Punk in Finland

Joo, sen lisäks että en mitään jaksa niin tarkasti laskea niin kyllä tuo kansanperimä vaikuttaa siihen että tää ei oo senkään puolesta mun juttu. Korkeeta kolesterolia on tässä lääkitty eikä ikää oo vielä kolmeakymmentäkään, eli pakko on vähän miettiä mitä määriä ja millaista rasvaa tässä vetelee.

Kalmiston Nestori wrote:Ei pysty

Ja epäilen kalliiks dieetiks!

Kalmiston Nestori wrote:

Kalmiston Nestori wrote:Ei pysty

Ja epäilen kalliiks dieetiks!

Kuka käskee olla köyhä!

On jo pitkään tehnyt mieli tehdä tästä topic (erityisesti pescovege-karppaamista koskien)! Itselläni on jatkuvat opiskelut asiasta käynnissä ja oon jo aikoja sitten vaihtanut kevyttuotteet rasvaisiin, ei ole ollut muutosta painoon. Mulle ei sokeri sovi yhtään, hampaat ei kestä ja jatkuva hiiva. Se pitäis ainakin jättää ihan minimiin, harmi vaan et rakastan kaikkia sokeriherkkuja. Myös pasta, riisi ja leipä ym. pitäis kokonaan jättää pois. Luulen että noilla ruoka-aineilla on paljonkin vaikutusta mun terveydentilaan ja hyvinvointiin yleensä.

En usko että alan mitään hiilareita laskemaan sen kummemmin, ja muutenkin joku hyväkarppaus-tyyppinen ois varmaan jees, varsinkin kun en syö lihaa tai kanaa enkä ole mikään intohimoinen kalan syöjä, sitä menee ehkä kahdesti viikossa. Töihin oon koittanu ottaa karppi-eväät, koska se työpäivä on samalla myös mun liikunta (tällä hetkellä ei oo muuten liikuttua), ja pitää nälän paremmin poissa. Joka tapauksessa tässä eteneminen ei oo ihan tän hetken asia, pitää ensin päästä omaan kotiin missä ei ole mitään hiilarihoukutuksia.

Hyvii reseptejä saa laittaa tänne kans!

Eki__jns wrote:

Vadim wrote:Jotain täytyy olla vialla, jos ei pysty olla olematta läski ilman tällasia ruokavihaaja-dieettejä - seriously.

Kerropa esimerkki omasta ruokavaliostasi jolla pidät itsesi mallin mitoissa?

Kohtuus kaikessa on ihan toimiva ruokavalio.

Mantelileivät kiinnostais! Toimivaks osotettua reseptiä?

No tää on ainakin se millä exä aina teki

http://karppaus.info/resepti/resepti.php?id=303

En oikeastaan tiedä mikä noissa loppupeleissä oli niin masentavan makuista mutta ei vaan mulle toiminut. Ku näitä oli syönyt muutamankin päivän ja osti ihan kaupasta itselleen "oikeaa" leipää niin se oli kuin pala taivasta.

PearlySpencer wrote:No tää on ainakin se millä exä aina teki

http://karppaus.info/resepti/resepti.php?id=303

En oikeastaan tiedä mikä noissa loppupeleissä oli niin masentavan makuista mutta ei vaan mulle toiminut. Ku näitä oli syönyt muutamankin päivän ja osti ihan kaupasta itselleen "oikeaa" leipää niin se oli kuin pala taivasta.

Ainaki noi näyttää & kuulostaa hyviltä! Mut en kyl tiiä mitä on fiberhusk enkä et miltä mantelijauho maistuu.

Fiberhusk on psylliumia. Parantaa kai periaatteessa gluteenittoman leivonnan lopputulosta. Saa isommista ruokakaupoista. Ei halpaa.

https://www.hyvinvoinnin.fi/tuote/3939/FiberHusk

hyi psylliumilla pilasin mun piparit.

Banana Joe wrote:

Eki__jns wrote:

Vadim wrote:Jotain täytyy olla vialla, jos ei pysty olla olematta läski ilman tällasia ruokavihaaja-dieettejä - seriously.

