Punk in Finland

super jäine mökä mummo wrote:eiks noi kolesteroliarvot oo vähän kans monitulkintaiset, siis että enempi se kokonaisuus ja ne triglyseridit ratkaisee kuin pelkkä yksittäinen k-arvo? ja et keenilöisillä on tässäkin hyvin suuri rooli?

No ainakin toisilla korresteloori nousee herkemmin kuin toisilla vaikka söisivät samaa ruokaa ja liikkuisivat yhtä paljon, on mulle kerrottu

Tällaista löytyi myös pikaisella googletuksella http://yle.fi/uutiset/kananmunat_eivat_ ... f=leiki-uu

Tossa ei tosin sanota, että kuinka monta niitä voi syödä joka päivä.

Sitten oli vielä kysymys, että vaikuttaako kanojen saama ravinto myös mulkkujen laatuun, että nostaako jotkut munat kuitenkin enemmän joko kolesteroolia tai lisäävät muuten terveysriskiä.

bitch wrote:

super jäine mökä mummo wrote:eiks noi kolesteroliarvot oo vähän kans monitulkintaiset, siis että enempi se kokonaisuus ja ne triglyseridit ratkaisee kuin pelkkä yksittäinen k-arvo? ja et keenilöisillä on tässäkin hyvin suuri rooli?

No ainakin toisilla korresteloori nousee herkemmin kuin toisilla vaikka söisivät samaa ruokaa ja liikkuisivat yhtä paljon, on mulle kerrottu

Tällaista löytyi myös pikaisella googletuksella http://yle.fi/uutiset/kananmunat_eivat_ ... f=leiki-uu

Tossa ei tosin sanota, että kuinka monta niitä voi syödä joka päivä.

Sitten oli vielä kysymys, että vaikuttaako kanojen saama ravinto myös mulkkujen laatuun, että nostaako jotkut munat kuitenkin enemmän joko kolesteroolia tai lisäävät muuten terveysriskiä.

Mua alkoi eilen jo vituttaa tän topsun lukemninen niin paljon etten ajaltellut enää vängätä. mutta siis jos nyt eka kolesterolista. mitä enemmän tota asiaa penkoo, sitä enemmän käy ilmi että kolesteroliarvoihin vaikuttaa eniten oma perimä. jos on taipumusta korkeeseen, se on sitä melkein riippumatta mitä teet. "puhtaalla" ravinnolla ja liikunnalla sitä saa alas, mutta ei mihinkään super lukemiiin. toisilla toisinpäin, ja itse kuulun jälkimmäisiin. olen tehnyt nyt omaa tutkimusta tässä niin että pari vuotta sitten jätin rypsit ja muut kasviöljyt vittuun ravinnosta koska ne oletettavasti vääristävät syödyn rasvan omega-6/omega-3 ratiota. lisäksi rapsi/rypsi on halvinta paskaa auringonkukan ohella, josta tota öljyä väännetään samalla lailla kuin maissista tehtiin jenkeissä siirappia ylituotannon aikana. syön munia, pekonia, voita ja vitun rasvasta lihaa just niin paljon kun huvittaa, mutta ne ei tietenkään ole ainuat rasvalähteet vaan myös pähkinät, avocado ja kookos. mun kolesteroli on 3.5. Ja joo, kolesterolissakin on kolme eri lipidiä mitä seurataan, ja se kokonaisarvo ei kerro paljoakaan. mm. triglyt nousee liiallisen sokerin/hiilarin käytöstä, eikä rasvasta. sitten on vielä yks asia mistä ei yleensä juuri puhuta, eli veressä olevat kolesterolin välittäjäaineet (en muista nyt suoraan näiden nimeä) joiden määrä kertoo siitä onko se mahdollisesti korkea LDL arvo vaarallinen vai ei. huvittaa, että THL ei tunnu edes ymmärtävän mitä on eläinpohjaisen kovan rasvan ja kovetetun kasvirasvan ero. jälkiummäinen jos mikä nostaa LDL arvoja.

