Yleinen Lenkkeily ja Lenkkeily Musa Topsu

[piirsi kullin ja poistui]

Tässä kuussa ei oo mikään osa jaloista juurikaan hajonnut tai kipeytynyt elikkäs joku 120km tulee tässä kuussa juoksua ja täällähän vedetään tommoset setit viikossa voi vittu!

[Muukalaiset täältä pois]

Tommosilla 2-5 km minilenkeillä ajellu taas jalkoja sisään tähän touhuun. Nyt loppu ulkojäät ja kohta kielletään kaikki niin sit pääseekin tsekkaan irtoisko puolimaraton tänä vuonna.

[Masked Swinger Suomi]

Juoksin pitkästä aikaa normaaleilla lenkkareilla ja tulipa kuin itsessään vauhtia verrattuna noihin talvikenkiini (polkujuoksukengät, joissa parempi pito ja goretex-pinta, mutta vähemmän pehmennystä). Välineurheilu on ihan perseestä, mutta kyllä lenkkareissa vain on eroa. Saman toki huomaa kun sen 1000km välein vaihtaa uusiin ja huomaa, että edellisissä on kantapää ottanut käytännössä katuun kiinni.

[UnTero]

3kk saldo 450 km ja vähän alle 40h. Ihan jees. Tosiaan 1500 km oli alunperin tarkoitus juosta tänä vuonna.

[UnTero]

Intersporteista ny -25% kengistä ja muista. Nettikaupasta kans saa alella. Mä tilasin just Hokan Rocket X:t kun ei ollut lähikaupoissa. Pitäis olla nopeet ja mukavat tossut. Vähän alle 125e oli posteineen.

[Muukalaiset täältä pois]

Suht kevyesti meni mäkinen reilu 7 km tänään vaikka alla oli raskas punttitreeni ja kova anaerobinen. Eiköhän tässä voi pikkuhiljaa ottaa taas 10+ km lenkit ohjelmaan nyt kun tulee kevennystä muuhun liikuntaan. Ainakin tuntu siltä, että olis jaksanut vielä pidempäänkin vetää.

[lortto]

Puolikkaan kävin taas juoksemassa. Ihan mukavasti rullaa mut vasen polvi alkaa muistuttaa itestään tossa kahtakymppiä lähestyttäessä. Onneks ens kuun maraton siirty, vähän epäilen mitä hommasta tulis tuolla 30+ kilometrien kohalla

[Mikko A' LaLaLaLongtalo]

Hyvää tekemistä topik täynnä!

Itse oon huomannut, että nyt keho kertoo, että voin juosta aamulla kympin ja illalla uuden kympin. Eli tommoseen kahden juoksutreenin päivään joka arkipäivä viime viikosta alkaen tuli siirryttyä.

Ainoa mitä kaipaa treeniin on ehkä raakaa rinnallevetoa, valakyykkyä ja mahd. vähän tempausta.

[Keskiluokkainen perheenisä]

Merkkasin tossa äskön kalenteriin pari omatoimista juoksutapahtumaa, sillä mistään isommista järjestetyistä kisoista taitaa olla turha haaveilla tänäkään kesänä. Toukokuun lopulla voisi yrittää juosta 38 kilometriä töihin ja heinäkuussa Järvenpäästä Lahteen. Vähän myös kiinnostaisi koittaa syksymmällä juosta vanhan ala-asteeni lähellä ollut kilometrin mittainen pururata sata kertaa ympäri, mutta se saattaa kyllä olla vielä vähän liian aikainen haave, kun ei ole ultramatkoista aiempaa kokemusta.

[Hexa]

Innostaa ajatus, että pyöräilyolosuhteet paranee / on parantuneet ja voi juosta niin että lapsi tsygäilee mukana.

[Muukalaiset täältä pois]

Suht kevyesti meni mäkinen reilu 7 km tänään vaikka alla oli raskas punttitreeni ja kova anaerobinen. Eiköhän tässä voi pikkuhiljaa ottaa taas 10+ km lenkit ohjelmaan nyt kun tulee kevennystä muuhun liikuntaan. Ainakin tuntu siltä, että olis jaksanut vielä pidempäänkin vetää.

Jees, tänään todella löysä 7 mailia eli reilu 11 km Arboretumin kautta Etkon panimolle palautusjuomille. 1,5 tuntia tossa tuhraantui minimisykkeillä mutta ihan juoksuaskelilla vedin tauotta vaikka kaikenlaisia kolotuksia olikin.

[kahvia ja pullaa]

Aamulla 16 kilsaa ja iltalenkiksi 15 kilsaa. Näillä sitten sain kokoon satasen viikon. Kohta pitää varmaan alkaa himmailemaan kun allergiat ilmoittelee olemassaolostaan ja sitten kun kaupunki alkaa harjaamaan hiekkoja, niin parempi ottaa iisimmin pölyjen takia,

[Testo Torture]

Aamulla 16 kilsaa ja iltalenkiksi 15 kilsaa. Näillä sitten sain kokoon satasen viikon. Kohta pitää varmaan alkaa himmailemaan kun allergiat ilmoittelee olemassaolostaan ja sitten kun kaupunki alkaa harjaamaan hiekkoja, niin parempi ottaa iisimmin pölyjen takia,

Hurjaa juoksemista!

Ite oon nyt vedellyt rontin 50 kilsan viikkotahdilla.

[kukkahattutäti-ihminen]

Aamulla 16 kilsaa ja iltalenkiksi 15 kilsaa. Näillä sitten sain kokoon satasen viikon. Kohta pitää varmaan alkaa himmailemaan kun allergiat ilmoittelee olemassaolostaan ja sitten kun kaupunki alkaa harjaamaan hiekkoja, niin parempi ottaa iisimmin pölyjen takia,

Hurjaa juoksemista!

Ite oon nyt vedellyt rontin 50 kilsan viikkotahdilla.

Ja mie noin 50km kuukausitahdilla

Tavoitteena on, että tän vuoden joka kk tulis vähän enemmän km, kuin edellisessä kuussa

[timtim]

Tänään 8kilsaa, aivan hyvin kulki. Vois alkaa taas säännöllisesti juoksemaan