Punk in Finland

Sprechen Sie dick? wrote:En tuosta ala kyllä painoja nostaan ennen ku alkaa olla tekniikka silleen kohillaan, etten romahtele miten sattuu. Onneks sain tuolla toisaalla jo hyviä vinkkejä, miten toi keskikroppa ei romaha niin helposti. Oli tosiaan nyt ehkä kolmas kerta ku kyykkäsin, ekaa kertaa oikeella tangolla.

Kyykky on niin kokonaisvaltainen liike, että "pienetkin" painot tuntuu alkuun haastavilta, kun ei osaa vielä hallita kroppaansa kunnolla. Voiman puolesta kyykkäisit varmasti reilusti enemmän. Tosi hyvä että huomaat/tiedostat, että keskivartalo pettää, se ei oo mikään itsestäänselvyys. Alkuun voit aivan hyvin hioo tekniikkaa pelkällä tangolla ja vaikka lyhyemmillä sarjoilla, jos se auttaa keskittyyn paremmin. Kun opit käyttämään kroppaa tossa liikkeessä ja lihasten hermotus paranee, pääset nostaan sarjapainoja huimana

Ostin SOCin trikoot ja olin tänään ekaa kertaa ne jalassa salilla. Pettymys! En tajunnu sovittaessa tarkistaa, että onko niissä taskua: ei ole. Tosi iso miinus. Tungin sitten mp3 soittimen sinne housuihin crossaillessa. Lisäksi niissä on matalampi vyötärö ku niissä vanhoissa, ärsyttävää. Ja sit niissä on takana joku verkkokangaskaistale, jolla ei varmaa todellisuudessa oo mitään kunnon funktioo. Ja sit tulee pieni camel toe, mitä niissä toisissa ei tuu. En tajua miten en huomannu nuita huonoja puolia ku sovitin niitä. Ovat kyllä tukevampaa kangasta ku ne vanhat ja siks näyttävät ehkä jalassa vähän paremmalta.

Mä oon ostellut Niken tuplasti kalliimpia trikoita, kun oon todennu ne hyviksi ja en uskalla vaihtaa toiseen merkkiin. Shortsimalliset on ollu juostessa ja salilla aktiivisessa käytössä. Pitkän on valitettavasti jääneet vähän isoiksi, mut aion piheillä ja käyttää niitä siitä huolimatta. Pakko olla vyötäröllä kiristysnaru kuminauhan lisäksi ja takana vetoketjullinen tasku. Muuten niistä ei ole mihinkään.

biana: tunnen ihan uutta sympatiaa siun spinninginaikaisia kutinoita kohtaan. Tulit elävästi mieleen tänään spinningissä. Muistan vaan tosiaan satsilla, kun siinä viereisellä pyörällä välillä läiskit käsivarsias Miulla on pohkeessa joku outo ihottumaläiskä ja sitä kävi kutittaa niiiiiiin perkeleesti ku hikoilin spinningissä. Piti mennä kahteen spinningiin peräjälkeen, mutta kävin sitten vaan yhessä ja menin suihkun kautta hukuttamaan koipeni hydrokortisoniin.

tiina-täti wrote:biana: tunnen ihan uutta sympatiaa siun spinninginaikaisia kutinoita kohtaan. Tulit elävästi mieleen tänään spinningissä. Muistan vaan tosiaan satsilla, kun siinä viereisellä pyörällä välillä läiskit käsivarsias Miulla on pohkeessa joku outo ihottumaläiskä ja sitä kävi kutittaa niiiiiiin perkeleesti ku hikoilin spinningissä. Piti mennä kahteen spinningiin peräjälkeen, mutta kävin sitten vaan yhessä ja menin suihkun kautta hukuttamaan koipeni hydrokortisoniin.

kiitti sympatiasta tiina-täti eipä oo oikein helpottanu vieläkään! mutta ehkä tää joskus lähtee tää vitun ihottuma. ja oon huomannu, että modaalista tehdyt vaatteet on hyvii atopiakausina.
jos se sun ihottuma ei parane, niin hae sibicortia apteekista. siinä klooriheksidiinidiglukonaattia, joka on antimikrobinen aine ja se tehoaa bakteereihin. sibicort best hätäapu.

onneks oon just nyt kipeenä, kun oon vanhempien luona kylässä. haittaa vähän tää liikuntabreikki salista ja muusta, mutta ehkä tässä kävelylenkeille jo pian pääsee.

