Yleinen Lenkkeily ja Lenkkeily Musa Topsu

[kahvia ja pullaa]

Ei ole itellä ikinä molemmat jalat yhtäaikaa juostessa kipeytyneet, ei ees penikat. Oisko juoksutyyli näin talvekeleillä sellainen että paikat kipeytyy? Itellä joskus keväisin ollut jalkakremppaa, kun talven jäljiltä askellus palaa "normaaliin".

[Hexa]

Mietin, ostaisiko semmoiset nastapohjajuoksukengät. Kokemuksia/suosituksia?

[kahvia ja pullaa]

Mietin, ostaisiko semmoiset nastapohjajuoksukengät. Kokemuksia/suosituksia?

Sarvan kenkiä monet kehuneet. Itellä ei kokemuksia nastakengistä, normilenkkareilla pärjännyt talvet ja kaatumiscount edelleen 0.

[kahvia ja pullaa]

Mansessa täydellinen ulkoilusää. Baanat kohtuullisesti hiekoitetut ja auratut sekä arska paistaa

[kahvia ja pullaa]

Mansessa täydellinen ulkoilusää. Baanat kohtuullisesti hiekoitetut ja auratut sekä arska paistaa

Tänään sama Muutama kuukausi meni vähällä liikunalla, joten nyt olen aloitellut lenkkeilyn hissukseen. Joka kerralla olen lenkkien pituutta hitusen nostanut, niin ei tule heti alkuun liikaa ahnehdittua kilometrejä.

[Teehetki]

Muutana vajaa 10km lenkki tän vuoden puolella. Toistaiseksi polvet eivät ole sanoneet niks & naks kun tuolista nousee. Ehkä tämä tästä...

[kahvia ja pullaa]

Takareiden ja pohkeen jumi/kiristys tasolla siedettävä. Ongelma heijastuu jostain välilevytasolta, en muista tarkkaan fyssan käyttämää termiä, mutta venyttelyillä vielä pärjäillään. Kirurgin veitsellä taannoin kyllä uhkasi mutta luulen pärjääväni näillä nykyisillä käytössä olevilla metodeilla.

[kevät sisimmässään]

Nastakengille support. Itsellä ei nykyään ole, mutta karkeakuvioiset maastokengätkin menettelee. Eilen erehdyin menemään aika sliksipohjaisilla ja voe prkl, kun joka askeleen työntövaiheeseen liuku mukaan

[Teehetki]

Juuri kun homma lähti helvetinmoiseen nousuun, niin polvet alkaa naksuilemaan pyöräillessä ja tuolilta noustessa. U/M: kaivan käsipainot esiin ja ryhdyn tekemään kyykkyä yms.

[Kalu]

Liityin lauantaina tähän skeneen. Metriäkään en ole juossut mutta ostin kengät.

T. 40v koskaan liikuntaa harrastanut

[Jasse]

Huh hei mitkä kelit ollut näin talvella, välillä ihan pelottanut. Silti ollaan se about 5-6 krt per viikko käyty hölkällä.

Mitens noi lepohommat, itse en oikein raaskisi pitää juurikaan lenkittömiä päiviä kun on vauhtiin päässyt ja mietin että onko niille edes tarvetta jos vetelee pääasiassa vaan rentoja 5 kilsa lenkkejä? Yli vuosi nyt hölkätty säännöllisesti. Monena vuonna käynyt niin että mennyt esim. Penikat kun alkuinnostuksessa hölkännyt ehkä liikaa kuntoonsa nähdän mutta entä nyt kun on jo toista vuotta säännöllinen tahti?

[kevät sisimmässään]

Mitens noi lepohommat, itse en oikein raaskisi pitää juurikaan lenkittömiä päiviä kun on vauhtiin päässyt ja mietin että onko niille edes tarvetta jos vetelee pääasiassa vaan rentoja 5 kilsa lenkkejä? Yli vuosi nyt hölkätty säännöllisesti. Monena vuonna käynyt niin että mennyt esim. Penikat kun alkuinnostuksessa hölkännyt ehkä liikaa kuntoonsa nähdän mutta entä nyt kun on jo toista vuotta säännöllinen tahti?

Eipä niitä pakolla tarvi pitää jos ei tarvetta ole, onhan sulla tossa 1-2 lepopäivää viikossa nytkin. Ehkä sit vois miettiä jos rupeisit tekemään jotain spesiaalimpaa treeniä, ja sillonkin ehkä lähinnä lepopäiviä juoksusta, ei treenaamisesta. Ja tolla samalla määrällähän et tuskin enää penikoita saa, ainoastaan jos nostaisit niitä liian nopeasti.

Liityin lauantaina tähän skeneen. Metriäkään en ole juossut mutta ostin kengät.

Tilanne?

[Kalu]

Liityin lauantaina tähän skeneen. Metriäkään en ole juossut mutta ostin kengät.

Tilanne?

Äsken tein ekan hölkän. Pari kilsaa. Fiilis: hyvä

[kevät sisimmässään]

Pitää kexiä joku tavoitetapahtuma ens kesälle

[Hexa]

Nyt on kyllä hyvä juoksusäät Hesassa. Eilen meni taas 10km.

Vielä kk takaperin perusreittini olivat pitkin paikoin ihan pelkkää jäätä, niitä ajatellen oon niitä nastapohjia funtsinut. Mutta pitää palata asiaan taas ens talvena.