Yleinen Lenkkeily ja Lenkkeily Musa Topsu

[kahvia ja pullaa]

Ostin parit urheilubokserit ja hiertymiä lenkin jälkeen:0 kpl.

Vielä kun kello saapuisi takaisin huollosta, meni ranneke poikki ja lasissakin oli säröjä. Toisaalta kyllä vapauttavaa mennä ilman sykkeiden kyttäystä

En ole ikinä kyttäillyt sykkeitä vaikka nuorempana tuli tavoitteellisestikin juostua. Ei innostanut silloin, eikä nytkään, ja hyvin treenaaminen sujuu ilman sykemittariakin.

[Taavetti]

Ostin parit urheilubokserit ja hiertymiä lenkin jälkeen:0 kpl.

Vielä kun kello saapuisi takaisin huollosta, meni ranneke poikki ja lasissakin oli säröjä. Toisaalta kyllä vapauttavaa mennä ilman sykkeiden kyttäystä

En ole ikinä kyttäillyt sykkeitä vaikka nuorempana tuli tavoitteellisestikin juostua. Ei innostanut silloin, eikä nytkään, ja hyvin treenaaminen sujuu ilman sykemittariakin.

Mä tykkään seurata juttuja (onnistuu tämäkin tosin ilman mittariakin) ja katsella käppyröitä. Ei se harjoittelu siitä tosiaan kummene oli mittaria tai ei. Pk hinkutuksessa oli joskus ihan käytännön hyötyäkin kun ei aikuisiällä liikunnan harrastamisen aloittaneen oikein tunnistanut omia rajoja. Tosin siihenkin on hyvä indikaattori tuo PPP muistisääntö ettei kyllä sitä mittaria siihenkään tarvi.

Mutta toiset tykkää ja toiset ei.

[kahvia ja pullaa]

Toinen perättäinen lenkki ilman minkäänlaisia kipuja sitten huhtikuun Eilen juoksin vähän kovavauhtisemman kympin kuulostellakseni, että minkälaisessa kunnossa sitä onkaan. Ihan ok meno joten uskaltaa käydä juoksemassa reilun viikon päästä Tampereen puolimaratonin.

[Taavetti]

Toinen perättäinen lenkki ilman minkäänlaisia kipuja sitten huhtikuun Eilen juoksin vähän kovavauhtisemman kympin kuulostellakseni, että minkälaisessa kunnossa sitä onkaan. Ihan ok meno joten uskaltaa käydä juoksemassa reilun viikon päästä Tampereen puolimaratonin.

Onnea kivuttomuudesta ja onnistuneesta testikympistä. Tsemppiä puolikkaalle!

[Taavetti]

Neljä kertaa päässyt jo tällä viikolla lenkille Paikat ei oo kipeytyneet ja fiilis on hyvä

[tiistai...murekepäivä]

Ite en oo enää muutamaan vuoteen kuunnellu juostessa musiikkia, koska silloin se kokemus on jotenkin puhtaampi ja havainnoi eri lailla ympäristön ja omien askelten äänen. Yleensä päässä soi 1-3 eri biisiä. Viimeksi eilen mm. Businessia Product ja Wiskarin mökkitie Sykemittaria en oo ikinä omistanut, enkä koe sellaista tarvitsevani.

15km:n lenkki on nykyään normi jonka juoksen ja sekin alkaa tuntuun siltä, että pikkuhiljaa vois alkaa miettiin pidempiä matkoja.

[Testo Torture]

Mulle on tullut nyt standardilenkiks 13,5 kilsan lenkki. Välillä vähän pidempiä ja sitten kympin turbolenkkejä. Tuli vanhoilla lenkkareilla just tonni täyteen ja jalkapohja on oikesta jalasta vähän arka, niin kävin sijoittamassa uusiin lenkkareihin. Tänään testiin

[kahvia ja pullaa]

About tonnin kohdilla itekin vaihdan uusiin kenkiin. Joskus jos on tullut kokeiltua jotain uutta kenkää, eikä uusi oikein toimi, niin aikaisemminkin sit taas uutta tossua alle. Aika kasa kenkiä jo löytyy.

[Testo Torture]

Njoo, ihan hyvä noihin vissiin on panostaa jos paljon juoksee. Kävin heti 16,5 kilsan lenkin ajamassa noilla uusilla. Ihan hyvältä tuntu kyllä. Juokseminen on kyllä ihan parasta touhua kun saa kondiksen tarpeeks hyväks ja muutenkin semmosen säännöllisyyden tohon hommaan.

[Mikko A' LaLaLaLongtalo]

Pitäis kyllä ostaa uudet tossut hyvissä ajoin ennen Berliiniä. Viimeksi tein tyhmästi ja ostin saman merkin ja mallin tossut paikan päältä ja selvisin melkein maaliin ilman saatanallista hiertymää.

[Testo Torture]

Pitäisköhän käydä rykäseen Pirkan hölkkä lokakuun alussa. Se ois sen 33 kilsaa. Vois olla ihan kivaa mikäli kelit osuu kohdilleen. Ihan maratonia ei ehkä viittis juosta.

[Masked Swinger Suomi]

Saatanan perkele kun polvi ei osaa päättää kestääkö vai eikö. Viime viikolla meni rennosti puolimaraton iltalenkkinä ihan hyvään aikaan, eilen sitten piti lopettaa 10km kohdalla.
Vähän ois huvittanut hakea kevään HCM:n pettymykselle revanssia syyskuun Espoon Rantamaratonilla, mutta en tiedä jaksanko kiusata itseäni.

Lenkkareista, itse vaihdoin n. tuhannen kilsan jälkeen ja vasta siinä huomas, et jo oli aikakin. Vanhat ei tuntuneet puhkiastutuilta, mutta ekat lenkit uusilla tuntui kuin oisi jousituksilla juossut.

Sykkeitä en seuraa juostessa, mutta rannemittari ottaa ne kyllä ja katselen niitä tuloksia jälkikäteen.

[Hexa]

Eilen juoksin pitkästä aikaa lujempaa kuin normaali lenkkitempo. Kävin tuollaisessa häppeningissä ja juoksin kahteen kertaan sen kierroksen, yhteensä vähän päälle 8km. Ihan hauskalta tuntui haastaa omaa perusvauhtia, en yleensä ikinä juokse mitään intervalleja ellei lasketa pallon perässä juoksemista.

[kahvia ja pullaa]

Huomista puolimaratonia varten on tänään tankkailtu. Tortilloja, suklaata, ässämix-limpparia ynnä muuta skeidaa. Huomenna aamulla kahvit naamaan ja tuhti aamukakka, niin kyllä pärjätään

[Mikko A' LaLaLaLongtalo]

Huomista puolimaratonia varten on tänään tankkailtu. Tortilloja, suklaata, ässämix-limpparia ynnä muuta skeidaa. Huomenna aamulla kahvit naamaan ja tuhti aamukakka, niin kyllä pärjätään

Mä oon lisännyt tohon vielä puolentoista litran vesimäärän juomisen n. pari tuntia ennen lähtöä, niin voi useimmiten ohittaa ainakin ekan juomapisteen.

Ei muuta kuin hyvää kisaa!