Kerropa esimerkki omasta ruokavaliostasi jolla pidät itsesi mallin mitoissa?

Kohtuus kaikessa on ihan toimiva ruokavalio.

No näin.

Luonnostaan se menee, syön sillon ku on nälkä, en syö sillon kun ei ole, jne... Ei vaadi mitään vitun aivokirurgiaa, ettei tarvi ruveta raapimaan päätä puhki jostain vitun makrojen suhteista, ja et minkä raaka-aineen seuraavaksi laitan kiellettyjen listalle, että pysyy kunnossa. Kai tässä nyt vaikuttaa yksilökohtaset metaboliat kanssa jne. mut silti huvittaa välillä lukea, miten joillain voi nää jutut olla niin vaikeita, että joutuu erikseen muodostaa arkeen jonkun valmiin kaavan minkä mukaan hoitaa ruokailut.

Mulla tämä karppaus(yritys) ei ainakaan ollut mikään jatkuva ruokavalio tai joku vitun elämänmuutos vaan pikakeino saada pari ylimääräistä kiloa nopeasti pois ennen kauden alkua. Se ei onnistu millään normaalilla järkevällä kohtuus kaikessa syömisellä.

^ Säpsy kausi alkamassa?

Mauski wrote:

Ajo Päällä wrote:Siitä vaan, mutta jonkun muun kansan perintötekijöillä. Virallisiin ravitsemussuosituksiin ei liity mitään vaiettua totuutta ja kannattaa googlettaa se arteroskleroosi ja angina pectoris.

Se suositeltu keskiarvo varmasti toimii keskiarvoisen hyvin keskiarvoisen henkilön kehossa. Vaan entäpä sitten erityisruokavaliot.

Erityisruokavaliot pohjautuu myös kansallisiin ravitsemussuosituksiin - muunnettuna keliaakikoille, diabeetikoille jne. Mutta periaattet on kyllä samat kaikissa, eli jotain proteiinin lähdettä kohtuudella, hyviä rasvoja kohtuudella, paljon vesiliukoista kuitua ja reippaasti kasviksia ja sitten tietty kihtiruokavalio erikseen. Dieettien sisällä tulee sitten nämä yksilölliset erot selvemmin näkyviin, eli pitää kokeilemalla tutkia, mitkä tuotteet sopii kullekin.

Lähinnä tossa karppaus-jutussa huolettaa, että noi runsaan eläinrasvan vaikutukset ei välttämättä ala näkyä kuin sitten siellä lähempänä viittä kymppiä. Mutta siis joillekin sopii, joillekin ei - lähinnä mua noi karppausjeesukset rassaa, kun suosittelevat kaikille, koko ajan ja joka paikkaan ja sillä "vaiettu totuus"-metodilla. Suosittelen vähintään keskustelua oman lekurin kanssa tosta ruokavaliosta, ennenkuin kokeilee pidempiä aikoja.

Niin ja noi kansalliset ravintosuositukset ei ole mikään parin sosiaali terveys hyyssääjä tantan (tm) keksintö, vaan taustalta löytyy tuhansia tutkimuksia.

Kasvisyöjillehän karppaus on oikein oiva ruokavalio, siinä kun hyvin todennäköisesti tulee syötyä kasviksia vieläkin enemmän kuin ennen. Muutenkin on vaikea ymmärtää mitä kamalaa on siinä, että viljat korvataan kasviksilla, luulis olevan muutos ainoastaan parempaan. Ja eläinrasvoilla ei oo tarkoitus itseään tukottaa, vaan pääpaino on kasvirasvoissa. Parasta toki on ettei esim. voita ja kermaa tartte pelätä ja nehän on peruselementtejä joilla ruoasta saadaan HYVÄÄ -> mässynälkä ja naposteluntarve vähenee. Mut toki näissä vähähiilarisissa ruokavalioissa on niin monta eri variaatiota ja noudattajaa, et asiat voi toki hoitaa ihan vituralleenkin.