Karppaus..

[Del Griffith]

Ja kaikki kunnia lääkäreille, mut emmä nyt olis niin varma että ihan jokainen on erikoisruokavalioiden ja niiden vaikutusten guru. Varsinkin kun on kyse näinkin tuoreesta asiasta, joka on hyvin erilainen kuin mitä meikäläinen ruokakulttuuri on tavannut olla ja johon liittyy ihan valtavasti täysin päättömiäkin käsityksiä.

Mun sisko lukee ravitsemusterapeutiksi tms. ja siellä joku "proffa" oli just sanonut, että tällaisissa ravintoasioissa lääkärit ei yleensäkään tiedä hevon vittua, koska ne ei ole edes paneutuneet asioihin kunnolla vaan perustelevat niitä just jollain yleisillä elimistön toimimismalleilla jne. Esimerkkinä käytti tätä joku aika sitten olevaa lääkäreiden ja ravitsemusterapeuttien vääntöä siitä mitä rasvaa saa/kannattaa syödä. Tokihan niillä ravitsemusalan ihmisillä on ns. oma lehmä ojassa.

Helposti itse allekirjoitan sen "hyvä olo" tekijän karppaamisessa. Vaikka karppasinkin vain vähän aikaa "muutama kilo läskiä pois nopeasti" -periaatteella, niin olo oli koko ajan ihan helvetin hyvä ja "kevyt". Jos syö paljon pastaa, riisiä, leipää, perunaa jne. niin ainakini itsellä on aika turvonnut olo.

[tsiiah]

Mua itseasiassa kiinnostaa just tää, että minkä takia karpataan, jos kyseessä ei oo painonhallinta? Oon niillä linjoilla, että "tavallinen" monipuolinen ruokavalio pitää ihmisen kunnossa (ja myös sutjakkana, jos niikseen tulee ja osaa vähän kattoa). Karppaaks esim. Homosexual Ejecutado!? Näin meinaa ehkä tänään kaupassa eikä nyt heti ainakaan painonhallintaihminen tullut mieleen.

Sanoiksää just meitä muita läskeiksi?

Emmää..
Nyt toi HE on käynyt poistamassa täältä kommenttinsa mihin olin runsaalla maalaisjärjelläni palaamassa. Eli asiana oli ketoosihommat. Mä lähinnä keskityin päivittelemään sitä enkä kevyempää karppausta. Ilman muuta tajuan sen, että jättää viljatuotteita pois, jos ne ei sovi, samoin kun muutkin. Mut en sit taas ajatellu sitä karppaamisena. Niinkun en ajattele kasvisruokavaliotakaan jonain tiettynä dieettinä. Tai maitotuotteiden poisjättämistä. (Onks sillekin joku nimi?) Mut mä oon oikeesti ihan vakaasti sitä mieltä, että painonhallintaan ei auta kuurit vaan tosiaan täyspäivänen muutos. Ja sitähän tollanen tiukka karppaaminen ei voi olla. Lähinnä siks, että en usko kenenkään pystyvän siihen koko loppuelämäänsä ketooseinen kaikkineen eikä se varmaan oo terveellistäkään. Mut jos kyseessä on tosiaan tollanen pienempi muutos, mitä mainitsit, niin se on tietty eri asia.

[Viikin Fresh Prince]

mun oli pakko poistaa mun kommentoinnit, koska lähdin heti sinne special olympics osastolle sekoilemaan. ja siksi en yleensä lähden näihin mitään kommentoimaan.

[Stalinin morsian]

Eräs pointti: vähähiilihydraattinen (siis hyväkarppaus-tyylinen) ruokavalio helpottaa epilepsian oireita ja vähentää kohtauksia. Mitään tutkimustulosta mulla ei oo tähän laittaa, mutta esim Lyhty Ry. joka järjestää esim. kehitysvammaisten asumispalveluita (ja kehitysvammaisilla on paljon epilepsiaa) tarjoaa asiakkaillen ainoastaan vähähiilihydraattista luomuruokaa, ja muuallakin kehitysvammahuollossa oon kuullu että toi on tiedossa, niin ei voi ihan humpuukia olla.

