Onkohan tässä lenkkeilyssä mitään järkeä? Viimeiset pari kuukautta pari vajaa 10km:n höntsää/viikko. Polvet vaan menee kipiäksi ja kunto on ihan yhtä klesa. Keskityn kaljanjuontiin sitten hemmetti.
Mulla polviongelmat katosi välittömästi kun aloin venytellä pohkeet 2-3min/jalka ennen lähtöä.
Kesäkunto-tyyppiset projektit ei itseäni kiinnosta, mut sääolosuhteista johtuen aerobista liikuntaa tulee kyl harrastettua niin helvetisti enemmän kesäisin et sillä on myös yleensä jotain kehollisia kerrannaisvaikutuksia.
It shouldn't just be one person in the crowd's responsibility to deal with fuckers.
Onkohan tässä lenkkeilyssä mitään järkeä? Viimeiset pari kuukautta pari vajaa 10km:n höntsää/viikko. Polvet vaan menee kipiäksi ja kunto on ihan yhtä klesa. Keskityn kaljanjuontiin sitten hemmetti.
Mulla polviongelmat katosi välittömästi kun aloin venytellä pohkeet 2-3min/jalka ennen lähtöä.
Kesäkunto-tyyppiset projektit ei itseäni kiinnosta, mut sääolosuhteista johtuen aerobista liikuntaa tulee kyl harrastettua niin helvetisti enemmän kesäisin et sillä on myös yleensä jotain kehollisia kerrannaisvaikutuksia.
Juoksuasento ja kengät myös mahdollisia syyllisiä. Ja lenkkipoluilla pysyy paremmin kasassa.
Sen jälkeen kun ostin fillarin tossa jokin aika sitten, kunto on noussut kohisten. Eilenkin tuli ajoa yli pari tuntia yhteensä kun kävin Varustelekassa ja parissa lähiö-olutravintolassa. On se vaan ihme taikuutta tommonen matalan sykkeen aerobinen. Gainssit kyllä kärsii joten jossain vaiheessa pitää vähän tarkemmin miettiä treeniohjelmia ja urheiluharrastuksia.
