Bodybuilding Punx

[Äidin mielestä mukava poika]

Mavessa pysyi selkä tiukkana. Toi neuvo jalkojen työntämisestä lattian läpi avasi ihan hyvin. Vikaa toistoa alas laskiessa alkoi tosin huimaamaan, mutta se taitaa olla suht normaalia? Täytyy varmaan tutkia, miten tuohon voi vaikuttaa esim. hengityksellä ja ottaa vaikka varoilta rillit pois ennen nostoa, jos nyt sattuisikin käymään niin että tipahtaa turvalleen. Nää huimaus bisnekset on onneksi matalasta verenpaineesta kärsivälle ihan tuttua hommaa.

Treeni kohensi kyllä oloa rankan viikonlopun ja huonosti nukutun yön jälkeen aika huomattavasti, vaikka etukäteen vähän kuumottikin.

Aina mukava lukea onnistumisista! Huimaamisesta sen verran, että jos ei kyykätessä tai mavessa ala jossain vaiheessa huimaamaan, et oo kyykänny/vetäny tarpeeks!

Komp. Ja tähdet vilisemään vaan silmissä.

[Ceijo Succula]

Mavessa pysyi selkä tiukkana. Toi neuvo jalkojen työntämisestä lattian läpi avasi ihan hyvin. Vikaa toistoa alas laskiessa alkoi tosin huimaamaan, mutta se taitaa olla suht normaalia? Täytyy varmaan tutkia, miten tuohon voi vaikuttaa esim. hengityksellä ja ottaa vaikka varoilta rillit pois ennen nostoa, jos nyt sattuisikin käymään niin että tipahtaa turvalleen. Nää huimaus bisnekset on onneksi matalasta verenpaineesta kärsivälle ihan tuttua hommaa.

Treeni kohensi kyllä oloa rankan viikonlopun ja huonosti nukutun yön jälkeen aika huomattavasti, vaikka etukäteen vähän kuumottikin.

Aina mukava lukea onnistumisista! Huimaamisesta sen verran, että jos ei kyykätessä tai mavessa ala jossain vaiheessa huimaamaan, et oo kyykänny/vetäny tarpeeks!

Komp. Ja tähdet vilisemään vaan silmissä.

Komp. Yst. terv. nimim. Just nyt oksettaa ja huimaa ihan kyrpänä.

[ACID HEX]

Tällä kertaa oli sitten maven kanssa helvetin vaikeeta. Voiskohan tonkin liikerataa hakea kotona jotenkin? Kyykkyyn kun tuntui jonkin verran auttavan pelkän kepin kanssa harjoittelu. Pitää kyllä kivasti mielenkiintoa yllä nää tekniset haasteet, eikä Valhallaan mennä kuin vapailla painoilla elikkäs ei siinä inte där sanos hurri.

kun alat mavessa vetämään ni kuvittele hyppääväs takaperin voltti.

Kuulostaa vähän erikoiselta. En tosin ole tehnyt takaperin voltteja kuin avustettuna ja valjailla, mut kuitenkin.

[Sasse netä]

Silmissä vilinä tosiaan ihan cunt basic.

1:09
[youtube][/youtube]

Käsittääkseni johtuu siitä kun yhtäkkiä verenpaineet romahtaa ja ei menekään verta aivoihin niinkuin pitäisi.

[REMOVE KEBAB]

Tänään oli sitten jostain syystä aika paska tatsi kaikkeen. Oon kyllä voinut pahoin ja syönyt aika niukasti pari päivää viikonlopun jälkeen, joten sen piikkiinhän tuo varmaan menee. Täytyy varmaan viedä elämäntaparemontti loogiseen päätepisteeseensä asti ja ruveta streittariksi.

[nyx]

Tänään jo puolivälissä treeniä olin ihan fiiliksissäni, kun kulki niin hyvin. Meinasi taju lähteä mavetellessa.

[sarppuli]

Eka treenit sitten toukokuun. Takareidet rupes kramppaamaa aivan hulluna kyykyssä. Mavetuskaan ei onnistunu. Mut penkkasin melkeen samoilla painoilla

[Summertime_skinhead]

Just ku pääsin sanomasta, että kyykky-/mavereenin pitää tuntua päänupissa nii eikös tänää kyykätessä poksahtanu verisuoni silmästä ja nenästä Mut oli se sen arvosta, uus kyykky PR!

[Äidin mielestä mukava poika]

Δpaljos meni?

Itselläni vaihtui tänään välipäivä olankohotuspäiväksi, kun oli duunissa iltavuoro ja sali käytössä.

[Summertime_skinhead]

Δpaljos meni?

Itselläni vaihtui tänään välipäivä olankohotuspäiväksi, kun oli duunissa iltavuoro ja sali käytössä.

170kg. Vähän jäi kutina, että paukkuja ois jääny mutta aattelin jättää ne seuraavaan kertaan. Tai sitten se on vaan toiveajattelua.

[Naamapuinen]

uhrit-paitainen keesipää 24seven salilla tänään, identify yourself

[Hemlock Jones]

Onko kukaan testannut tätä ohjelmaa http://startingstrength.wikia.com/wiki/FAQ:The_Program ?

[REMOVE KEBAB]

Onko kukaan testannut tätä ohjelmaa http://startingstrength.wikia.com/wiki/FAQ:The_Program ?

Paraikaa käytössä, sellaisella käsittääkseni melko trendikkäällä twistillä tosin, että rive on korvattu kulmasoudulla kun on kuulemma hankala liike opetella videolta, eikä salikaverit osanneet sitä koutsata.

Mun tapaiselle aloittelijalle vissiin toimii ihan mikä vaan, eli olen sikäli jäävi arvioimaan mitenkään sen ihmeemmin, mutta oon ihan tykännyt kun ei ole turhia liikkeitä hämmentämässä, vaan saa ottaa nuo tärkeät haltuun kunnolla eikä salilla tarvitse lusia tuntikausia.

[nyx]

Onko kukaan testannut tätä ohjelmaa http://startingstrength.wikia.com/wiki/FAQ:The_Program ?

Olen, vähäse modattuna. Hyvin toimi, kehitystä tuli ja mukavan simppelihän tota on tehä.

[Summertime_skinhead]

Onko kukaan testannut tätä ohjelmaa http://startingstrength.wikia.com/wiki/FAQ:The_Program ?

Varmasti melko moni tältäkin foorumilta, itseni mukaanlukien. Puhtaasti mututuntumalla sanoisin että varmaan paras ohjelma alottelijalle mitä on olemassa. Pääsee pelailee paljon noiden tärkeimpien liikkeiden kanssa ja opettelemaan niitä ja toki tollasella ohjelmalla tulee melkeinpä väkisin hitosti voimaa.