Tein tänään tempausvalaa kepillä, kevyellä tangolla (8-10kg?) ja perus 20 kg tangolla. Ehkä tota vois aina välillä tehdä niin alkais tottumaan ja sit HOBLAA:

Kauheelta tuntuu taas harteissa. ostin 2kk jollekin uudelle salille mut se vissiin aukeaa vasta ens viikolla. Mitähän tässä nyt.

xcherrycokex wrote:

Sprechen Sie dick? wrote:En tuosta ala kyllä painoja nostaan ennen ku alkaa olla tekniikka silleen kohillaan, etten romahtele miten sattuu. Onneks sain tuolla toisaalla jo hyviä vinkkejä, miten toi keskikroppa ei romaha niin helposti. Oli tosiaan nyt ehkä kolmas kerta ku kyykkäsin, ekaa kertaa oikeella tangolla.

Kyykky on niin kokonaisvaltainen liike, että "pienetkin" painot tuntuu alkuun haastavilta, kun ei osaa vielä hallita kroppaansa kunnolla. Voiman puolesta kyykkäisit varmasti reilusti enemmän. Tosi hyvä että huomaat/tiedostat, että keskivartalo pettää, se ei oo mikään itsestäänselvyys. Alkuun voit aivan hyvin hioo tekniikkaa pelkällä tangolla ja vaikka lyhyemmillä sarjoilla, jos se auttaa keskittyyn paremmin. Kun opit käyttämään kroppaa tossa liikkeessä ja lihasten hermotus paranee, pääset nostaan sarjapainoja huimana

No niin, tänään taas kyykkäsin. Nyt meni ihan normisarjat tangolla eli 2x8 ja viimisessä taisin puristaa sen 10 toistoo. Kauhee kesittyminen tekniikaan ja SALLYn hyvä vinkki et keuhkot täyteen ilmaa autto kyllä eikä toi keskivartalo pettäny kertaakaan. En voi kyllä sanoa, että ois mitenkään helppoa ollu Mutta kyllä se tästä! Luulen et kohta voi jo lisäillä painoo.
Tein kyllä semmoset jalkatreenit tänään, että tuntuu, et muuta ei sit tänään jaksakaan tehä. Ja noihin uusiin trikoisiinki tottuu näköjään.

e: Voi kamala mikä maneeri mulla on ton kyllä-sanan tunkeminen joka vitun lauseeseen apua.

Aamulla oli niin vetreä olo luennolla istuessa, et kun painoi päätä alas niin venytys tuntui jossain häntäluussa saakka. Huomenna pitäis kuitenkin tehdä aika kovaa maastavetoa, eli varmaan pitäis koittaa vähän vetreyttää itseään tänään. Myös hierojalle soitto harkinnassa.

SALLY SPECTRA wrote:Aamulla oli niin vetreä olo luennolla istuessa, et kun painoi päätä alas niin venytys tuntui jossain häntäluussa saakka

kuulostaa ihan mun normaalilta tilalta

sydämesi tyhjä huone wrote:

SALLY SPECTRA wrote:Aamulla oli niin vetreä olo luennolla istuessa, et kun painoi päätä alas niin venytys tuntui jossain häntäluussa saakka

kuulostaa ihan mun normaalilta tilalta

Laitas venyttelyvinkkejä

.

SALLY SPECTRA wrote:

sydämesi tyhjä huone wrote:

SALLY SPECTRA wrote:Aamulla oli niin vetreä olo luennolla istuessa, et kun painoi päätä alas niin venytys tuntui jossain häntäluussa saakka

kuulostaa ihan mun normaalilta tilalta

Laitas venyttelyvinkkejä

Kävin uimasa 2 kilsaa. Uintikunto hakusessa mut ehkäpä tähä innostuis lihashuoltomaisena jutskana!

Crossing