Misujen sporttikorneri

[Sade takki nainen]

löytyi loistava kuva Rippetoen kirjasta selventämään asiaa:
http://images.wikia.com/startingstrengt ... _Drive.jpg

Tämä kuva on älyttömän havainnollistava ja toivoisin, että joku olisi esitellyt sen mulle jo pari vuotta sitten. Niin kauan jumitin nimittäin syväkyykyssä n. 30kg painoissa ja ihmettelin miksi on selkä kipee enkä edisty. Olen lähtenyt nyt ihan viimekuukausina tekemään kunnolla ja ai että on tullut kehitystä. Mulla auttoi ihan konkreettisesti tangon laskeminen hieman alemmaksi selkään (joku iso korsto meidän salilla neuvoi, että voimanostossakin saa olla yhden "tangonleveyden" alas hartialinjasta) ja katseen pitäminen yläviistossa. Siinä asennossa on vaikee lähtee pönkeämään peppu edellä ylös.

Mutta sillon kun alotin tekemään syvältä, niin tuntui tosiaan ihan tyhjä 20kg tanko sopivalta painolta vaikka yleiskunto oli nykyistä parempi ja vaikka "90 asteen kulmassa" kyykkäsin paljon isommillakin. Eli ei mitenkään tavatonta, että joutuu aika pienillä aloittamaan.

[skibidi murder]

musta tuntuu tyhmältä urheilla, jos ei samalla hikoile ihan jumalattomasti.

Mun mielestä sun pitäis ehkä nyt teroittaa itsellesi, että mikä on sun tavoite ja valita välineet sen mukaan.

Bodaustyyppinen treeni (esim. 5x10, 5x12 jne. tyyppiset sarjat) on väline ainoastaan lihasmassan kasvattamiseen (no, myös sen ylläpitämiseen, jos vetää dieetillä), ei sillä muuten oikein mitään tee. Ihan oikeasti. Tähän on myös välttämätöntä yhdistää syklit, jolloin vedetään plussakaloreita, muuten koko bodailu menee täysin harakoille. Hikoilu-urheilu on sitten homma, joka hoidetaan erikseen, mutta ei tuon tyyppisiä sarjoja kannata yrittää esim. mihinkään kalorinpolttoon yhdistellä ajattelemalla, että sitten se on oikeaa treeniä jos hiki lentää.

[ACID HEX]

Turhaa nillitystä, MUTTA riipii nähdä salilla tyyppejä lataamassa tankoon isot kiekot (esim. 80 kg) ja sit "kyykyn" liikerata on joku 1/4. Voi morjens. Polvet täristen siinä sit ähistään muutama toisto ja ollaan polleena.

[Poistunut käyttäjä cb07fa]

Eli ei oo järkee bodaa

[Huntteri]

Ei kiinnosta tippaakaan muiden kyykkytekniikat eikä minulla ole edes kuolemanpelkoa.

[Emansibathory]

Tänään ois "55min tutustumiskerta Personal Trainerin kanssa" jonka sai ilmaiseksi kun liitty sillon tonne Sykkeelle. Vähän pelottaa.

[asiantuntia (kaikki alat)]

Mulla on tänään tiedossa tunnin mittainen tempojuoksu vesisateessa

[Stacy Deathsatan]

Mietin et pyytäs tarjousta tonne mis käytii Bianan kaa spinningissä. Pitäs kyl sit ottaa joku tyyppi tekeen ohjelman ja opettaan kaikki laitteet. Meikä on kyl nii lihakseton et tossa spinissäki polvet lörpähtelee koko aja sisäänpäin sillee et osuu siihe rullaa ja muuttelee vastusta itestää.

[Poistunut käyttäjä cb07fa]

^alaks sitten mun spinningkaveriksi? jee!

vastaispa sydämmien tyhjä huone viestiin nyt niin päästäs salille eilen oli välipäivä ja on vähän turhautunut olo.

[Stacy Deathsatan]

^alaks sitten mun spinningkaveriksi? jee!

joo! jee! Ne kengät ois kyl vissiin pakko ostaa ku noi oli aivan paskat!

[asiantuntia (kaikki alat)]

kauheesti lisää mulla unentarvetta jos yhtään kipakammin liikkuu,mut sit sitä ei hoksaa ottaa huomioon ennen kuin aamusta abnout siihen aikaan kun pitäis herätä.

[Poistunut käyttäjä cb07fa]

olipas kiva tuo kuntothaitunti. kunnolla sai hien pintaan ja ihan teknillisestikin ok kivaa rääkkiä. hiki lensi. pari oli vähän huono, mutta eipä tuolla voi alkaa turhan ronkeliksi.................... sättänä.
ohjaaja sano, että mun polvipotkut oli "tykkejä".

[lofi]

Flunssa iski. Kuumetta ei oo mut kurkku kipee ja nenä valuu siihen malliin et kohta on kunnon nuha päällä Elikkäs tuota uskallanko tänään mennä treenaan?

[edit:] Eipä mittään. Nenä alkaa meneen tukkoon ja muutenki vetämätön olo elikkäs en taida mennä.

[Stacy Deathsatan]

Mun ekaan viikko sitten sivujen kautta laitettuun tarjouspyyntöviestiin ei vastattu mitään . Nyt laitoin meilillä uuden suoraan jolleen ihmiselle. Ärsyttää tollanen, miksi pistää joku kaavake, jos kukaan ei vastaa niihin.
Sama oli kesällä toisessa paikassa josta yiritin kysellä. Meni 2 vko, että kukaan otti yhteyttä sieltä ja sit olinki jo hv fiiliksissä.

[asiantuntia (kaikki alat)]

Mun ekaan viikko sitten sivujen kautta laitettuun tarjouspyyntöviestiin ei vastattu mitään . Nyt laitoin meilillä uuden suoraan jolleen ihmiselle. Ärsyttää tollanen, miksi pistää joku kaavake, jos kukaan ei vastaa niihin.
Sama oli kesällä toisessa paikassa josta yiritin kysellä. Meni 2 vko, että kukaan otti yhteyttä sieltä ja sit olinki jo hv fiiliksissä.

SAMA! saatana!