Yleinen Lenkkeily ja Lenkkeily Musa Topsu

[timtim]

10km lenkki meni taas ja se ollut aika vakio viime aikoina. Poison ideaa kuuntelin siinä samalla. Lauantaina ois sitten hcr ja puolimaraton ekaa kertaa, saa nähdä miten lähtee.

[Hexa]

10km lenkki meni taas ja se ollut aika vakio viime aikoina. Poison ideaa kuuntelin siinä samalla. Lauantaina ois sitten hcr ja puolimaraton ekaa kertaa, saa nähdä miten lähtee.

Mukavaa juoksua ja onnea matkaan, timtim!

[kevät sisimmässään]

10km lenkki meni taas ja se ollut aika vakio viime aikoina. Poison ideaa kuuntelin siinä samalla. Lauantaina ois sitten hcr ja puolimaraton ekaa kertaa, saa nähdä miten lähtee.

Mukavaa juoksua ja onnea matkaan, timtim!

Hyvää lirvautusta!

[UnTero]

Ihan hyvä meno ollut tässä nyt. Tänään tuli alkuperäinen vuositavoite täyteen, elikkäs 1500km. Sit vaan kahta tonnia kohti. Pitäis mennä kohtuu helposti, jos vaan pysyy kunnossa.

[timtim]

2:16 aikaan meni hcr puolimaratonin. Ihan tyytyväinen, ekaa kertaa tämmöseen osallistuin. oli hyvin järjestetty tapahtuma ja kaikki toimi just niinkuin pitää.Oma juoksuvauhti on yleensä ollut tota tahtia, niin aika ei ollut oikeastaan yllätys. Hyvin jaksoi ja tuntui lopussa että voimia ois vielä löytynyt jatkaakin..ehkä seuraavaks sitten maraton tai koittaa vähän kiristää tahtia

[UnTero]

^ siitä se lähtee!

Mulla tuli just 1600km/v täyteen. Ollut kyllä kiva boogie nyt hommassa. Kaiken lisäksi uus naapuri joka harrastaa suunnistusta pyys mua lenkkikaveriksi ja ollaan sen kanssa nyt pari kertaa käyty vetelemässä 15-17 km lenkkejä polkuja pitkin. Mukavaa puuhaa kun se tietää reitit, sen kun seuraa vaan. Tahti on molemmille hyvä mulla vaan sykkeet 150 ja sillä 120 Kiva höpötellä niitä näitä samalla ja aikakin tuntuu menevän nopeasti siinä sivussa. Sovittiinkin että ruvetaan tämmösiä vähän pidempiä lenkkejä vetämään useammin.

[piirsi kullin ja poistui]

Pitänee myöntää itselleen että pienet ylirasituksen poikaset tais tulla tossa kesällä hankittua, nyt on ollu kuukauden verran vähän hiljasempaa. Tällä viikolla pari kevyttä lenkkiä kävin heittämässä, vauhti on huono ja sykkeet kovat

[kevät sisimmässään]

Ensi viikolla lenkkeilyä Pohjois-Karjalassa, otan vain maastotossut mukaan

[Mikko A' LaLaLaLongtalo]

Ensi viikolla lenkkeilyä Pohjois-Karjalassa, otan vain maastotossut mukaan

Maastotossuilla juokseminen maastossa kyllä jumaltouhua.

Varsinkin kun hain elämäni ensimmäiset piilarit ja näen mm. juurakot ja männynkävyt enkä oo kompastunut kertaakaan ja kyntänyt menemään.

[UnTero]

Ensi viikolla lenkkeilyä Pohjois-Karjalassa, otan vain maastotossut mukaan

Maastotossuilla juokseminen maastossa kyllä jumaltouhua.

Varsinkin kun hain elämäni ensimmäiset piilarit ja näen mm. juurakot ja männynkävyt enkä oo kompastunut kertaakaan ja kyntänyt menemään.

Mää kans olen vähän lämmennyt polkuja pitkin juoksemaan tuon suunnistajanaapurin kanssa. Kengät kyllä on noi paksupohjaiset Hokat, eli ei mitään hirveän hankalaa maastoa vedetä.

[Sasse netä]

Tota mites tommonen isovarpaan sisäsivun hiertyminen suht pahasti, vinkkejä? Vai vedetäänkö vaan teippiä ja sillä selvä? Kengät pitäisi olla semmoset nyt, että tilaa on riittävästi eikä ahtauden takia hinkuta.

