Punk in Finland

Penkissä mua on neuvottu, mutta ovat olleet hanuja, jotka on ollut siinä varmistamassa ja ovat kyllä ihan fiksuja puhuneet.

anorexikot

minun salilla on PT joka neuvoo tekemään penkin "pompulla" rinnalta koska sillä saa "vauhtia".

kaikki

Legs wrote:minun salilla on PT joka neuvoo tekemään penkin "pompulla" rinnalta koska sillä saa "vauhtia".

Joo, se 200kg tuntuu helvetin hyvältä kun ottaa "pomppua" rinnasta

Jussi69 wrote:

Legs wrote:minun salilla on PT joka neuvoo tekemään penkin "pompulla" rinnalta koska sillä saa "vauhtia".

Joo, se 200kg tuntuu helvetin hyvältä kun ottaa "pomppua" rinnasta

Jätkällähän on penkki kovissa lukemissa jo.

Keskiyön mato wrote:

Jussi69 wrote:

Legs wrote:minun salilla on PT joka neuvoo tekemään penkin "pompulla" rinnalta koska sillä saa "vauhtia".

Joo, se 200kg tuntuu helvetin hyvältä kun ottaa "pomppua" rinnasta

Jätkällähän on penkki kovissa lukemissa jo.

No olisikin.

Legs wrote:minun salilla on PT joka neuvoo tekemään penkin "pompulla" rinnalta koska sillä saa "vauhtia".

Maailman paras neuvo.

Владимир Викторович Епиши wrote:

Legs wrote:minun salilla on PT joka neuvoo tekemään penkin "pompulla" rinnalta koska sillä saa "vauhtia".

Maailman paras neuvo.

Ei pidä myöskään unohtaa alaselän heilautusta scott tangolla haukkaria tehdessä

SALLY SPECTRA wrote:Mua ei oo ikinä tullut kukaan neuvomaan. Joskus olisin ehkä neuvoja kainannutkin tai pikemminkin jotain valmennusta..
Itse mietin joku aika sitten, et olisko pitänyt antaa pari vinkkiä tuntemattomalle naishenkilölle, joka teki etukyykkyä aika erikoisella "tekniikalla". Eli ihan kujalla koko liikkeestä. Noh en sit jaksanut, kun mietin et neuvominen varmaan lähtökohtaisesti vituttaa suurinta osaa ja siinähän sit teloo ittensä.

Itse olin enemmän kuin tyytyväinen kun semmonen päälle kuuskymppinen, melko hyvässä lihassa oleva fabu tuli korjaamaan mun kyykky- ja mavetekniikkaa.

ps. mikä on runkkupenkki

runkkupenassa perse nousee penkistä ja kai toi tangon pomputtelu rinnalta liittyy kans asiaan.

Nyt yks juttelijatyyppi tunki väliin tekemään sarjoja kun olin penkkii tekemässä. Tein kutosia 90 kilolla ilman varmistusta kun ei vielä ollu kovin raskaat sarjat niin tyyppi tuli vaan siihen varmistajan paikalle ja sano että hän voi varmistaa. No sit sain ihan helposti sarjan loppuun ja se halus ite kokeilla. Ei tehny mitään lämmittelyjä ja pompautti ekan toiston rinnalta, toinen jäi vähän vajaaks niin autoin ylös mutta tyyppi ei sitä huomannu varmaan että kevensin vähän joten laski tangon vielä rinnalle ja taas jouduin auttamaan ja olin jo varma että lopettaa niin vielä laski rinnalle ja helpotin senkin toiston ihan selkeesti mutta tyyppi oli vähän kujalla ja sano että vielä menee yks. No se ei sitten enää lähteny ees rinnalta ja autoin tangon ylös. No sit siihen tuli joku sen kaveri jota en ollu aiemmin nähny. Rupes kehumaan että 4 toistoo meni vaikka ei oo puoleen vuoteen tehny penkkii Oikeesti teki yhen pompun auttamatta

Tänään vitutti käydä ruuhka-aikaan salilla. Joka puolella makaili akkoja pillut levällään, niin ettei ohi mahtunut kulkemaan. Tämän lisäksi muutaman matamin häpeleilemätön tuijotus ja ihan avoin flirtti oli aika häiritsevää.

Kaikki

Tyhmä topanderi tämä. Muuteki inhottaa mennä kun ei osaa mitään ja sitten kaikki vielä vihaa päälle