[Super Dario Fo Fighters]

lääkärit ei yleensäkään tiedä hevon vittua

[Del Griffith]

lääkärit ei yleensäkään tiedä hevon vittua

hyvin poimittu!

[varma kosto]

lääkärit ei yleensäkään tiedä hevon vittua

Siks eläinlääkis onkin erikseen!

[P.]

Eräs pointti: vähähiilihydraattinen (siis hyväkarppaus-tyylinen) ruokavalio helpottaa epilepsian oireita ja vähentää kohtauksia. Mitään tutkimustulosta mulla ei oo tähän laittaa, mutta esim Lyhty Ry. joka järjestää esim. kehitysvammaisten asumispalveluita (ja kehitysvammaisilla on paljon epilepsiaa) tarjoaa asiakkaillen ainoastaan vähähiilihydraattista luomuruokaa, ja muuallakin kehitysvammahuollossa oon kuullu että toi on tiedossa, niin ei voi ihan humpuukia olla.

Mulle tuo oli uutta tietoa. Mielenkiintoista.

[Virffari]

Eräs pointti: vähähiilihydraattinen (siis hyväkarppaus-tyylinen) ruokavalio helpottaa epilepsian oireita ja vähentää kohtauksia. Mitään tutkimustulosta mulla ei oo tähän laittaa, mutta esim Lyhty Ry. joka järjestää esim. kehitysvammaisten asumispalveluita (ja kehitysvammaisilla on paljon epilepsiaa) tarjoaa asiakkaillen ainoastaan vähähiilihydraattista luomuruokaa, ja muuallakin kehitysvammahuollossa oon kuullu että toi on tiedossa, niin ei voi ihan humpuukia olla.

Mulle tuo oli uutta tietoa. Mielenkiintoista.

[Menen helposti paikkoihin]

Mulla tää auttoi vaikeaan atooppiseen ihottumaan häkellyttävän hyvin. Tuo oli vaivannut käytännössä koko tähänastisen elämän, mutta kun aloin vuosi sitten syömään rasvaa (edit. ja lopetin viljojen syömisen) niin ihottumat hävisi kokonaan ja iho muuttui muutenkin paremmaksi. Samoin katosi ainaisnuha sekä tietysti nämä ruokailun jälkeiset väsymykset ja turvotukset. Mulle on tässä vaiheessa ihan sama mitä mikään tutkimus sanoo koska elämänlaatu on parantunut huimasti. Ja tänä talvena olen kuluttanut 0 euroa kaikenlaisiin voiteisiin jotka aiemmin oli täysin välttämättömiä.

Yksi juttu on mietityttänyt pitkään. Miksi eläinrasva syötynä olisi haitallista, kun ihminen itsekin muuttaa ylimääräisen energian tuoksi samaksi eläinrasvaksi ja käyttää sitä ravintona sitten kun tarvetta on. Ei kai mikään laji kehity itsetuhoiseksi?

Mutta en ala väittelemään tästä aiheesta, mulle on aivan sama mitä muut syö tai on syömättä.

Vielä pari omaa havaintoa:
- syön (1-)2 kertaa päivässä
- mulla ei ole koskaan ummetusta
- syön rehuja paljon enemmän kuin koskaan
- proteiinin saanti on vähentynyt verrattuna aiempaan

[lofi]

- proteiinin saanti on vähentynyt verrattuna aiempaan

Eiks tää oo vähän erikoista karpatessa?

[varma kosto]

Mulle on käynyt taas samoin kuin aiemmillakin kerroilla, eli paino jumittuu tiettyyn lukemaan, eikä meinaa millään lähteä alaspäin. Tiedän kyllä ettei pelkkään vaakalukemaan kannata kiinnittää huomiota ja esim. vaatteista huomaa paremmin että pienenemistä on tapahtunut. Mut haluaisin silti vielä ainakin sen 5 kiloo pois. En millään jaksais alkaa laskee noita makroja, mut kai se on pakko. Luulen että mulla painonlaskun esteeksi nousee se, että rasvaa on edelleen liian vähän ja proteiinin määrä nousee liian suureksi. Mut alkaa loppua mielikuvitus ruokien kanssa. Ei vissiin auta kuin lisätä tuoretta salaattia lautaselle...