sitten tossa naureskeltiin luolamiesdieetille.. naurettavahan se onkin jos tuollalailla ajattelee. luolamies-sana taitaa kuitenkin olla vain mediassa käytetty termi, eikä monikaan paleo-noudattaja pyri mihinkään esihistorialliseen aikaan. kyse on enemmänkin siitä, että karsitaan kaikki teollisesti käsitelty ja moderni ruoka pois ja tilalle käsittelemätönä ja mahdollisimman puhdasta raaka-ainetta. tiukmmat karsii siitä myös kaikki viljat ja tärkkelykset pois. mulle se ei käynyt (kokeilin), tuli närästystä ja en jaksanut treenata koska liian vähän hiilaria. nyt ite noudatan semmosta, että käsitelty ruoka minimiin, mahdollisimman paljon kasviksia, vähän hedelmää, paljon lihaa ja laadukasta rasvaa. maitotuotteita, viljaa ja sokeria kohtuudella. en ymmärrä mikä tossa vois olla niin kummallista ja hauskaa. perus terveitä elintapoja.

mitä jonkun luolamiehen elinikään tulee, niin jos yhtään jaksatte tota googlettaa käy ilmi että sillon ei kuoltu elintapasairauksiin, vaan infektioon tai petojen armoilla. siitä johtuen lyhyt elinikä.

jos on kysyttävää niin voin yrittää vastata, mutta tää on tätä youre still a retard osastoa.

Mulla on ruokaongelmia saatana ku en tiiä mitä ja millon ja kuinka tarpeeks rodeiinia.

Paleo-sekoilulla viittaan itse siihen, että kun tuolta internetsistä pääsee lukemaan näitä viljan demonisointeja ja täysin mielivaltaisia jakoja sallittuihin ja kiellettyihin ruoka-aineisiin. Eikös Mr. Paleo Sami Sundvik vedä prosessoitua heraproteiinia, vaikka samalla halveksuu leipää tms. Kaiken tietty kruunaa sen ihmettely, miksei huippu-urheilijat kuten Usain Bolt eivät nyt vaan ymmärrä, että ne olis vielä parempia jos ne vaan olis paleo. Tää oli siis se sekoilu-osuus. Muuten antaa mennä vaan.

Onneksi en tiedä kuka tää Sami Sundvik on. crossfittaajat, varvastossu homoilijat ja muut halmetojat ei mua juurikaan kiinnosta. Enemmän olen lueskellut esim. HelsinkiPaleon Jaakko Savolahden ja noiden Optimum Jaakkoloiden juttuja + sit ulkomaiset. Mutta mitä sekoiluun ja elitismiin tulee, niin varmaan joka skenestä löytyy omat höyrypäät. VAi väitätkö ettei veganismista ole heitetty tuulesta temmattuja väitteitä?

Totta vitus. Löydän itekin tosta paleo-hommasta kuten vaikka raakaruoastakin hyviä ideoita. Sitten on tää ideologinen automaattinen oikeassa oleminen, abstrakti hyvinvointihöpötys ja käytettyjen autoen kauppaaminen joka on sitä sekoilua. En missään nimessä lue esim. teikäläisen näkemyksiä näihin.

E. Ok, tarttee kyl tosta Sundvikistä ottaa sen verran takas, että ei sillä taida tota luonnollisuus-höyryämistä kuitenkaan olla joten syököön heraa.

Mä unohdin vielä mainita siitä, että tossa paleossa korostuu vielä usein kokonaisvaltaisempi eläimen käyttö ravinnoksi eli myös halvempia lihabitsejä ja sisäelimiä syödään niin pitkälle kun mahdollista elil ei pelkkää filettä + että lihassa pyritään välttämään massatuotantoa. joka on mielestäni ihan fiksua, jos kerran lihaa syö.

Henk.koht tuntuu että mitä enemmän jaksaa ravintoon käyttää aikaansa lukemiseen ja tutkimiseen, niin sitä enempi mulla voimistuu semmonen "kaikkea kohtuudella" mentaliteetti. Poimii parhaat ideat sieltä täältä ja elää itse sen mukaan.

edit: öh vielä tosta ortoreksiasta.. mä lopetin sen virallisten ohjeiden mukasen kellon mukaan kuus kertaa päivässä syömisen joskus reilu 2 vuotta sitten. ärsytti ja stressas kun joka kerta piti tietää jo etukäteen mitä ja minkä verran vois syödä. tää siis viittaa osittain tohon pätkäpaasto hommaan, mikä mulla ainakin auttoi vähentämään ruoasta stressaamista ihan helvetisti. voi syödä kunnon mättöjä kun tietää mitä tekee. raamit on väljemmät ja tulokset jopa parempia kuin sillä kuus kertaa pieni annos meiningillä. voi vittu kun joskus olin ketodieetillä, kuus kertaa päivässsä kurkkua, kanaa ja rypsiljyä. EI VITTU ENÄÄ IKINÄ

