Jooga

[pohjoiskarjalanpiirakka]

Tänään harjoitus numero 500.

[minerva]

Siirryin astangassa seuraavalle levelille eli alkeissarjasta (seisomasarja + loppuliikkeet) alkeismysoreen (edellisten lisäksi istuma-asanat + loput loppuliikkeet) ja kylläpä jännittää. Kovastihan noissa on haastetta erityisesti kaikessa missä ollaan päällään/hartioillaan, mutta voi jukranpujut ku tuntuu kehossa hyvältä. Tätä hinkataanki nyt sitte varmaan hyvä tovi ennen ku saan ees vilkaista loppuja ykkössarjan asanoita. Astanga

[☤ ϼ☋ŕŗ☋ȓ ☤]

https://offerilla.com/tuote/shaktajooga ... esakortti/

[☤ ϼ☋ŕŗ☋ȓ ☤]

https://offerilla.com/tuote/shaktajooga ... esakortti/

nyt ois sit tämmönen, saa nähä miten käy

[noosipoika]

https://offerilla.com/tuote/shaktajooga ... esakortti/

nyt ois sit tämmönen, saa nähä miten käy

Hyvin käy.

[noosipoika]

Keskiviikkona pitäisi ehtiä seuraavan kerran joogaan itse. Pariin viikkoon ei ole ehtinyt kuin kerran, niin taas vähän on hakemista. Mukavaa hommaa kuitenkin, mitä nyt tammikuusta on käynyt mysorea tekemässä.

[☤ ϼ☋ŕŗ☋ȓ ☤]

https://offerilla.com/tuote/shaktajooga ... esakortti/

nyt ois sit tämmönen, saa nähä miten käy

Hyvin käy.

voipi olla, mutta tämmöstä ennenkin kuultu ja ei oo käyny hyvin
sosiaalisten tilanteiden pelot, paniikkikohtaukset, hengitysongelmat, pskoottisuus, jebou

[noosipoika]

https://offerilla.com/tuote/shaktajooga ... esakortti/

nyt ois sit tämmönen, saa nähä miten käy

Hyvin käy.

voipi olla, mutta tämmöstä ennenkin kuultu ja ei oo käyny hyvin
sosiaalisten tilanteiden pelot, paniikkikohtaukset, hengitysongelmat, pskoottisuus, jebou

No joo, hankaloittaahan noi kaikki, mutta oma kokemus on, että saa tehdä ihan perusteiden jälkeen omaan tahtiin ja opet vaan opastaa ja jeesaa eri asentojen kanssa. Toki oon käynyt astangaa tossa mysore yoga Helsinki -salilla Kalliossa, eli toi suuntaus voi olla erilainen. Mut jo sinne lähteminen on paljon. Omaan päähän on toi harjoitus auttanut kyllä ja kehoon myös.

[☤ ϼ☋ŕŗ☋ȓ ☤]

https://offerilla.com/tuote/shaktajooga ... esakortti/

nyt ois sit tämmönen, saa nähä miten käy

Hyvin käy.

voipi olla, mutta tämmöstä ennenkin kuultu ja ei oo käyny hyvin
sosiaalisten tilanteiden pelot, paniikkikohtaukset, hengitysongelmat, pskoottisuus, jebou

No joo, hankaloittaahan noi kaikki, mutta oma kokemus on, että saa tehdä ihan perusteiden jälkeen omaan tahtiin ja opet vaan opastaa ja jeesaa eri asentojen kanssa. Toki oon käynyt astangaa tossa mysore yoga Helsinki -salilla Kalliossa, eli toi suuntaus voi olla erilainen. Mut jo sinne lähteminen on paljon. Omaan päähän on toi harjoitus auttanut kyllä ja kehoon myös.

jepa, tällä hetkellä viittiikin kyllä vetää omaan tahtiin ilman paineita, mutta jo se läsnäolo reunassa ollessa voi olla liian kovaa ressiä, sopivasti stressiä mukavuusalueen ulkopuolella hyvä, mutta ei murtava määrä. ei kai siinäkään, jos käy usein ja malttaa pitää kofeiinin ihan minimissä jos ollenkaan. jännä kyllä nähä ja voi pyytää rahat takas jos pitää mua liian epämielyttävänä henkilönä paikallaolijaksi

[noosipoika]

https://offerilla.com/tuote/shaktajooga ... esakortti/

nyt ois sit tämmönen, saa nähä miten käy

Hyvin käy.

voipi olla, mutta tämmöstä ennenkin kuultu ja ei oo käyny hyvin
sosiaalisten tilanteiden pelot, paniikkikohtaukset, hengitysongelmat, pskoottisuus, jebou

No joo, hankaloittaahan noi kaikki, mutta oma kokemus on, että saa tehdä ihan perusteiden jälkeen omaan tahtiin ja opet vaan opastaa ja jeesaa eri asentojen kanssa. Toki oon käynyt astangaa tossa mysore yoga Helsinki -salilla Kalliossa, eli toi suuntaus voi olla erilainen. Mut jo sinne lähteminen on paljon. Omaan päähän on toi harjoitus auttanut kyllä ja kehoon myös.

jepa, tällä hetkellä viittiikin kyllä vetää omaan tahtiin ilman paineita, mutta jo se läsnäolo reunassa ollessa voi olla liian kovaa ressiä, sopivasti stressiä mukavuusalueen ulkopuolella hyvä, mutta ei murtava määrä. ei kai siinäkään, jos käy usein ja malttaa pitää kofeiinin ihan minimissä jos ollenkaan. jännä kyllä nähä ja voi pyytää rahat takas jos pitää mua liian epämielyttävänä henkilönä paikallaolijaksi

Hyvä kuitenkin, että käyt kokeilemassa. Sithän sen näkee, mitä se tekee. Jos jaksat, laita rapsaa tänne, olis ohan mielenkiintoista lukea.

