Kesäkunto 2020

[kevät sisimmässään]

kivasti etenee

Paitsi että tää äkillinen nosto tehnyt sen että jalat on puupökkelöt. Tänään juostessa ei mitään kimmoisuutta, ihan kuin ois lenkin alussa jo alla tyyliin 20km.

[lihakirnun orja]

juon nytkin olutta

[kevät sisimmässään]

- osallistuminen joihonkin tapahtumiin/kisoihin

Nämä keximättä

[kevät sisimmässään]

tavoitteet:

- kestävyyskunto apassimaiseen tilaan
- lihaskunnon ylläpito, parannusta maby leuoissa
- painoa alas ensimmäisen myötä
- osallistuminen joihonkin tapahtumiin/kisoihin

kaksi ekaa ok, mutta paino ennallaan ja tapahtumakin keximättä

[DVD+R]

Bioimpedanssilla katottuna metabolinen ikä on 22 ja viskeraalirasvan määrä terveen haarukan keskikohdan alapuolella eli kansanterveysmielessä pitäs varmaa tsemppaa jossai roskaruoan syönnissä

[la dolce fitta]

Pötsi on ilmeisesti vähän pienetynyt, kun yhdet housut menee pitkästä aikaa kiinni. Sellaiset tuntemukset, että lihakseni riittävät ruhoni liikutteluun, ovat myös tihentyneet.

[kevät sisimmässään]

Jotain tapahtunut, koska: tällä viikolla kaksi pitkää treeniä, lihasjuttua, reipasvauhtista + muut, ja ei tunnu missään

[Niin,]

Kai sitä syssyyn mennessä saa vanhat lihat takaisin jos ei tuu romahdeltua koko kesää.

Kesä nyt meni miten meni (mm. melkein kuukausi treenaamatta) mutta oon iha tyytyväinen tän hetkiseen kehitykseen. Puntarilla en oo käyny, enkä käy.

[Sasse netä]

Puntarilla en oo käyny, enkä käy.

Tässä oma kesäkunto tiivistettynä jota olen jo kohta toista vuotta toteuttanut. Parempi pistää tavoitteeksi vaikka että yrittää saada kaksinumeroisen tuntimäärän liikuntaa viikossa tai jotain muuta järkevämpää kuin painon kyttääminen.

[Niin,]

Puntarilla en oo käyny, enkä käy.

Tässä oma kesäkunto tiivistettynä jota olen jo kohta toista vuotta toteuttanut. Parempi pistää tavoitteeksi vaikka että yrittää saada kaksinumeroisen tuntimäärän liikuntaa viikossa tai jotain muuta järkevämpää kuin painon kyttääminen.

Mulla lähtee aivan lapasesta jos pääsen katsomaan painoa, laskemaan kaloreita ja makroja jne. muutenkin oon niin helvetin neuroottinen tän kropan suhteen etten tiiä onko podailu kauheen fiksua hommaa alkuunkaan.

[Separi ruispellossa]

Ei toteutunu tänäkään kesänä

[Resilator]

Ei toteutunu tänäkään kesänä

[janoinen sankari]

Ei toteutunu tänäkään kesänä

[Väsynyt mies]

Voimaa on ja mahaa on. 575 kesäkunto.

[Lux in tenebris]

Alkaa ihan helposti mennä lenkillä 6-7 kilsaa. Pitäis vielä kiriä kymppi tunnin sisään. 15 kiloa painoa poissa, vois nipistää vielä pikkasen. vaiks 5 kiloo. Eli omat tavotteet saavutettu. 2020 tavoite on juosta esim. 15-20 kilsaa tuosta vaan että heilahtaa.