täytyy sanoa että meikä on erittäin helppo saada mukaan tällasiin ruokatrendeihin, syksyllä mätettiin lehtikaalia niinmaan perkeleesti ja nyt on ruokavaliossa minimissän viholliset; vilja,maitotuotteet ja punainen liha ofkoos.
tosin yleensä kyllästyn tai ote rupee lipsumaan tällaisista trendiruokavalioista jo viikon sisällä

vähän fitnessiin liittyen: http://www.hs.fi/sunnuntai/Viikon+lopuk ... 6442310261

Kuuluin pahimpina syömishäiriöaikoina tähän porukkaan vahvasti, edelleen huomaa että pakko-oireisuutta on pahempina aikoina ilmoilla. Ei pysty edes ehkä avaamaan historiaa enempää, ettei ala ahdistaa. Mikään ei kuluta ihmistä enemmän kuin jatkuva syömisen, ruuanlaittamisen, hankkimisen, energiamäärien, ravintoarvojen ja siihen päälle vielä liikunnan ajatteleminen. Olenko nyt ansainnut ja mitä? Olenko lihonnut vai kuvittelenko vain? krrrhhh.

e. ja siis epätyypillinen syömishäiriö oli oma diagnoosini aikoinaan, sanoisin että ortoreksian piirteitä löytyi vahvasti.

Mr Sami Sundvik ja öykkäröinti kampaviinereistä. Vaikuttaa suhteellisen dorkaliinolta bloginsa perusteella!

biana wrote:Mr Sami Sundvik ja öykkäröinti kampaviinereistä. Vaikuttaa suhteellisen dorkaliinolta bloginsa perusteella!

Ei oo tehny kampaviineriä vuosiin mieli, mut ton blogia lukiessa olis kyllä suussa maistunut

Vintage Urine wrote:kuus kertaa päivässsä kurkkua, kanaa ja rypsiljyä.

ahahahahaahah avasin tän topikin vahingossa, mut oma kerran päiväs mässääminen ja sinnepäi herkuttelu tuntuu terveeltä nyt.

En tienny, mihin topsuun tää ois istunu, nii tää tuntu nostamisen arvoiselta. Mut joo, Iltalehdessä loistetaan taas.

Iltiksen lukija wrote:Kysymys: Alkuvuoden aikana olen tehnyt ruokavaliorempan, ja nyt olisi aika löytää oikeanlainen treeni. Olen normaalipainoinen ja haluaisin treenata ahkerasti 3-4 kertaa viikossa salilla, mutta en ole löytänyt sopivaa treeniohjelmaa enkä itse osaa luoda sellaista. Ihailen bikini fitness -urheilijoiden vartaloita ja haluaisin itsekin samanlaisen, mutten halua kisata. En ole vielä kovin tottunut salilla käymiseen ja jotkut laitteet ovat minulle vielä hiukan vieraita. Osaisitko suunnitella minulle sopivan ohjelman, missä ei turhaan temppuilla laitteitten kanssa? Entä pitäisikö minun käyttää lisäravinteita? Nekin ovat hiukan vieraita minulle. Kiitos erittäin paljon avustasi!

Kuntoilun aloittaminen on toki aina ok, mutta se perusvirhe nyt onki toi merkattu osa tuosta. Ihailla voi, mutta jos ei aio kisata, niin ton bikini fitness -kunnon hankkiminen ja ylläpitäminen ei oo millään tapaa järkevää tai terveellistä, mikä ohitetaan vastauksessa tyystin. Ehkä tosin ihan hyväkin, että tyydytään antamaan vaan ohjelma käteen, sitähän toi kysyjä pyys, mut kokeeko se tulleensa harhaanjohdetuksi sitte, kun se rasvaprosentti ei tipahdakaan fitness-mallin tai -kisaajan tasolle, tai jos tipahtais, meinaisko se jatkaa niillä dieettauskaloreilla, että se pysyis.. Nojoo, ei tässä mun pälinässä ole mitään järkeä, kunhan vaan ihmettelen.

http://www.iltalehti.fi/terveys/2014031 ... 2_kn.shtml

Huvitti tuo url, kun se näyttää tältä tossa

bitchkrieg bob wrote: yle.fi/uutiset/kananmunat_eivat_...f=leiki-uu