[☤ ϼ☋ŕŗ☋ȓ ☤]

meni ihan ok vaikka haastavia tiloja olikin, energiapurkauksen tunteita ja sit joku liikahtaa salissa sen jälkeen, mutta oikeestaan vaan silloin kun opettaja puhui, oli kuitenkin introtunti
vähän poissa kärryiltä joittenkin liikkeiden osalta ja kehotti pitämään silmiä kiinni jos siltä tuntuu ja vaan makoilee jos ei huvita/jaksa/tm joku liike jossain vaiheessa niin tuntuu just sopivalta tommonen suoritusvapaa asenne. olis tehny mieli sössöttää joistain jutuista mitä sano, mutta maltoin suurimmalta osin ettei tuu dropattua vibaa

[Lord Bob]

meni ihan ok vaikka haastavia tiloja olikin, energiapurkauksen tunteita ja sit joku liikahtaa salissa sen jälkeen, mutta oikeestaan vaan silloin kun opettaja puhui, oli kuitenkin introtunti
vähän poissa kärryiltä joittenkin liikkeiden osalta ja kehotti pitämään silmiä kiinni jos siltä tuntuu ja vaan makoilee jos ei huvita/jaksa/tm joku liike jossain vaiheessa niin tuntuu just sopivalta tommonen suoritusvapaa asenne. olis tehny mieli sössöttää joistain jutuista mitä sano, mutta maltoin suurimmalta osin ettei tuu dropattua vibaa

Shaktan systeemi on hyvä ja vois kuvitella että sopii sulle kunhan totut olemaan irti kaikenmaailman liikkeistä sun muusta turhasta.

[tsiiah]

Nyt kun kaikki jumpat on tauolla, aloin hissukseen kokeilla astangasarjaa, mutta ei perse, kun on käsi kipee. Mulla ei toinen ranne meinaa kestää punnerruksia tai edes alaspäin katsovaa koiraa. Mitähän tälle voi tehdä, auttaako mikään rannetuki?
En oikeestaan tiiä mikä tossa on, epäilin aiemmin hiirikättä, mutta se parani kun aikanaan lopetin joogan eikä se enää töissä oo vaivannut, mutta jo parin kerran aurinkotervehdykset riitti siihen että taas juilii.
Oon niin tohkeissani tästä pitkästä aikaa etten ala jos en enää pysty.

[pohjoiskarjalanpiirakka]

Nyt kun kaikki jumpat on tauolla, aloin hissukseen kokeilla astangasarjaa, mutta ei perse, kun on käsi kipee. Mulla ei toinen ranne meinaa kestää punnerruksia tai edes alaspäin katsovaa koiraa. Mitähän tälle voi tehdä, auttaako mikään rannetuki?
En oikeestaan tiiä mikä tossa on, epäilin aiemmin hiirikättä, mutta se parani kun aikanaan lopetin joogan eikä se enää töissä oo vaivannut, mutta jo parin kerran aurinkotervehdykset riitti siihen että taas juilii.
Oon niin tohkeissani tästä pitkästä aikaa etten ala jos en enää pysty.

Oothan tsekannu, että käsivarren paino on suoraan kämmenen päällä? Tai miten sen sanois, kuitenkin paino niin, että ei ollenkaan kummallakaan kämmensyrjällä, vaan keskellä kämmentä. Mulla kipeytyy helposti, jos asento on yhtään väärä.

Ite oon tehny viimeiset puolitoista kuukautta kotiharjoitusta. Yllättävän mukavasti mennyt, mitä nyt välillä aloittaminen on ylimaallisen hankalaa. Oon jopa hieman edistynyt joissain jutuissa.

[tsiiah]

Nyt kun kaikki jumpat on tauolla, aloin hissukseen kokeilla astangasarjaa, mutta ei perse, kun on käsi kipee. Mulla ei toinen ranne meinaa kestää punnerruksia tai edes alaspäin katsovaa koiraa. Mitähän tälle voi tehdä, auttaako mikään rannetuki?
En oikeestaan tiiä mikä tossa on, epäilin aiemmin hiirikättä, mutta se parani kun aikanaan lopetin joogan eikä se enää töissä oo vaivannut, mutta jo parin kerran aurinkotervehdykset riitti siihen että taas juilii.
Oon niin tohkeissani tästä pitkästä aikaa etten ala jos en enää pysty.

Oothan tsekannu, että käsivarren paino on suoraan kämmenen päällä? Tai miten sen sanois, kuitenkin paino niin, että ei ollenkaan kummallakaan kämmensyrjällä, vaan keskellä kämmentä. Mulla kipeytyy helposti, jos asento on yhtään väärä.

Oon yrittänyt muuttaa käden asentoa, mutta esim. sormien levittäminen ja käden painaminen litteeks alustaa vasten, on ihan pois suljettu vaihtoehto. Näin tehdessä kipu siirtyy ranteesta kämmeneen asti. Parhaalta tuntuu sillon, kun pidän kämmentä vähän kuppina eli irti alustasta, jollon koko asento menee vinoon, koska en pysty varaamaan painoa kunnolla sille kädelle. Täytyy vielä yrittää, jos saan painoa siirrettyä paremmin, vaikka taitaa olla ihan tuhoon tuomittuja nää mun räpellykset.