[Menen helposti paikkoihin]

- proteiinin saanti on vähentynyt verrattuna aiempaan

Eiks tää oo vähän erikoista karpatessa?

Pitäis ensin määritellä karppaus koska sitä voi toteuttaa niin monella erilaisella tavalla. Vaan jos katsoo vaikka jotain viitteellisiä karppausohjeita niin niissä proteiinin määrä on sama kuin virallisissa ravitsemussuosituksissa (~1-1,5 g/painokilo/vrk), vain hiilarien ja rasvan määrää säädetään. Vaan aika useinhan tätä kuulee sanottavan (virheellisesti) proteiinidieetiksi.

Ennen karppausta huolehdin ruokavaliossa ennenkaikkea siitä että protskua tuli tarpeeksi jotta urheilemisesta olisi hyötyä... Nyt oon todennu että toimii tää vähemmälläkin. Kaikki "ylimääräiset" protskut niinkuin rahka ja raejuusto on jääny kauppaan. Oon vaihtanu ne voihin.

[Richard Müller]

Mulla tää auttoi vaikeaan atooppiseen ihottumaan häkellyttävän hyvin. Tuo oli vaivannut käytännössä koko tähänastisen elämän, mutta kun aloin vuosi sitten syömään rasvaa (edit. ja lopetin viljojen syömisen) niin ihottumat hävisi kokonaan ja iho muuttui muutenkin paremmaksi. Samoin katosi ainaisnuha sekä tietysti nämä ruokailun jälkeiset väsymykset ja turvotukset. Mulle on tässä vaiheessa ihan sama mitä mikään tutkimus sanoo koska elämänlaatu on parantunut huimasti. Ja tänä talvena olen kuluttanut 0 euroa kaikenlaisiin voiteisiin jotka aiemmin oli täysin välttämättömiä.

Yksi juttu on mietityttänyt pitkään. Miksi eläinrasva syötynä olisi haitallista, kun ihminen itsekin muuttaa ylimääräisen energian tuoksi samaksi eläinrasvaksi ja käyttää sitä ravintona sitten kun tarvetta on. Ei kai mikään laji kehity itsetuhoiseksi?

Mutta en ala väittelemään tästä aiheesta, mulle on aivan sama mitä muut syö tai on syömättä.

Vielä pari omaa havaintoa:
- syön (1-)2 kertaa päivässä
- mulla ei ole koskaan ummetusta
- syön rehuja paljon enemmän kuin koskaan
- proteiinin saanti on vähentynyt verrattuna aiempaan

Jännää, että sulla on toi atopia helpottanut tuon karppauksen myötä. Itsellänikin on atooppinen iho, mutta se ei ole oireillut syystä tai toisesta vuosiin enää. Kiinnostais tietää meneekö ruokaan paljon enemmän rahaa kuin ennen?

[Menen helposti paikkoihin]

Jännää, että sulla on toi atopia helpottanut tuon karppauksen myötä. Itsellänikin on atooppinen iho, mutta se ei ole oireillut syystä tai toisesta vuosiin enää. Kiinnostais tietää meneekö ruokaan paljon enemmän rahaa kuin ennen?

En oo liiemmin laskeskellut, mutta en kyllä usko. Perusraaka-aineita on nyt sellaiset kuin voi, oliiviöljy, kananmunat, rasvaiset lihat (jotka on vähärasvaisia ruhonosia halvempia), kaali, lanttu, sipuli ym. rehut (paljon kauden mukaan, tämän yhden aurinkokierron kokemuksella...). Rasvat ovat halpoja energiayksikköä kohden, ja nuo jotkut rehut ihan siedettävän hintaisia nekin. Alkuvaiheessa meni varmaan vähän enemmän rahaa kun ei ollut mitään rutiineja ja ei vielä ollut tottunut harvaan ruokailurytmiin.