Itellä ku on ollut noita ongelmia saada kalorit täyteen, niin vetelin tossa eilen kokeeksi 2 x tällasen Jim Wendlerin erikoisen:
2 mukillista täysmaitoa
30 grammaa (maustamatonta) heraa
2 lusikallista maapähkinävoita
1 banaani
-> blenderiin
-> kitusiin aterian päälle
aika hyvää, mutta toi kalorimäärä kerralla käy vähän ellottamaan... vitun blenderi jotenkin "monistaa" sen litkun määrän
2 mukillista täysmaitoa
30 grammaa (maustamatonta) heraa
2 lusikallista maapähkinävoita
1 banaani
-> blenderiin
-> kitusiin aterian päälle
aika hyvää, mutta toi kalorimäärä kerralla käy vähän ellottamaan... vitun blenderi jotenkin "monistaa" sen litkun määrän
Re: Bodybuilding Punx
Posted: 08 May 2012, 13:14
lyijy wrote:Tämän takia en enää vedä palkkaria. Mun kohalla se hyöty kuitenki on varmaan aika minimaalinen. Ei ole sen väärti ku meinaa joka kerta laatta lentää.Merirosvo wrote:Alkaa muuten palkkari maistuu aika ripulilta yli kuukauden jälkeen
Vanha kunnon "nenästä kii ja ykkösellä huivii"-tekniikka käyttöö.
Noi alkaa kyl tökkii nii helvetisti, ettei mitää tolkkua.Re: Bodybuilding Punx
Posted: 08 May 2012, 13:29
Laskin ja punnitsin eilen kaikki palkkarin ainesosat. 300 kcal ja 39,6 g protskua!
Re: Bodybuilding Punx
Posted: 08 May 2012, 13:36
joskus vuosi sitten kuntosalinainen suositteli mulle MUSCLE+
kannattaako sellasta hommata HÄ
kannattaako sellasta hommata HÄ
Re: Bodybuilding Punx
Posted: 08 May 2012, 13:43
Makuasia. Näitten jauhojen kanssa ennenkaikkea sitä.jane wrote:joskus vuosi sitten kuntosalinainen suositteli mulle MUSCLE+
kannattaako sellasta hommata HÄ
Re: Bodybuilding Punx
Posted: 08 May 2012, 13:51
Muscle+ ihan hyvä mutta kallis. Ei mulla oo ollut ikinä vaikeuksia saada palkkareita alas. Nyt tuli Fitnesstukusta bonuksena jotain vähähiilihydraattisia palkkareita, maistuu aika vehkeeltä, mutta kyllä tuo alas menee.
Re: Bodybuilding Punx
Posted: 08 May 2012, 13:56
Olispa suklaanmakuista 3-komponenttiprotskua. Toi banaani-mansikka on aivan hirveetä.
Re: Bodybuilding Punx
Posted: 08 May 2012, 14:10
se suklaakin on aikasSALLY SPECTRA wrote:Olispa suklaanmakuista 3-komponenttiprotskua. Toi banaani-mansikka on aivan hirveetä.
palkkarissa.Re: Bodybuilding Punx
Posted: 08 May 2012, 14:18
Haluan palan. Miten tämä tapahtuu?
Re: Bodybuilding Punx
Posted: 08 May 2012, 14:19
Semmosella kikalla!Kerron sulle nyt juttuja wrote:Haluan palan. Miten tämä tapahtuu?
Re: Bodybuilding Punx
Posted: 08 May 2012, 14:19
Ette sitten ryttyile yhtään, kun olen saanut palan itselleni. Saattaa tulla aika nopeasti ruukkuun.
Re: Bodybuilding Punx
Posted: 08 May 2012, 14:20
Oon aika kova kyllä hajottamaan pakan!Härski Jätkä wrote:Semmosella kikalla!Kerron sulle nyt juttuja wrote:Haluan palan. Miten tämä tapahtuu?
