Punk in Finland

On kyllä parhaita fiiliksiä, kun treeni kulkee, eikä tunnu tuskaisalta. Toi pukkarin peilin kautta napsittu itsulipäiväkirja on myös helvetin hyvä motivaattori. Äsken lätkin kuvat fotariin päällekäin, ja vaikka kehitys on hidasta, niin kyllähän se hyvältä tuntuu ite nähdä miten rasvavuoren seasta alkaa vähä vähältä tulla esiin jotain semmosia lihaksia.

Ceijo Succula wrote:Toi pukkarin peilin kautta napsittu itsulipäiväkirja on myös helvetin hyvä motivaattori.

Tämä. Täytyy vaan varoa ettei ego kasva yhtä suureksi kuin lihakset (kuten joillekin on näköjään käynyt).

Eilen kova treeni. Oli penkkipäivä. Olin salilla Ovaskaisen kanssa. Se alkaa olla aika massamonsteri elopainoa on yli 115 kiloa. Mulla yli 80 kiloa. otin penkiltä 140 kiloa stopilla. Ens treenissä otan 145

Hyvä homma. Mitä roinaa kierrossa atm?

Mulla ei ainakaan edes proteiini eikä palautusjuomaa käytössä tällä hetkellä kun ovat niin kallliita. Pitäs kyllä ehkä palautusjuoma ainakin ottaa käyttöön. Aamupalan kanssa otan aina Omega 3 & Magnesium pillerit

Piti ostaa rannesiteet/-remmit/-tuet, mikskä noita sanotaan? Onko muilla ongelmia ranteiden kanssa?

Danger wrote:Piti ostaa rannesiteet/-remmit/-tuet, mikskä noita sanotaan? Onko muilla ongelmia ranteiden kanssa?

Oikea ranne täysin paskana.

Rannesiteet on hyvä juttu maksimipainoilla penkatessa ainakin. Antaa tukea hyvin. Otan aina salin lattialta jotkut rannesiteet käyttöön jos löytyy .Pitäs hankkia omat. Ei oo ollu rannevaivoja , paitsi joskus oli ranne paskana kun kaaduin kännissä pyörällä.

Käyttelen siteitä välillä, mutta nyt en käytä. Edelliset fastit oli ihan paskat ja menivätkin rikki. Ostelen ehkä joululahjaksi itselleni jotain nostelutarvikkeita, niin samalla vois ostaa jotkut "kattokaa miä nostelen painoja" henkiset egorannetuet, joita vois pitää esim baarissa.

Danger wrote:Piti ostaa rannesiteet/-remmit/-tuet, mikskä noita sanotaan? Onko muilla ongelmia ranteiden kanssa?

Välillä kiukuttelee, jos on raskaampia painoja tai liikkeessä tulee enempi vääntöä tuohon ranteeseen. Tempaamiseen, raskaaseen penkkiin ja käsilläkävelyyn yms. käytän lisätukena, mut sellaseen semisti rasittavaan tai lyhyisiin sarjoihin ilman, että sais vähän treeniäkin.

Noniin, tuli kyykättyä 80kg, mikä on tämän hetkinen ennätys. Jännä juttu, sillä oli taukoa salihommista kaksi viikkoa ja söin miten sattuu. Hyvä näin.

pillun syöjä nainen wrote:

Danger wrote:Piti ostaa rannesiteet/-remmit/-tuet, mikskä noita sanotaan? Onko muilla ongelmia ranteiden kanssa?

Välillä kiukuttelee, jos on raskaampia painoja tai liikkeessä tulee enempi vääntöä tuohon ranteeseen. Tempaamiseen, raskaaseen penkkiin ja käsilläkävelyyn yms. käytän lisätukena, mut sellaseen semisti rasittavaan tai lyhyisiin sarjoihin ilman, että sais vähän treeniäkin.

Joo, itekin nimenomaan raskaampaa penkkiä aatellen nuo ostin. Ja myös pystäriäkin.

Tällä kertaa oli sitten maven kanssa helvetin vaikeeta. Voiskohan tonkin liikerataa hakea kotona jotenkin? Kyykkyyn kun tuntui jonkin verran auttavan pelkän kepin kanssa harjoittelu. Pitää kyllä kivasti mielenkiintoa yllä nää tekniset haasteet, eikä Valhallaan mennä kuin vapailla painoilla elikkäs ei siinä inte där sanos hurri.

Vittu nyt on semmonen skoudejen urpolauma salilla et pahaa tekee

puola barbaari wrote:Tällä kertaa oli sitten maven kanssa helvetin vaikeeta. Voiskohan tonkin liikerataa hakea kotona jotenkin? Kyykkyyn kun tuntui jonkin verran auttavan pelkän kepin kanssa harjoittelu. Pitää kyllä kivasti mielenkiintoa yllä nää tekniset haasteet, eikä Valhallaan mennä kuin vapailla painoilla elikkäs ei siinä inte där sanos hurri.

Yleisin kai tässä on, että lähdetään vetämään liian etunojasta ja ajatellaan vetävänsä selällä, kun pitäisi lähteä ouskemaan jalkoja läpi lattian. Itellä formun treenaamiseen autto oikeestaan ihan se, että katteli netistä vetovideoita ja hinkkasi salilla semmosilla keskiraskailla painoilla liikerataa kuntoon. Myös sumolla vetäminen välillä saattaa antaa ahaa-elämyksen. Siinä kun ollaan huomattavasti enemmän perseen päällä. Perustuu mutuun ja vilkuiluun tämä