Yleinen Lenkkeily ja Lenkkeily Musa Topsu

[kevät sisimmässään]

Ruohikolla paljoin jaloin töpsöttely spruits dojoing

[UnTero]

No hö, oikean jalan penikka rupes oireilemaan kunnolla Jännä että nyt, kun helteiden aikaan olen vaan juossut vähemmän ja lyhyempiä lenkkejä kun keväällä ja alkukesästä eikä silloin tullu mitään. Ehkä mä lönköttelen jotenkin erilailla nyt helteillä tai noi helteet on osittain aiheuttanut tuon. En tiiä. Nyt siis taukoa vähän aikaa juoksuhommista.

Kävin viikon tauon jälkeen köpöttelemässä kevyesti. Vähän toi vieläkin tuntuu, mutta koitin askeltaa niin että ei ottais siihen. Aika hyvin onnistui, mutta hidasta puuhaa.

[pidetään symposium]

kaks viikkoo ollu täysstoppi, toinen nilkka turvoksissa.

Nyt otin ekat testiaskeleet viiteen viikkoon, ihan ok tuntuma mutta katsotaan miltä nilkka näyttää parin päivän päästä.

[Testo Torture]

Todella raskaat jalat ollut viimeiset pari viikkoa. Vois pienen juoksutauon pitää.

[UnTero]

Eilen kävin ekaa kertaa kuukauteen lenkillä. Ei toi penikka meinannut parantua ja otin sit ihan varman päälle homman. Nyt ei tuntunut ainakaan yhtään siinä. Jospa tää taas tästä.

[UnTero]

Tilasin eilen Hokan Bondi 7:t Intersportista alehinnalla. Jospa noi kans jeesais vähän rasituksien kanssa. Pitäis ainakin olla tarpeeks pehmennystä

[piirsi kullin ja poistui]

Pidin pienen juoksupaussin itsekin kun rupes töiden loppusuoralla olemaan kroppa jotenkin ihan loppu. Eilen taas kymppi ja odotetusti vähän tahmeeta oli mutta kyllä se taas siitä kun saa levätä kunnolla.

[Olavi Virta 93]

Keväällä kaivoin taas juoksukengät naftaliinista ja on tullut siitä asti harpottua pitkiä lenkkejä, tempojuoksuja, mäkitreeniä jne., mutta on tää kyllä vitun paskaa. Se minimaalinen edistyminen, mitä kuntopuolella tulee, tuntuu vesittyvän, kun aina joku osa jaloista temppuilee. Aluksi iski juoksu- ja jalkapallojyräämisen myötä juoksijan polvi, jonka kanssa meni kolmisen viikkoa, sen jälkeen akillesjänteet ovat tuntuneet viheliäisiltä vaan eivät oo lenkkeilyä kuitenkaan estäneet. Viimeisimpänä on toispuoleisesti alkanut sääri vihoitella ja jalkaterän ulkosyrjään iskenyt jotain ihmeellistä kipua. Lihashuoltoa on myös tullut tehtyä, mutta hirveästi ei oo tuntunut ainakaan kiputiloja estävän.

Noh, tällä hetkellä mennään suht kivuitta ja puolimaratoniin reilut kuusi viikkoa aikaa. Maaliin mennään vaikka neljällä käyden, jos ei muuta saatana.

[timtim]

15km meni tänään, yleensä siinä kympin molemmin puolin ollut matkat. Hyvin kulki. Senjutsu toimi lenkkeily musana

[UnTero]

Ei oo helppoo hemmetti! Heti tuon edellisen lenkin jälkeen pärähti räkätauti päälle ja vieläkin yskittää ja nenä vuotaa ei tää tunnu loppuvan koskaan enkä siis ole juossut taas yhtään

Tänään uskalsin ekaa kertaa lenkille. Pidin sykkeet 150:ssä ja hengästyttämättä koitin mennä 1h. Hyvin kyllä kunto laskenut. 10,4km meni. Kai tää tästä taas

Ekaa kertaa pääsin noita Hokan Bondeja testaamaan ja ne oli kyllä hemmetin hyvät tällaseen hiljaisempaan hölkkään Pöhlön näkköiset ne kyllä on paksuine pohjineen, mutta onneks se kiinnostaa 0%

[UnTero]

Vieläkin vähän köhä ja räkää tulee, mutta olen kevyttä hölkkää vetänyt. Pitää kyllä kehua lisää noita Hokan Bondi seiskoja! Parhaat kengät kevyeen hölkkään millä olen juossut. Vähän niinku Cliftonit mutta vielä överimmät Askellus tuntuu hyvältä ja tuntuu ettei jalat rasitu niin paljon.

[Hexa]

Pysähdyin lenkillä kuntopuiston tapaiseen tekemään pientä bodausta ja siellä ajeli pyörällä todella ihmeellisen oloinen hyypiö pitkin metsäpolkuja. Hän tuntui haluavan siihen bodauspaikalle mutta kävi aina katsomassa että minä olen vielä siinä ja lähti sitten takaisin metikköön.
Kotona luin paikallisesta FB-ryhmästä, että tyyppi (mitä ilmeisimmin juuri sama) oli siellä metsätiellä paljastelemassa itseään naisoletetuille.

[kevät sisimmässään]

Laitoin liikuntaan yhden ainoan ehdottoman tavoitteen, kaksi juoksua viikossa, ympäri vuoden. Muutakin toki jatkuvasti tulee, mutta pitäähän nyt juoksua olla

[Mikko A' LaLaLaLongtalo]

Vuoden aikana on tullut otettua lenkkien lomassa kunnolla käyttöön tän näköisiä ulkoliikuntamestoja Hesassa



Erityisesti etukyykkääminen suorin käsin tukinnostopaikalla. - tekee termaria selälle, reisille ja persposkille.



Ne "modernimman" näköiset mestat on ihan ehdoton

[Hexa]

Vuoden aikana on tullut otettua lenkkien lomassa kunnolla käyttöön tän näköisiä ulkoliikuntamestoja Hesassa



Erityisesti etukyykkääminen suorin käsin tukinnostopaikalla. - tekee termaria selälle, reisille ja persposkille.



Ne "modernimman" näköiset mestat on ihan ehdoton

Samat hommat oon itsekin ottanut tavaksi. Nyt huvittaa, miten monta sataa kertaa noiden ohi on tullut juostua ilman aikomustakaan käyttää. Kun nyt tajuaa, miten mukava noita on nostella.