Yleinen Lenkkeily ja Lenkkeily Musa Topsu

[Hexa]

Nilkka kipeytyi lumella hölkätessä

Onks nastoja? Itellä noi jeesaa ihan hemmetisti että askellus menee oikein, eikä mee sellaseks hipsutteluksi

Ei ollut. Tuntuu, että tänä talvena hyppään nastasceneen.

[UnTero]

Nilkka kipeytyi lumella hölkätessä

Onks nastoja? Itellä noi jeesaa ihan hemmetisti että askellus menee oikein, eikä mee sellaseks hipsutteluksi

Ei ollut. Tuntuu, että tänä talvena hyppään nastasceneen.

Hyvä skene. Itsekin vasta hyppäsin.

[kevät sisimmässään]

Laitoin liikuntaan yhden ainoan ehdottoman tavoitteen, kaksi juoksua viikossa, ympäri vuoden.

Tämä on ollut kiva , pysyy ainakin juoxu jaloissa vaikka ei hailena jaksa kirmata.

[UnTero]

Tänään eka lenkki 2vk tauon jälkeen. Oli kyllä kiva vetää levänneillä jaloilla. Nyt kilsoja saman verran ku vuosia kalenterissa

[Hexa]

Sain monenlaisia suosituksia nastoista, yllättäen urheilukaupan myyjä suositteli kokeilemaan 4,90e olevia mitä lie Grip-irtonastapohjia ja sanoi, että tuo takaisin jos eivät pysy kengissä tai pidä. Ekan testin jälkeen toimivat aikas hyvin (tietty toki liukas on silti liukas.) Eli ainakaan vielä en oo erillisiä nastakenkiä ostamassa.

[kahvia ja pullaa]

Viimeiset pari kuukautta menneet juoksemisen suhteen nollilla. Reisi- ja nivusjomotuksia ollut ja nyt ehkä pikkuhiljaa taas pääsee lenkkipoluille. Vuoden tavoitteesta eli 4000 kilsasta jää uupumaan pari- kolmesataa kilsaa.

[UnTero]

^ no huhhuh

[UnTero]

Viimeiset pari kuukautta menneet juoksemisen suhteen nollilla. Reisi- ja nivusjomotuksia ollut ja nyt ehkä pikkuhiljaa taas pääsee lenkkipoluille. Vuoden tavoitteesta eli 4000 kilsasta jää uupumaan pari- kolmesataa kilsaa.

Kui monta tuntia pitäs juosta että tulee 4k täyteen?

[kahvia ja pullaa]

Viimeiset pari kuukautta menneet juoksemisen suhteen nollilla. Reisi- ja nivusjomotuksia ollut ja nyt ehkä pikkuhiljaa taas pääsee lenkkipoluille. Vuoden tavoitteesta eli 4000 kilsasta jää uupumaan pari- kolmesataa kilsaa.

Kui monta tuntia pitäs juosta että tulee 4k täyteen?

Näillä keleillä ja liukkailla menis varmaan about 30h. Äsken ynnäilin kilsat harkkapäiväkirjasta ja nyt niitä ois kasassa 3750km. Varmaan pidän loppuvuoden taukoa juoksemisesta, tänäänkin ollut jos jonkinlaista pientä jomotusta lenkillä ja sen jälkeen.

[UnTero]

Viimeiset pari kuukautta menneet juoksemisen suhteen nollilla. Reisi- ja nivusjomotuksia ollut ja nyt ehkä pikkuhiljaa taas pääsee lenkkipoluille. Vuoden tavoitteesta eli 4000 kilsasta jää uupumaan pari- kolmesataa kilsaa.

Kui monta tuntia pitäs juosta että tulee 4k täyteen?

Näillä keleillä ja liukkailla menis varmaan about 30h. Äsken ynnäilin kilsat harkkapäiväkirjasta ja nyt niitä ois kasassa 3750km. Varmaan pidän loppuvuoden taukoa juoksemisesta, tänäänkin ollut jos jonkinlaista pientä jomotusta lenkillä ja sen jälkeen.

Eiku yhteensä kuinka paljon menee tollaseen 4000 km juoksenteluun?

[kahvia ja pullaa]

Viimeiset pari kuukautta menneet juoksemisen suhteen nollilla. Reisi- ja nivusjomotuksia ollut ja nyt ehkä pikkuhiljaa taas pääsee lenkkipoluille. Vuoden tavoitteesta eli 4000 kilsasta jää uupumaan pari- kolmesataa kilsaa.

Kui monta tuntia pitäs juosta että tulee 4k täyteen?

Näillä keleillä ja liukkailla menis varmaan about 30h. Äsken ynnäilin kilsat harkkapäiväkirjasta ja nyt niitä ois kasassa 3750km. Varmaan pidän loppuvuoden taukoa juoksemisesta, tänäänkin ollut jos jonkinlaista pientä jomotusta lenkillä ja sen jälkeen.

Eiku yhteensä kuinka paljon menee tollaseen 4000 km juoksenteluun?

Karkea arvio about 400h tai hieman alle. Kilsoja vain tänä vuonna ynnäilin, ens vuonna vois tunteja myös pistää ylös

[UnTero]

Aika paljon juoksua hemmetti. Mulla meni tuohon 2k:hon semmoset 175h ja siinäkin oli kyllä tekemistä

[timtim]

Aamulla juoksin 8km, oli hienoo tuoreella lumella. Hokan gtx kengät ollut hyvät talvijuoksuun. Pitoa riittää paitsi jäisellä kelillä pitää varoa..aika harvassa sellaiset liukkaat kelit ollut hesoissa viime vuosina niin noilla pärjää aika hyvin

[Testo Torture]

4k on kyllä aivan sairas määrä

[UnTero]

Vuoden eka lenkki vedetty joulukilot ja turvotukset päällä lumihangessa ja tuiskussa. Ei paljoa nopeus päätä huimannut, mutta eiköhän tää taas tästä.

14km/v