Kävin 10 kilsaa pitkästä aikaa juoksentelemassa ja viime viikolla poluilla vähän vähemmän ja molemmilla kerroilla hiertyi niin, että tuntuu. Maastossa luonnollisesti enemmän kun alusta on aina vähän mitä on.

Samalla kiinnostaisi hyvät maastossa juoksentelu kengät kun se jotenkin kutkuttaa hyvällä tavalla takaraivossa kun on koko ajan jotain yksinkertaista tekemistä kuten vilkuilla että mitä meinaa seuraavaksi olla jalkojen edessä valmiina kamppaamaan. Myöskin polvet yms kestää paljon paremmin tommosta vaihtelevaa rasitusta kuin tasaisella jolkottelua.

[kevät sisimmässään]

Tota mites tommonen isovarpaan sisäsivun hiertyminen suht pahasti, vinkkejä? Vai vedetäänkö vaan teippiä ja sillä selvä? Kengät pitäisi olla semmoset nyt, että tilaa on riittävästi eikä ahtauden takia hinkuta.

Auttaisko kikkailu pohjallisilla, sukilla, nauhoituksella, vaseliinilla ym? Ainakin alkukokeiluna. Toisaalta voiko olla tottumiskysymys, jos et oo aikoihin juossu?

[kevät sisimmässään]

Ensi viikolla lenkkeilyä Pohjois-Karjalassa, otan vain maastotossut mukaan

Maastotossuilla juokseminen maastossa kyllä jumaltouhua.

Varsinkin kun hain elämäni ensimmäiset piilarit ja näen mm. juurakot ja männynkävyt enkä oo kompastunut kertaakaan ja kyntänyt menemään.

Mää kans olen vähän lämmennyt polkuja pitkin juoksemaan tuon suunnistajanaapurin kanssa. Kengät kyllä on noi paksupohjaiset Hokat, eli ei mitään hirveän hankalaa maastoa vedetä.

Kyllä tosiaan on niin että polku- ja maastojuoksu on siinä listassa best in life

[UnTero]

1700km tuli täyteen.

Meinaa nivuset taas hiertyä kun trikoot päällä vetelen. Ei auta vaikka on urheiluboxerit. Sit kokeilin tämmöstä pari kertaa:



ja toimii. Ei hierrä enää

[Sasse netä]

Tota mites tommonen isovarpaan sisäsivun hiertyminen suht pahasti, vinkkejä? Vai vedetäänkö vaan teippiä ja sillä selvä? Kengät pitäisi olla semmoset nyt, että tilaa on riittävästi eikä ahtauden takia hinkuta.

Auttaisko kikkailu pohjallisilla, sukilla, nauhoituksella, vaseliinilla ym? Ainakin alkukokeiluna. Toisaalta voiko olla tottumiskysymys, jos et oo aikoihin juossu?

Kävin tuota vähän haarukoimassa ja löin vaan ohutta haavateippiä ja tuntui helpottavan huomattavasti. Mutta sithän siinä kävi niin, että huomasin miten mulla on jotenkin ihan hassusti toispuoleinen juoksutekniikka tällä hetkellä ja tulee jalka hassusti vinossa maahan ja se aiheuttaa sen, että hankautuu just tuo kohta kenkää vasten ihan eka. No teipillä näköjään saa ainakin pahimmat vahingot estettyä ja aina kun huomaa niin tekniikkaan keskittymällä vielä vähenee hankaaminen. Ja selittää aika hyvin sen, miten tommonen voi tulla vaan toiseen jalkaan kun samaan aikaan toisen jalan kanssa ei mitään ongelmaa ja kenkien ja pohjallisten pitäisi olla ihan hyvin itselle sopivat jne.

Samalla selittää myös sen, miten ottaa tosi toispuolisesti polviin jyrkät alamäet epätasaisella yms. Pääpiirteittäin kyllä kaikenlaiset yleiset polvien yms kipuilut on jääneet hyvin pois itellä sillä, kun on varta vasten kaikissa hommissa (sali, pyöräily yms) panostanut siihen ettei touhu ole toispuoleista. Pitänee vaan opetella juoksutekniikan kanssa pois puolieroista tässä hiljalleen, melko valoisalta näyttää sen osalta kyllä

Kyllähän toi vähän tympii mudassa yms juoksennella kun kelit on mitä on mutta toisaalta mukavaa hommaa myös.

Taidan kyllä ostaa jostain tommosen hankaumanestopuikon kyllä, todennäköisesti helpompi kuin tuon haavateipin kanssa puljaaminen.