Kevyitä, hyviä ja terveellisiä ruokia

[Richard Müller]

Laihtuminen tehostuu muuten kummasti kun lopettaa dokaamisen/tissuttelun.

ja siirtyy amfetamiiniin

[Mayhem peruttu]

Noinniinkun muuten: vittu mikä topic

Perustele.

Ei tässä oo montaakaan ruokalajia nyt tullu, jotka täyttäis kriteerit.

[hailander]

quinoaa muute kantsii tunkea jokapaikkaan! se on hyvää ja sit voi superfuudiskenessä naureskella taviksille!

[lahkost karannu huora]

Laihtuminen tehostuu muuten kummasti kun lopettaa dokaamisen/tissuttelun.

Paitsi meikäl, kun vaihdoin alkoholiriippuvuoden ylensyömiseen.
Kohta alan laihduttamaan ja aiemmin onnistunu korvaamalla aterian rahkatölkillä mihin sekoitan hitosti hedelmiä. Törkeän täyttävää ja lähes rasvatonta. Hiilareita kyllä hedelmissä taitaa olla. Ja sitten salaatit on perushyvä kans näissä touhuissa. En ymmärrä, miksi eivät ole ruokaa?!?! Aivan hyvää, täyttävää ruokaa mummiälestä.

[lahkost karannu huora]

Laihtuminen tehostuu muuten kummasti kun lopettaa dokaamisen/tissuttelun.

ja siirtyy amfetamiiniin

No tää on kyllä kiva ja kätevä, eikä tarvii paljon miettii hiilareita! Kuhan muistaa välillä syödä edes jotain.

[lahkost karannu huora]

Ja semmosta vielä, että tuolta kaikenmaailman karppaus foorumeilta löytynee paljon niitä ruokia resepteineen.

[Viikin Fresh Prince]

Sanoisin että ylimääräisen suolan pois jättäminen on melko iso askel. Mä en lisää suolaa juuri mihinkään ruokiin ja pidän niistä silti, vaikka oonkin pahemman luokan nirsopetteri. Ennemmin jotain tuoreita yrttejä sitten mausteeksi.

Iso askel mihin? Suolan poisjättämisessä ei ole MITÄÄN järkeä.

[Banana Joe]

Sanoisin että ylimääräisen suolan pois jättäminen on melko iso askel. Mä en lisää suolaa juuri mihinkään ruokiin ja pidän niistä silti, vaikka oonkin pahemman luokan nirsopetteri. Ennemmin jotain tuoreita yrttejä sitten mausteeksi.

Iso askel mihin? Suolan poisjättämisessä ei ole MITÄÄN järkeä.

Tuossa kirjoitettiin ylimääräisen suolan poisjättämisestä. Suolalla on aika paljon haitallisia terveysvaikutuksia.

[lopetin, haistakaa paska]

Laihduttamisesta en tiiä mitään mutta marjoja varmaan kans kandee vetää yhtenä kyrpänä. Siis jos haluaa terveellistä ruokaa.

Kalan kalleus nyt on vähä niin sun näin, joku norjalainen tarjouslohi ei kyllä mitään kallista oo mut on toki epäeettistä sekin. Tuore ahven oli alle 4 euroo kilo kun viimeks tiskistä ostettiin ja muikutki halpaa ku makkara.

Just eilen suunnittelin hallireissua ja kalamässäilyä, mutta 4€/kg ahven on jotain, johon haluaisin törmätä! Halvempaa kuin juuri mikään muu protsku jos ei soijarouhetta lasketa. Mistä? Muikuista oon viimeks maksanut puhkomattomana joku 7€/kg.

Täyttävyys, vähärasvaisuus, hiilarittomuus ja edullisuus on kyllä yhdistelmä, johon en itse pysty. Enpä juuri keksi yhtään sellaista ruokaa. Jos fyrkkaa riittää ja on sekasyöjä, niin höyryttelisin menemään kauden kasviksia vaihtelevilla komboilla ja laadukasta lihaa ja kalaa viereen vaan.

[Heissan vaan!]

Määritelkääs ruoka nyt eka.

[Viikin Fresh Prince]

Enpä juuri keksi yhtään sellaista ruokaa. Jos fyrkkaa riittää ja on sekasyöjä, niin höyryttelisin menemään kauden kasviksia vaihtelevilla komboilla ja laadukasta lihaa ja kalaa viereen vaan.

IMO IMHO KVLT NIGEL ensimmäinen järkevä postaus tässä ketjussa.

[varma kosto]

ei sitä rasvaa tarvii/kannata liikoja varoa jos pitää hiilarssonit alhaalla. sillä että laihduttaa vetämällä rasvat minimiin saa vaan tukan lähtemään päästä ja varmaan kaikkea muutakin kivaa kylkiäisenä.

[Viikin Fresh Prince]

Mitä läskimpi, mitä vähemmän liikkuu, mitä suurempi diabetes riski -> vähennä hiilareita ja panosta laatuproteiiniin ja rasvoihin. Enkä tarkoita nyt rypsi/rapsi/auringonkukka/palmupaskaa.

Mitä pienempi, mitä laihempi, mitä enemmän liikkuu -> vähennä rasvaa max 1g / painokilo ja syö käsittelemätöntä tärkkelystä ja laatuproteiinia.

Molemmissa tapauksissa myös mikroravinne ja nestetasapaino kuntoon, unesta puhumattakaan.

[varma kosto]

Enpä juuri keksi yhtään sellaista ruokaa. Jos fyrkkaa riittää ja on sekasyöjä, niin höyryttelisin menemään kauden kasviksia vaihtelevilla komboilla ja laadukasta lihaa ja kalaa viereen vaan.

IMO IMHO KVLT NIGEL ensimmäinen järkevä postaus tässä ketjussa.

IMO IMHO omat postaukseni olivat aivan järkeviä tässä ketjussa.

[Niin,]

Noinniinkun muuten: vittu mikä topic

Perustele.

Ei tässä oo montaakaan ruokalajia nyt tullu, jotka täyttäis kriteerit.

Ja semmosta vielä, että tuolta kaikenmaailman karppaus foorumeilta löytynee paljon niitä ruokia resepteineen.

Vähän sitä oma-aloitteisuutta kehiin.