Yleinen Lenkkeily ja Lenkkeily Musa Topsu

[Hexa]

Tänään 7km lenkki. Ilman nastoja aika töpöttelyä oli välillä. onneks pitoa löytyy ihan hyvin muuten jos ei ihan peilijäätä ole

Komp kaikkeen.

[piirsi kullin ja poistui]

Tänään juoksin kymmenen kilometriä semmoset 7 minuuttia nopeammin kun mitä joskus loka-marraskuussa, kun ekan kerran moisen suorituksen tösäytin. Kehitystä siis tapahtuu! Aamulla on hyvä vetää kun yöpakkaset ovat vähän karhentaneet jäistä asfalttia eikä jengi oo ehtiny vielä talloa katuja iljanteille

[pidetään symposium]

Palaan vuosikymmenen jälkeen tähän skeneen. Mikä on se putiikki päästadissa mistä kannattaisi katsoa kengät? Ylipronaatiotuki ja ei Kiinassa tehty ja mitään muita tuntomerkkejä en sitten tiedäkään.

[timtim]

Palaan vuosikymmenen jälkeen tähän skeneen. Mikä on se putiikki päästadissa mistä kannattaisi katsoa kengät? Ylipronaatiotuki ja ei Kiinassa tehty ja mitään muita tuntomerkkejä en sitten tiedäkään.

Teollisuuskadulla on ainakin semmonen tempo running store. En oo ite vielä käyny kun on kenkäasiat olleet kunnossa, mutta kuullut hyvää alan harrastajilta

[UnTero]

Intersporteissa on ihan hyvä valikoima Hokia yleensä. Niiltä tulee tasaisin väliajoin semmosia -25% vaatteista ja kengistä kuponkeja ja niillä voi vähän halvemmalla ostella hyvät kengät sieltä sit.

Aika paljon tuli maaliskuun ekalle viikolle juoksentelua. 53km, mikä mulle on aika paljon, kun kk tavoite on n. 125km. Vituttaa vaan kun Suunto 3:n ei enää suostu piirtämään kartalle lenkkiä, eli jotain ongelmia gps:n kanssa. Matkan se silti laskee oikein kun tuttuja lenkkejä olen juossut. Olen kokeillut kaikkia kikkoja puhelimesta (mistä se ottaa gps:n) ja kellosta, mutta en vaan saa toimimaan. Pistinkin just Suunto 5:n tilaukseen. Gigantista sai 179e. Siinä pitäisi olla hyvä gps itsessään, niin ei tartte kännykän kanssa enää pelailla.

[Muukalaiset täältä pois]

Itse olen ostanut kengät XXL:stä. Siellä on käytännössä aina juoksukenkiä poistohyllyssä ja usein muissakin tarjouksissa. Ei tietty aina sopivia mutta silloin tällöin kun käy vilkaisemassa poistohyllyjä ja vähän jaksaa seurata tarjouksia niin pysyy kengissä.

[lortto]

Kappas, piti käydä lepposa kymppi, mut venähti melkein puolimaratoniksi kun keli oli kiva ja askel pysy kevyenä. Harmi ettei ollut gps-kelloa mukana.

[UnTero]

Suunto 5:n kanssa eka lenkki tehty ja hyvin toimi GPS. Reippailin tasan tunnin 12,65 km ja matkalla oli monta alikulkutunnelia. VO2maxit jäi kellolta laskematta. Kello sano että se oli huonosti ranteessa. Ihan ok ja tasaisesti se oli kuiteskin sykkeet seurannut. Katsotaan rupeeko se niitä jatkossa laskemaan. Pääasia kuiteskin että matka/nopeus/aika tulee mitattua ja ne se hoiti ainakin nyt alkuun hienosti.

[UnTero]

^ Nyt laski noikin. Hyvän oloinen kello kyllä.

[UnTero]

Mun juoksutyyli ottaa niin paljon pohkeisiin että ne on kohta yhtä isot kun mun reidet Oikea on kans vähän isompi kuin vasen. Ihan ok tyylillä mä omasta mielestäni juoksen, mutta vois ehkä jonkun juoksukoulutunnin joskus ottaa.

[Mikko A' LaLaLaLongtalo]

^Itse juossut tällä viikolla n. 40 kilsaa pöpelikössä ja 40 sileällä. Noista pöpelikköosuudet tuli juostua nastoilla ja pohkeet on aivan hajalla.

Mutta jos hyvin käy, sunnuntaina menee 20 kilsaa ja se olis toka satasen viikko 6 viikon sisään.

[kahvia ja pullaa]

^Itse juossut tällä viikolla n. 40 kilsaa pöpelikössä ja 40 sileällä. Noista pöpelikköosuudet tuli juostua nastoilla ja pohkeet on aivan hajalla.

Mutta jos hyvin käy, sunnuntaina menee 20 kilsaa ja se olis toka satasen viikko 6 viikon sisään.

Ite ei ihan tuohon pysty. Seittemän kympin viikkoja täs tullut juostua ja ne riittää hyvin tällaiselle vuorotyöläiselle.

[UnTero]

^Itse juossut tällä viikolla n. 40 kilsaa pöpelikössä ja 40 sileällä. Noista pöpelikköosuudet tuli juostua nastoilla ja pohkeet on aivan hajalla.

Mutta jos hyvin käy, sunnuntaina menee 20 kilsaa ja se olis toka satasen viikko 6 viikon sisään.

Ite ei ihan tuohon pysty. Seittemän kympin viikkoja täs tullut juostua ja ne riittää hyvin tällaiselle vuorotyöläiselle.

Juuh, ei hemmetti. Toi 30-50km/viikko on ihan tarpeeksi tämmöselle kk päästä kääpäjengiläiselle

[Mikko A' LaLaLaLongtalo]

^Itse juossut tällä viikolla n. 40 kilsaa pöpelikössä ja 40 sileällä. Noista pöpelikköosuudet tuli juostua nastoilla ja pohkeet on aivan hajalla.

Mutta jos hyvin käy, sunnuntaina menee 20 kilsaa ja se olis toka satasen viikko 6 viikon sisään.

Ite ei ihan tuohon pysty. Seittemän kympin viikkoja täs tullut juostua ja ne riittää hyvin tällaiselle vuorotyöläiselle.

Juuh, ei hemmetti. Toi 30-50km/viikko on ihan tarpeeksi tämmöselle kk päästä kääpäjengiläiselle

Kiitos! Sain juostua huntin.

N. 18,3 kilsaa meni juosten siististi, mutta loppu 1,7 kompuroitiin sitten yhä pahenevaan tyyliin melkein tähän tähän tapaan



Toki mulla ei ollut juomaa mukana ja keli olikin lämpimämpi kuin luulin ja toi 5:22 keskitahti oli myös liian kova. Ekaa kertaa oli tollanen pyörtymisen tunne juoksussa, mutta ei pystynyt jättämään kesken.

[Masked Swinger Suomi]

Suoraan sanottuna sairasta settiä tuo 100km viikossa

Itsellä kuntoutus toiminut ja nilkka kesti nyt pitkästä aikaa vähän pidemmän (yli 1.5h) lenkin, mukava oli hölkötellä menemään vaikka olikin pimeää, vastatuulta ja ajoittain jäistä Ehkä tämä tästä iloksi muuttuu, kunhan malttaa olla repimättä ihan liikaa