covid ja lockdown ja sports

[Poistunut käyttäjä 53ddbd]

Mites porukka urheilee kotona/puistoissa jne kun salit ja seurat kiinni?

Tää oli ihan hyvä ostos, täytetään vedellä. Sopii kerrostaloon hyvin, teippasin päälle äänieristeeksi vanhan pipon ja ei toi kyllä juuri ääntä pidä.


Normaalin nekkaamisen lisäksi tehnyt 3min eriä tyyliin:
30s nyrkkeilyä
30s kyykkyjä
30s nyrkkeilyä
30 lankuttamista/vatsoja
30s nyrkkeilyä
30s punnerruksia

Vastuskuminauhat kanssa käytössä, yllättävän hyviä treenejä noilla saa tehtyä.

Jakakaa vinkkejä!

e. ikea-kassit + vesikanisterit myös toimii punttailuun!

[Poistunut käyttäjä 53ddbd]

Hyvä 10 minuutin jooga rutiini aloittelijoille. Ei syrji sukupuolta vaikka onkin "yoga for men", itsellä oli paikat vaan niin jumissa että tää oli tarpeeks helppo aloitus.

[Poistunut käyttäjä 53ddbd]

10 x 2min erää varjonyrkkeilyä. Sen kun seuraa komentoja.

1 = etukäden suora
2 = etukäsi + takakäsi
3 = etukäsi + takakäsi + etukäden koukku
4 = etukäsi + takakäsi + etukäden koukku + oikean käden suora

[WhiskyWeikko]

Perushommaa:
- pyöräilyä melkein joka päivä, joko maastopyörällä metsissä, tai perusfillarilla vaikka rantoja pitkin
- muutama aamu viikossa menen merenrantaan vähän taichi -venyttelyä ja semmoista tekemään
- parin viikon välein sulkapalloa, nelinpeliä enimmäkseen
- ultimate frisbee on jäänyt toistaiseksi listalta, koska liikaa puuskutusta lähietäisyydeltä
- frisbeegolffia jos säät sallii (sisältää pyöräilyn mestoille)

[Hikinen Möhömaha]

10 x 2min erää varjonyrkkeilyä. Sen kun seuraa komentoja.

1 = etukäden suora
2 = etukäsi + takakäsi
3 = etukäsi + takakäsi + etukäden koukku
4 = etukäsi + takakäsi + etukäden koukku + oikean käden suora

Tuleeko "Stab him in the liver" yms. komentoja myös?

[Väsynyt mies]

Nostan painoja kotona ja käyn lenkkeilemässä mehtässä. Tein tätä ennen koronaa, teen tätä lockdownin ajan ja jatkan sittenkin, kun arki normalisoituu.

[Bela Glukoosi]

Käyn tiistaisin vinyasa flow-joogassa niin kauan kunnes sali laitetaan säppiin, muuten teen kävelylenkkejä julkkareita vältellen ja teen satunnaista jumppaa kuminauhoilla plus jotain kehonpainoliikkeitä kotona. Suksetkin hommasin mutta toistaiseksi ei oo ollu keliä ku kerran käydä hiihtämässä. Sitten kun lumet häippäsee huollatan fillarin ja poljen lenkkejä sillä.

[Poistunut käyttäjä 53ddbd]

nyt oon tykästynyt tämmöisiin säkkitreeneihin, lifting/sand bag workout englanniksi kun lyö youtubeen niin löytyy vaikka mitä. Duunasin vanhasta nyrkkeilysäkistä tollasen, saa hyviä kuntopiirejä tehtyä nopeasti.

e. motivaatio liikkumiseen ihan nollassa, jaksa tehdä kun jotain vartin juttuja.

[MEE VITTU TÖIHI]

Mä käyn salilla niin kauan kuin ne nyt pysyy auki. Ajattelin tohon partsille viritellä leuanvetotangon ja voimistelurenkaat jahka jaksan hakea iskuporakoneen lainaan ja sitten oon ajatellut että voisi ehkä hommata kahvakuulan niin noilla saisi tehtyä ihan kohtalaisen kotitreeninkin. Vaikka ei menisikään salit kiinni niin mulla on tässä keväällä tulossa töiden takia sellainen parin kuukauden jakso etten varmaan jaksa enää illalla/yöllä käydä salilla kun työmaalla pitää olla takaisin joskus viideltä taas niin noilla voisi himassa edes vähän heilua.

[renesanssi-kari (punk)]

nyt oon tykästynyt tämmöisiin säkkitreeneihin, lifting/sand bag workout englanniksi kun lyö youtubeen niin löytyy vaikka mitä. Duunasin vanhasta nyrkkeilysäkistä tollasen, saa hyviä kuntopiirejä tehtyä nopeasti.

e. motivaatio liikkumiseen ihan nollassa, jaksa tehdä kun jotain vartin juttuja.

meikä teki työkalupakilla reenin yks päivä.

[Poistunut käyttäjä 53ddbd]

kahvalliset vesikanisterit toimii kanssa hyvin jos ei muuta ole.

[piirsi kullin ja poistui]

Minä juoksen

[Muukalaiset täältä pois]

Ei ole kuntosali eikä nyrkkeilysali vielä kiinni, mutta jos menee samoihin aikoihin kuin talviurheilukausi loppuu niin palaan viime kevään juoksu-pyöräily-ulkokuntosali -comboon. Ehkä joku online-venyttelytunti silloin tällöin. Nythän tässä on saanut käydä ulkojäillä ja hiihtämässä ja virka-aikaan noita 10 hengen salivuorojakin on saanut ihan hyvin niin sporttailua on ollut tarjolla enemmän kuin jaksaa ja ehtii.

[MEE VITTU TÖIHI]

XXL:stä saa nyt 55 eurolla 24 kg kahvakuulan kun tilaa niiden uutiskirjeen
https://www.xxl.fi/xxl-kahvakuula-24-kg ... 85_1_style

[Poistunut käyttäjä 53ddbd]

kylmät aamusuihkut = aloitettu